点击选择搜索分类
首页 - 中小学教辅- 正文
☆☆☆☆☆
||
[法] 让-皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau),弗雷德里克·德拉威尔(Frédéric Delavier) 著,申华明 译
出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115409935 版次:1 商品编码:11851812 包装:平装 开本:16开 出版时间:2016-01-01 用纸:胶版纸 页数:143 正文语种:中文
弗雷德里克·德拉威尔, 国际知名作家,曾在巴黎艺术学院学习,后在医学院学习解剖课程,在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究,并完成若干古生物科学复原。1990 年曾获法国力量举重亚军,也是《肌肉世界》杂志编辑,与全球许多专业杂志和出版物进行合作,例如美国的《铁人》和法国、德国、意大利的《男士健康》杂志。
锻炼水平 8
呼吸,身体锻炼和放松的基本要素 14
拉伸 18
健康与平衡膳食 22
水的益处 24
矿盐和微量元素 26
维生素 29
女性橘皮组织的产生原理 30
德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版)-so88
德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
[法] 让-皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau),弗雷德里克·德拉威尔(Frédéric Delavier) 著,申华明 译
出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115409935 版次:1 商品编码:11851812 包装:平装 开本:16开 出版时间:2016-01-01 用纸:胶版纸 页数:143 正文语种:中文
产品特色
编辑推荐
国际知名健美健身畅销书作家德拉威尔经典之作全新升级!
更紧实,更柔软,105 个针对8 大身体部位的简单动作,重塑女性美好身姿。
通过阅读本书,你可以学习到
·从体能、饮食、呼吸、锻炼和不良体形的产生原因等多个角度全面且从根源上调整女性形体。
·不同身体部位的丰富锻炼秘诀,直接明确的锻炼目标,重塑你渴望改变的身体部位。
·清晰而实用的建议,让你根据自己的时间和身体状态制定私人健身计划。
·细致的分步骤讲解,105 个针对8 个身体部位的练习,全部配有彩色照片和肌肉解剖图。
·针对身体每个部位的拉伸练习,锻炼后拉伸运动过的肌肉, 有利于肌肉放松、达到更好运动效果。
充分利用这些专业建议,接受专业指导,重获美好体态和旺盛活力吧!
【关注“动动吧”公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!】
内容简介
《德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版)》完全为女性写作,讲解了针对不同身体部位的各种锻炼秘诀,锻炼目标直接明确,帮助使用者重塑渴望提升的身体部位。除此以外,还有运动后的拉伸训练辅助各个部位的训练动作,以及饮食、呼吸、体能以及造成不良体型的原因等理论知识讲解,全面调整女性身体形态。 《德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版)》中的每个动作都有清晰而实用的建议,帮助你根据自己的时间和身体状态制定私人健身计划。每个动作都有步骤清晰的逐步讲解,105个练习可供选择,且全部配有彩色照片和解释性的肌肉解剖素描。作者简介
让·皮埃尔·克雷孟梭, 拥有法国国家专业学历的运动员身体训练专家,受过专业的指压按摩训练,为许多法国和国际明星担任教练。他的健身方法的成功之处在于将乐趣和健康相结合。他的方法以定位和呼吸为基础,能够在几周之内让运动者的线条变得纤细和紧实,从而重获好心情和运动的快乐。让- 皮埃尔·克雷孟梭也是多本健康生活类畅销书的作者。弗雷德里克·德拉威尔, 国际知名作家,曾在巴黎艺术学院学习,后在医学院学习解剖课程,在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究,并完成若干古生物科学复原。1990 年曾获法国力量举重亚军,也是《肌肉世界》杂志编辑,与全球许多专业杂志和出版物进行合作,例如美国的《铁人》和法国、德国、意大利的《男士健康》杂志。
内页插图
目录
体能恢复 6锻炼水平 8
呼吸,身体锻炼和放松的基本要素 14
拉伸 18
健康与平衡膳食 22
水的益处 24
矿盐和微量元素 26
维生素 29
女性橘皮组织的产生原理 30
前言/序言
德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 徐仁修荒野游踪-自然四记
- 海蒂报告:情爱篇
- 体育用品篇-儿童创意涂鸦
- 30岁前爱不同的人 30岁后爱能爱的人
- 满58包邮 伴星共生 9787535795670 藤井旭 湖南科技出版社
- 三才图会(全三册)
- BF-无人机系统导论-(第4版)-(美)法尔斯特伦,(美)格里森,郭正 国防工业出版社 9
- 礼记集解 上中下册——十三经清人注疏
- 写给所有人的极简统计学 9787569914382 (日)永野裕之 ,阳光博客 出品-RT
- 现代词典
- 一本稀奇古怪的科学书 贾立芳 文化发展出版社
- 青海旅游资源概况
- 蔚蓝星汉:奇趣海岛 9787565024191
- 明代小品集萃 9787539174655
- 儿童彩笔画-儿童智能绘画-少儿美术培训机构.配套课本2-6