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石晶明 编,箫之 译
出版社: 江苏科学技术出版社 ISBN:9787534579639 版次:1 商品编码:10678181 包装:平装 丛书名: 汉竹·健康爱家系列 开本:16开 出版时间:2011-05-01 用纸:胶版纸 页数:195 正文语种:中文
汉竹编著的《黄帝内经对症养五脏》,集结多年行医经验,老中医亲自执笔,手把手教你养五脏。
守护健康的关键是保养五脏
按照五行养五脏
脏与腑似夫妻,脏主内腑主外
年龄不同,五脏功能大不同
别让“喜怒哀乐”伤了五脏
这些生活小细节连累着五脏
贰 养肝——如同养树木
肝,将军之官
想快乐,先让“将军”健康
居家诊测肝状况
最伤肝的生活方式
一日中养肝最好的时间——凌晨1点到3点
绿色食物最养肝
春季以养肝为先
肝保健,穴位按摩功效大
这样做,可泻肝火
控制好情绪,肝才能更健康
叁 养心——心为气血所养
心,君主之官
想健康,就要让“君王”平安
居家诊测心状况
最容易伤心的几种生活习惯
一日中养心最好的时间——中午11点到13点
红色食物养心气
夏季重养心
心保健,穴位按摩功效大
教你如何清心火
暴喜伤心,恐吓来救
肆 养脾——脾为后天之本
脾,仓廪之官
“仓廪”牢固,身体才健康
居家诊测脾状况
最伤脾的生活习惯
一日中养脾最好的时间——上午9点到11点
黄色食物最益脾胃
脾气旺于长夏,长夏需注意防湿补脾
脾保健,穴位按摩功效大
这么做,补脾养胃
久思伤脾,生气让脾脏更轻松
伍 养肺——娇脏挑大梁
肺,相傅之官
想让身体调和,必先令“相傅”顺畅
居家诊测肺状况
最伤肺的生活习惯
一日中养肺最好的时间——凌晨3点到5点
白色食物最润肺
秋季润燥重养肺
肺保健,穴位按摩功效大
中医秘方教你去肺热
愉快、乐观最养肺
陆 养肾——肾为先天之本
肾,作强之官
想长寿,就要让“生命之根”强壮有力
居家诊测肾状况
最伤肾的生活习惯
一日中养肾最好的时间——下午5点到7点
黑色食物最养肾
冬季是养肾好时机
肾脏保健,穴位按摩功效大
肾气足百病消,家中常备保健药
肾养生防惊恐
附录
《黄帝内经》养生名言
《黄帝内经》对症养五脏 电子书 下载 mobi epub pdf txt
《黄帝内经》对症养五脏-so88
《黄帝内经》对症养五脏 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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石晶明 编,箫之 译
出版社: 江苏科学技术出版社 ISBN:9787534579639 版次:1 商品编码:10678181 包装:平装 丛书名: 汉竹·健康爱家系列 开本:16开 出版时间:2011-05-01 用纸:胶版纸 页数:195 正文语种:中文
编辑推荐
我们的身体是一个王国,心是君主,肾是国母,肺为宰相,肝是将军,脾是大内总管;六腑是地方,配合着五脏的工作。只有脏与脏、脏与腑之间互相协调配合,我们人体才能健康。如同治理国家一样,若想健康长寿,养好五脏是一条相当重要的养生法则。汉竹编著的《黄帝内经对症养五脏》,集结多年行医经验,老中医亲自执笔,手把手教你养五脏。
内容简介
养五脏不单单是吃好、喝好,还要应和自然、应和天时,在不同的季节,不同的时间,根据五脏的功能,进行保养。而五行、五色、五味……也都与五脏有着千丝万缕的关联,这彰显了中国传统哲学中“天人合一”的思想。在人与自然、生命、环境、安全、健康等词汇逐渐成为社会关注热点的现在,《黄帝内经对症养五脏》为大家再现经典、解读经典,倡导健康的生活方式,使五脏各司其职,让身体健康长寿,显得尤为必要。作者简介
石晶明,中医名家施维智先生之真传弟子,行医30余年,对中医养生保健、针灸、按摩、美容理论颇有研究,具有丰富的临床经验。曾先后在上海济南街道医院、淮海街道医院担任院长,上海市卢湾区卫生工作者协会副主任。2000年5月在上海创办了中医诊疗中心,为各界患者提供专业的私人健康诊疗服务。业余时间笔耕不辍,曾多次在《解徊报》、《生活周刊》、(《上海大众卫生报》、《家庭医生》、《健康向导》、《上海中医药报》、《康复》、《搜狐网》等多家期刊及媒体发表论文200余篇。经常受邀去各地讲学,向海内外人士传授中国传统文化。目录
壹 养五脏才是养生的重点守护健康的关键是保养五脏
按照五行养五脏
脏与腑似夫妻,脏主内腑主外
年龄不同,五脏功能大不同
别让“喜怒哀乐”伤了五脏
这些生活小细节连累着五脏
贰 养肝——如同养树木
肝,将军之官
想快乐,先让“将军”健康
居家诊测肝状况
最伤肝的生活方式
一日中养肝最好的时间——凌晨1点到3点
绿色食物最养肝
春季以养肝为先
肝保健,穴位按摩功效大
这样做,可泻肝火
控制好情绪,肝才能更健康
叁 养心——心为气血所养
心,君主之官
想健康,就要让“君王”平安
居家诊测心状况
最容易伤心的几种生活习惯
一日中养心最好的时间——中午11点到13点
红色食物养心气
夏季重养心
心保健,穴位按摩功效大
教你如何清心火
暴喜伤心,恐吓来救
肆 养脾——脾为后天之本
脾,仓廪之官
“仓廪”牢固,身体才健康
居家诊测脾状况
最伤脾的生活习惯
一日中养脾最好的时间——上午9点到11点
黄色食物最益脾胃
脾气旺于长夏,长夏需注意防湿补脾
脾保健,穴位按摩功效大
这么做,补脾养胃
久思伤脾,生气让脾脏更轻松
伍 养肺——娇脏挑大梁
肺,相傅之官
想让身体调和,必先令“相傅”顺畅
居家诊测肺状况
最伤肺的生活习惯
一日中养肺最好的时间——凌晨3点到5点
白色食物最润肺
秋季润燥重养肺
肺保健,穴位按摩功效大
中医秘方教你去肺热
愉快、乐观最养肺
陆 养肾——肾为先天之本
肾,作强之官
想长寿,就要让“生命之根”强壮有力
居家诊测肾状况
最伤肾的生活习惯
一日中养肾最好的时间——下午5点到7点
黑色食物最养肾
冬季是养肾好时机
肾脏保健,穴位按摩功效大
肾气足百病消,家中常备保健药
肾养生防惊恐
附录
《黄帝内经》养生名言
前言/序言
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