点击选择搜索分类
首页 - 社会科学- 正文
☆☆☆☆☆
||
[法] 弗雷德里克·德拉威尔,米歇尔·甘地 著,尹承昊,赵尚文 译
出版社: 山东科学技术出版社有限公司 ISBN:9787533175528 版次:1 商品编码:11493995 包装:平装 丛书名: 《德拉威尔健身系列》 开本:16开 出版时间:2014-08-01 用纸:胶版纸 页数:344
家庭健美训练图解(第二卷) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
家庭健美训练图解(第二卷)-so88
家庭健美训练图解(第二卷) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
[法] 弗雷德里克·德拉威尔,米歇尔·甘地 著,尹承昊,赵尚文 译
出版社: 山东科学技术出版社有限公司 ISBN:9787533175528 版次:1 商品编码:11493995 包装:平装 丛书名: 《德拉威尔健身系列》 开本:16开 出版时间:2014-08-01 用纸:胶版纸 页数:344
内容简介
《家庭健美训练图解(第二卷)》为德拉威尔编著的、全新的肌肉训练系列丛书,包括《运动健身图解》《肌肉功能图解》《力量肌肉训练图解》《腹部肌肉训练图解》和《家庭健美训练图解》(第二卷)。本书在每一项健身训练项目的开始都针对训练所需要用到的肌肉部分给予了突出的标识,通过精美的解析图片一步步展示给读者,方便读者对照学习。作者简介
德拉威尔(法),世界著名的健身训练大师,著有《力量肌肉训练图解》《女性腹形体与健美训练图解》和《女性健美训练图解》《肌肉健美训练图解》等健美类畅销书。内页插图
目录
引言
第一部分
为了继续进步而定的新目标
第二部分
针对大肌群的训练动作
第三部分
训练计划
针对初学者的每周2天的迅速增肌计划--------------326
针对初学者的每周3天的迅速增肌计划--------------328
一周4天的进阶训练计划--------------------------330
一周5天的进阶训练计划--------------------------334
修补发展迟缓区域的训练计划----------------------338
修补手臂的训练计划------------------------------338
修补胸肌的训练计划------------------------------341
修补背肌的训练计划------------------------------343
修补肩部的训练计划------------------------------346
修补大腿的训练计划------------------------------348
家庭健美训练图解(第二卷) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 解析动物的凶猛天性(完全典藏版)/探索生物密码
- 【中商原版】山水.审美.理趣 港台原版 葛晓音 三联书店(香港)有限公司 文学
- (青少年“海洋梦”系列丛书)北海浩歌——海洋生态与文明 “海洋梦”系列丛书编委会
- 2019 管理类硕士研究生考试指定教材 全国硕士研究生入学考试管理类联考数学标准教材
- {RT}我弄错了吗?:重新回忆未来-[德] 埃利希·冯·丹尼肯,王松海 绘 中国青年出版社
- 中公教育2019MBA、MPA、MPAcc管理类联考综合能力+英语二(复习指南+历年真题精讲)4本
- BF-灿烂人生-电视文学剧本-(上.下册)-郑子毅 哈尔滨工业大学出版社 97875603
- 股权投资基金习题与解析
- 川滇地区强震孕育的深部动力环境研究 马宏生
- 2018全国税务师资格考试辅导用书轻松过关1 税务师2018税法12财务与会计涉税实务涉税法律任选 税法(Ⅱ)
- 古老伊甸园-美索不达米亚
- 【官方现货】中华会计网校注册会计师2018注会cpa教材辅导书 经典题解应试指南 梦想成真系列: 应试指南(赠日志+地图) 会计
- 恐龙专家:肉食恐龙深度解密(下) 9787506044622
- 【中商原版】上帝的语言 台版书 台版历史 港台原版书籍 中文版 法蘭西斯.柯林斯 啟示出版社
- 十万个为什么·人文 生活交通 朱立红著