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何裕民,倪红梅 著
出版社: 上海科学技术出版社 ISBN:9787547816202 版次:1 商品编码:11358789 包装:平装 开本:16开 出版时间:2014-01-01 用纸:胶版纸 页数:284 字数:250000 正文语种:中文
一位肿瘤科医生总结数万例患者得病后他们的悲怨、悔恨与倾诉,患者们都说“悔不当初……”
作者“十一五”国家科技支撑计划
“亚健康”和“健康管理”项目重要研究成果
治病,谁都不堪承受之重
投资与管理健康,回报率高
延年秘诀,节樽守道少“扣分”
人欲常动,但不可大疲耳
慢性疾病发生的“同花顺理论”
早逝人群中47%源于饮食失衡
何氏心理管理十八招
投资健康是一生当中最重要,也是回报率高的一个项目,因为“有了健康,你才有一切”!这就是何裕民教授的健康新宣言!
作者以超宽广的视野,超精辟的深度,从生活方式、饮食调节、心理健康、慢病防治等诸多视角,全新阐释了当代健康管理领域的新知识、新趋势和新方法。《你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言》不但是作者“亚健康”和“疾病预防与管理”项目成果的通俗化体现,更是他阅历无数肿瘤患者后要对《你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言》读者说的心理话。
《你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言》一部为不懈追求健康的所有读者而准备的书。
倪红梅,现为上海中医药大学教授、医学博士、硕士研究生导师,中华医学会心身医学分会青年委员会副主任委员,中华中医药学会亚健康分会委员。曾师从何裕民教授。涉及中医基础理论、体质医学、肿瘸及(亚)健康等学科教研及临床;专长于健康评估及健康管理。参加或主持国家及地方科研课题10余项,发表学术论文70余篇。
“基督说,我的灵魂不会与人同在,因为他们是凡人,他们的寿命是120岁。”——《圣经·创世纪》
一、人的寿限知多少
历史上的高寿者
一个不可不知的公式
与生产力平行的期望寿命
米寿、白寿与茶寿
二、白寿,现代知性人士可期望
长寿之乡的启示
“白寿”,知性人士可及目标
不在于获得多与少,而在于活得短与长
三、影响天年因素面面观
中医学的解说
生物学的假设
整体层面的分析
疾病是折寿的主因
性别何以左右寿命
性格为什么与长寿相关
体型关涉寿命
职业与寿命
生活方式可影响天年
寿命简单预测公式
四、延年秘诀:节撙守道少“扣分”
三万多,好好活,慢慢拖!
蜡烛现象:长寿不在于吃人参
少火生气,壮火食气
为什么居住地纬度越高,寿命越长
防范慢性病,“少扣大分”
微饿可助长寿
“腰带长寿命短”与“千金难买老来瘦”
多病也可长寿
哪怕是微小活动,都有助于长寿
睡眠越多,寿命越短
社交使人更长寿
健康新趋势
包括现代西方医学在内的任何一种保健系统,都是其历史的产物,并且存在于某一特定的环境和文化背景中。——弗里乔夫·卡普拉《转折点》
一、未来健康新态势
20世纪人均期望寿命的变化
延寿30岁启示录
延寿中将有慢性病相伴
健康威胁的悄然改变
二、嬗变着的生存环境
骤变的时代,茫然的人们
……
要健康长寿,先学会智慧生活
“管好嘴”,与时俱进杜绝病
安顿好心,堵住健康“小管涌”
阻击慢性病,防范生命“大决堤”
你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言 电子书 下载 mobi epub pdf txt
你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言-so88
你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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何裕民,倪红梅 著
出版社: 上海科学技术出版社 ISBN:9787547816202 版次:1 商品编码:11358789 包装:平装 开本:16开 出版时间:2014-01-01 用纸:胶版纸 页数:284 字数:250000 正文语种:中文
编辑推荐
《你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言》是一位肿瘤科医生总结数万例患者的悲怨、悔恨与倾诉后要说的心理话。研究课题“亚健康”和“健康管理”项目的通俗化呈现。一位肿瘤科医生总结数万例患者得病后他们的悲怨、悔恨与倾诉,患者们都说“悔不当初……”
作者“十一五”国家科技支撑计划
“亚健康”和“健康管理”项目重要研究成果
治病,谁都不堪承受之重
投资与管理健康,回报率高
延年秘诀,节樽守道少“扣分”
人欲常动,但不可大疲耳
慢性疾病发生的“同花顺理论”
早逝人群中47%源于饮食失衡
何氏心理管理十八招
投资健康是一生当中最重要,也是回报率高的一个项目,因为“有了健康,你才有一切”!这就是何裕民教授的健康新宣言!
内容简介
《你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言》是何裕民教授在成功推出“抗癌视点”系列著作之后,整装再发,于健康自我管理领域创作的一部全新力作。作者以超宽广的视野,超精辟的深度,从生活方式、饮食调节、心理健康、慢病防治等诸多视角,全新阐释了当代健康管理领域的新知识、新趋势和新方法。《你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言》不但是作者“亚健康”和“疾病预防与管理”项目成果的通俗化体现,更是他阅历无数肿瘤患者后要对《你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言》读者说的心理话。
《你会管理自己的健康吗:何裕民教授健康新宣言》一部为不懈追求健康的所有读者而准备的书。
作者简介
何裕民,著名临床肿瘸专家,上海中医药大学资深教授、博士生导师,中华医学会心身医学分会主任委员,中国医学哲学协会副会长。在中医理论与临床、心身医学、医学哲学、医学人文学、肿瘤治疗、健康研究及管理方面颇多建树。主持重大科研课题多项;出版专著、教材、科普著作30余部。曾获上海市劳动模范、全国杰出青年中医、霍英东英才奖、世界杰出华人成就奖等殊荣。倪红梅,现为上海中医药大学教授、医学博士、硕士研究生导师,中华医学会心身医学分会青年委员会副主任委员,中华中医药学会亚健康分会委员。曾师从何裕民教授。涉及中医基础理论、体质医学、肿瘸及(亚)健康等学科教研及临床;专长于健康评估及健康管理。参加或主持国家及地方科研课题10余项,发表学术论文70余篇。
内页插图
目录
健康新知“基督说,我的灵魂不会与人同在,因为他们是凡人,他们的寿命是120岁。”——《圣经·创世纪》
一、人的寿限知多少
历史上的高寿者
一个不可不知的公式
与生产力平行的期望寿命
米寿、白寿与茶寿
二、白寿,现代知性人士可期望
长寿之乡的启示
“白寿”,知性人士可及目标
不在于获得多与少,而在于活得短与长
三、影响天年因素面面观
中医学的解说
生物学的假设
整体层面的分析
疾病是折寿的主因
性别何以左右寿命
性格为什么与长寿相关
体型关涉寿命
职业与寿命
生活方式可影响天年
寿命简单预测公式
四、延年秘诀:节撙守道少“扣分”
三万多,好好活,慢慢拖!
蜡烛现象:长寿不在于吃人参
少火生气,壮火食气
为什么居住地纬度越高,寿命越长
防范慢性病,“少扣大分”
微饿可助长寿
“腰带长寿命短”与“千金难买老来瘦”
多病也可长寿
哪怕是微小活动,都有助于长寿
睡眠越多,寿命越短
社交使人更长寿
健康新趋势
包括现代西方医学在内的任何一种保健系统,都是其历史的产物,并且存在于某一特定的环境和文化背景中。——弗里乔夫·卡普拉《转折点》
一、未来健康新态势
20世纪人均期望寿命的变化
延寿30岁启示录
延寿中将有慢性病相伴
健康威胁的悄然改变
二、嬗变着的生存环境
骤变的时代,茫然的人们
……
要健康长寿,先学会智慧生活
“管好嘴”,与时俱进杜绝病
安顿好心,堵住健康“小管涌”
阻击慢性病,防范生命“大决堤”
前言/序言
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