点击选择搜索分类
首页 - 历史研究与评论- 正文
☆☆☆☆☆
||
[法] 萨那·艾芒努埃 著,高巍 译
出版社: 北京科学技术出版社 ISBN:9787530484814 版次:1 商品编码:12061598 包装:平装 开本:16开 出版时间:2016-10-01 用纸:铜版纸 页数:240
街头健身 电子书 下载 mobi epub pdf txt
街头健身-so88
街头健身 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
[法] 萨那·艾芒努埃 著,高巍 译
出版社: 北京科学技术出版社 ISBN:9787530484814 版次:1 商品编码:12061598 包装:平装 开本:16开 出版时间:2016-10-01 用纸:铜版纸 页数:240
编辑推荐
1.随时、随地、有无器械皆可锻炼,让体能达到极限巅峰!
2.跟随详细进阶练习图,从基础动作到高难度动作,谁都能掌握就街头健身所有神技!
3.炫酷的健身,街头炫技必备!
内容简介
街头健身概况:
街头健身运动综合了肌肉锻炼与有氧体操的特点。它包括两种风格:一种是纯粹的肌肉训练(街头肌肉锻炼),另一种则是拥有各种精彩炫酷姿势动作的自由风格(街头体操)。
至于这种街头运动来源何处则众说纷纭。一些人认为它来自东欧,还有一些人则认为它诞生于美国的监狱。这项运动确实是从美国开始发扬光大的,在短短几年内就风靡了全世界。
健身之王汉尼拔(Hannibal for King)是这项运动*有名的先驱者之一。
本书简介:
本书按照难度级别(从1到4),以900多张步骤图,完整而系统地介绍了街头健身中各类动作与技巧。
其中,每个神技动作均配有详细的“教学实训”,从*基础的动作做起,一直练习到*高难度的动作,只要按照“教学实训”指导,*后谁都能练就所有神技!
另外,本书还配有详细的“进阶规划图”和“肌肉锻炼图”,让健身者时刻清楚自己处于什么阶段,并清楚自己做该动作所锻炼的肌肉群。
本书既适用于刚刚接触此项运动的新手,也适用于已经有些经验甚至是专家级别的老手。
预期目标:
精准掌控身体,练就出良好的耐力、抗疲劳能力、爆发力、协调性、灵活性、柔韧性!
作者简介
艾玛努埃·桑纳在大学期间学习体育科技与运动学(STAPS),并于2005年获得法国体育教育任职资格证书(CAPEPS),之后成为大学体育专业教授。鉴于他在肌肉塑造领域及健身领域拥有充分学识,他给多家体育机构担任负责人及教练。
内页插图
街头健身 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 海纳百川:海洋资源面面观 9787565024177
- 创意手绘每一天---如何用色彩和构图创作艺术日志-W 9787532296583
- 神奇的化学元素:每天30秒解读50种极为重要的元素 科普读物 书籍
- 2016执业药师考试用书药师考试30天冲刺跑 中药学专业知识(二)(全图表版)
- 典藏房龙:人类的故事(下) 9787508289625
- Canon相机100%手册没讲清楚的事 入门机种手册 9787515304526
- 《物含妙理总堪寻:从爱因斯坦到霍金》
- 鹤立群山张林桂摄影诗歌100组
- 黄河口观鸟指南 9787504677648
- 执业药师2017西药教材 药师考试强化训练题集 药学综合知识与技能
- 七彩像素涂色书-4
- 2016执业药师考试用书药师考试复习精要 药学专业知识(二)16讲
- 中国历史地图+手绘中国地理地图人文版洋洋兔绘本全套2册 中国百科地图绘本4-8-12岁儿
- 2017国家执业药师考试通关必备红宝书 药学金考点(第二版)
- {RT}宇宙深处:探索宇宙的过去与未来:增补版-金斯,吕德生,王蓓 石油工业出版社 978