点击选择搜索分类
首页 - 中小学教辅- 正文
☆☆☆☆☆
||
[美] 玛丽凯米 著
出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500939566 版次:1 商品编码:10558971 包装:平装 丛书名: 晨练健身系列丛书之二 开本:16开 出版时间:2011-03-01 用纸:胶版纸 页数:213 字数:200000
《普拉提晨练》中共有九套锻炼选择,包括初级、中级、高级三类级别,其中又分20分钟、40分钟和60分钟三种锻炼时间。许多姿势、热身选择和呼吸技巧可以使你减轻压力,提高灵活性。 《普拉提晨练》中提供的一些营养建议和改善锻炼环境的技巧,为你精力充沛地进行晨练做好了准备。
《普拉提晨练》是晨练系列丛书之二。这套丛书旨在帮助你达到身心协调、保持积极性、提高晨练效果,让你变得更加健康!
鸣谢
第一部分 晨练准备
1 新的一天所需的能量
2 健身室调整
3 活动肌肉
第二部分 按照时间和强度锻炼
4 初级锻炼
5 中级锻炼
6 高级锻炼
参考文献
作者简介
普拉提晨练 电子书 下载 mobi epub pdf txt
普拉提晨练-so88
普拉提晨练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
[美] 玛丽凯米 著
出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500939566 版次:1 商品编码:10558971 包装:平装 丛书名: 晨练健身系列丛书之二 开本:16开 出版时间:2011-03-01 用纸:胶版纸 页数:213 字数:200000
内容简介
这是一本可以为你的每个普拉提晨练提供训练计划的指导用书!你已经知道晨练是定期锻炼、控制体重、使你一整天精神抖擞的最好方法。无论你的精力如何、时间有多少,它都可以帮助你从晨练中得到最多的益处。《普拉提晨练》中共有九套锻炼选择,包括初级、中级、高级三类级别,其中又分20分钟、40分钟和60分钟三种锻炼时间。许多姿势、热身选择和呼吸技巧可以使你减轻压力,提高灵活性。 《普拉提晨练》中提供的一些营养建议和改善锻炼环境的技巧,为你精力充沛地进行晨练做好了准备。
《普拉提晨练》是晨练系列丛书之二。这套丛书旨在帮助你达到身心协调、保持积极性、提高晨练效果,让你变得更加健康!
目录
前言鸣谢
第一部分 晨练准备
1 新的一天所需的能量
2 健身室调整
3 活动肌肉
第二部分 按照时间和强度锻炼
4 初级锻炼
5 中级锻炼
6 高级锻炼
参考文献
作者简介
前言/序言
普拉提晨练 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 机器人探索(第二版)
- 正版惠模拟电子技术实验与课程设计9787564053710陈宗梅
- 奇妙的生活知识
- 雷达手册(XX版) 畅销书籍 通信教材 正版雷达手册(第3版)(精) (美)斯科尼克 ,南
- 推动丛书生命系列:脑中魅影 [美] V. S. 拉马钱德兰 [美] S.布莱克斯利
- 美军能源战略研究 9787519501426
- 野性生肖 9787110093597
- 名家家装+材料标注 清新田园
- 正版 世界之(全4册) 9787553412627 徐宪江著 吉林出版集团有限责任公司
- 魔幻的数字 9787564529635
- 世界珍闻大观(套装共3册)
- 一平米的私家菜园
- 推动丛书物理系列:宇宙的结构 【美】布莱恩R.格林
- 让你的iPhone 4S炫起来
- BF-科学文明之旅-张连山 冶金工业出版社 9787502469535