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黄艳,吴纯光 著
出版社: 金盾出版社 ISBN:9787508258737 版次:1 商品编码:10179983 包装:平装 开本:16开 出版时间:2009-12-01 用纸:胶版纸 页数:335
自序 生命与寿命
一、修心篇
1.广东厂州百岁老人邓伦芝:笑是抗衰老的最佳武器
长寿揭秘 一天没有笑 就算白过了
2.浙江萧山百岁老人俞水娟:完全是小孩心态
长寿揭秘 作个老顽童 常发少年狂
3.江西龙南百岁老人钟宝玉:心情好一切都好
长寿揭秘 豁达防衰老 快乐健身宝
4.上海浦东百岁老人汤静逸:尽快摆脱烦躁状态
长寿揭秘 烦躁如病毒 舒畅是大补
5.天津静海百岁老人田李氏:永远都不要着急
长寿揭秘 着急易坏事 从容有余年
6.福建宁德百岁老人叶坤:不知道什么叫发愁
长寿揭秘 遇事不发愁 能活九十九
7.浙江杭州百岁老人周杏花:忘记不开心的事情
长寿揭秘 忧愁丢脑后 人生乐悠悠
8.广西陆川百岁老人姚华:惹不起躲得起
长寿揭秘 生命如碗水 慎端积寿岁
9.广西陆川百岁老人朱冠英:什么事都能忍
长寿揭秘 忍得一时气 阎王请不去
10.广西玉林百岁老人邓桂芳:花脸就让他花吧
长寿揭秘 大病是对手 小恙如朋友
11.广西容县百岁老人吴进祥:不顺心就哭泣
长寿揭秘 乐就大声喊 痛就放声哭
12.甘肃平凉百岁老人马长花:比常人更善于调节压力
长寿揭秘 心里不搁事 生活美滋滋
13.福建福州百岁老人陈椿:不怕死却老而不死
长寿揭秘 不论失与得 一日三呵呵
14.北京市区百岁老人金秀明:你们又“失算”了吧
长寿揭秘 幽默对人生 胜服防老参
15.北京石景山百岁老人韩桂英:想象自己只有80岁
长寿揭秘 望梅可止渴 想象奏寿歌
二、和谐篇
16.江苏南京百岁老人倪培英:饭后必饮一杯白开水
长寿揭秘 饭后把水喝 肠胃自谐和
17.广西柳州百岁老人刘莲英:总是喝盐开水
长寿揭秘 适当补充盐 越活日越甜
18.河北石家庄百岁老人陈王氏:一辈子未停过药
长寿揭秘 呵护破罐子 熬过好瓶子
19.广东广州百岁老人刘秀容:每天早晨爬阳台
长寿揭秘 空气益生命 莫忘多亲近
20.河南郏县百岁老人岳林:每天晚上用热水洗脚
长寿揭秘 热水泡泡脚 胜过吃补药
21.福建莆田百岁老人朱宝吓:保证七八个小时睡眠
长寿揭秘 晚上睡眠好 增寿缓衰老
22.四川成都百岁老人漆元鑫:醒来却不着急起床
长寿揭秘 遇事慢半拍 年增体不衰
23.河南漯河百岁老人丁富妮:对饮茶情有独钟
……
三、兴趣篇
四、有乐篇
五、运动篇
六、饮食篇
七、有为篇
八、仁德篇
九、存疑篇
后记 大道至简 适者增寿
附录 长寿三字经
百寿图
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图书介绍
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黄艳,吴纯光 著
出版社: 金盾出版社 ISBN:9787508258737 版次:1 商品编码:10179983 包装:平装 开本:16开 出版时间:2009-12-01 用纸:胶版纸 页数:335
内容简介
本书从修心、和谐、兴趣、运动、饮食等九个方面揭示了百名百岁老人长寿之秘,是一部从医学与哲学结合上探索生命与长寿辩证关系的长寿经。作者通过对百名百岁老人长寿经验的总结、分析、研究,探索了人生长寿真谛。本书不仅对老年人健康长寿具有指导意义,对中青年人如何把握健康也具有重要的启示。目录
序言 效法天地者长寿自序 生命与寿命
一、修心篇
1.广东厂州百岁老人邓伦芝:笑是抗衰老的最佳武器
长寿揭秘 一天没有笑 就算白过了
2.浙江萧山百岁老人俞水娟:完全是小孩心态
长寿揭秘 作个老顽童 常发少年狂
3.江西龙南百岁老人钟宝玉:心情好一切都好
长寿揭秘 豁达防衰老 快乐健身宝
4.上海浦东百岁老人汤静逸:尽快摆脱烦躁状态
长寿揭秘 烦躁如病毒 舒畅是大补
5.天津静海百岁老人田李氏:永远都不要着急
长寿揭秘 着急易坏事 从容有余年
6.福建宁德百岁老人叶坤:不知道什么叫发愁
长寿揭秘 遇事不发愁 能活九十九
7.浙江杭州百岁老人周杏花:忘记不开心的事情
长寿揭秘 忧愁丢脑后 人生乐悠悠
8.广西陆川百岁老人姚华:惹不起躲得起
长寿揭秘 生命如碗水 慎端积寿岁
9.广西陆川百岁老人朱冠英:什么事都能忍
长寿揭秘 忍得一时气 阎王请不去
10.广西玉林百岁老人邓桂芳:花脸就让他花吧
长寿揭秘 大病是对手 小恙如朋友
11.广西容县百岁老人吴进祥:不顺心就哭泣
长寿揭秘 乐就大声喊 痛就放声哭
12.甘肃平凉百岁老人马长花:比常人更善于调节压力
长寿揭秘 心里不搁事 生活美滋滋
13.福建福州百岁老人陈椿:不怕死却老而不死
长寿揭秘 不论失与得 一日三呵呵
14.北京市区百岁老人金秀明:你们又“失算”了吧
长寿揭秘 幽默对人生 胜服防老参
15.北京石景山百岁老人韩桂英:想象自己只有80岁
长寿揭秘 望梅可止渴 想象奏寿歌
二、和谐篇
16.江苏南京百岁老人倪培英:饭后必饮一杯白开水
长寿揭秘 饭后把水喝 肠胃自谐和
17.广西柳州百岁老人刘莲英:总是喝盐开水
长寿揭秘 适当补充盐 越活日越甜
18.河北石家庄百岁老人陈王氏:一辈子未停过药
长寿揭秘 呵护破罐子 熬过好瓶子
19.广东广州百岁老人刘秀容:每天早晨爬阳台
长寿揭秘 空气益生命 莫忘多亲近
20.河南郏县百岁老人岳林:每天晚上用热水洗脚
长寿揭秘 热水泡泡脚 胜过吃补药
21.福建莆田百岁老人朱宝吓:保证七八个小时睡眠
长寿揭秘 晚上睡眠好 增寿缓衰老
22.四川成都百岁老人漆元鑫:醒来却不着急起床
长寿揭秘 遇事慢半拍 年增体不衰
23.河南漯河百岁老人丁富妮:对饮茶情有独钟
……
三、兴趣篇
四、有乐篇
五、运动篇
六、饮食篇
七、有为篇
八、仁德篇
九、存疑篇
后记 大道至简 适者增寿
附录 长寿三字经
百寿图
前言/序言
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