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石晶明 编
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社 ISBN:9787553711508 版次:1 商品编码:11593780 包装:平装 开本:16开 出版时间:2015-01-01 用纸:铜版纸 页数:240 字数:100000
老中医在每种病症下,精选3个特效穴位,配以彩色快速取穴图片,让你轻松找到穴位,没事儿捏一捏,立马能舒服不少。
每种病症下4个传家方,老中医按不同的身体反应,对症下药。没有古怪的食材、复杂的做法,只要喝喝粥,饮饮茶,咳嗽、便秘、肩痛腰酸……常见小病小痛去无踪。
不同人群、不同体质者,在家就能解决健康烦恼,学会自己调养。
老中医的贴心嘱咐,让你按对方法,吃出效果,带你一起小病化了,大病调养,在家就能拥有健康好体质!
他潜心研究中医养生保健。在他看来,按摩加食疗,远胜于药补。按摩可清扫体内垃圾,疏通经脉,食疗能疗疾祛病,润养身体。不同体质、症状,用不同辩证的按摩、饮食,才会有最好的效果。读他的书,就是带你找到对症穴位按一按,搭配简单食材吃一吃,便能让小病小痛远离家人。
医师职业资格证号:141310103000044
20 /经络畅通了,食物营养才能被更好吸收
21 /按摩与食疗相结合,是身体的需求
22 /按摩+食疗,祛病效果1+1>2
第二章 食疗+按摩,小痛小病一扫光
26 /头痛
28 /感冒
30 /发热
……
第三章 老年人常见病,按摩+食疗双效祛病
80 /高血压
82 /高脂血症
84 /糖尿病
……
第四章 女人常见病,用食物和双手呵护健康
102 /月经不调
104 /痛经
106 /闭经
……
第五章 男人常见病,补肾强体就找老中医
138 /阳痿
140 /早泄
142 /遗精
……
第六章 宝宝常见病,不打针不吃药的传家方
150 /小儿发热
152 /小儿咳嗽
154 /小儿呕吐
……
第七章 办公室小毛病,吃吃按按一扫光
172 /失眠
174 /疲劳
176 /眼疲劳
……
第八章 关键时刻应急方,食物穴位帮你忙
192 /落枕
194 /流鼻血
196 /中暑
……
第九章 九种体质在家养,中医教你就两招
208 /阳虚体质
210 /阴虚体质
212 /气虚体质
……
附录一 本书中医穴位速查索引
附录二 本书中医食材、药材速查索引
人体经络是一个网络
人体的经络就像是一个网络系统,虽然人的肉眼无法看到它,但是它却时时刻刻都在你身边,承担着运行全身气血,滋养器官、组织和细胞的职责。它能将各种营养、药物输送到病变部位,自动调节身体各项生理功能,将人体调整到正常生理状态。
由于经络的存在,人体才有了自我调节和适应环境的能力。
经络的网络中,任何一个环节出了问题,都会导致整个系统出现故障。就像电脑一样,出了毛病怎么还能正常运转,处理各种程序、文件呢?身体的经络出现了阻碍,全身的气血运行也就不畅了,营养便不能很好地传送到各个需要的部位。
这样时间久了,疾病由此而生。按照中医经典理论“通则不痛,痛则不通”,人们生活中遭遇的各种疼痛,其实都与经络不通等原因导致的气滞血瘀有关。
按摩让经络自疗
事实上,在合理的范围内,当人体患疾病时,其实经络是能够帮助身体进行自我医疗的。
但是和古人相比,现代人长时间忽略经络的重要性,导致人体的这种潜能被搁置。现代人在生病时,更多地依赖于医生和药物,从而导致经络系统的自我医疗功能受到抑制,并逐渐退化。
现在,我们需要主动地按摩,使经络的自我医疗功能得到强化,进而有效提高健康水平。
经络通了,气血运行便通畅了,身体的阴阳也就平衡了,这样经络才能够更好地行使运输营养的职责,从而达到养生保健,祛疾病的目的。
……
按摩+食疗:小病好得快(汉竹) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
按摩+食疗:小病好得快(汉竹)-so88
按摩+食疗:小病好得快(汉竹) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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石晶明 编
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社 ISBN:9787553711508 版次:1 商品编码:11593780 包装:平装 开本:16开 出版时间:2015-01-01 用纸:铜版纸 页数:240 字数:100000
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养生书太多,不知道如何选,怎么办?
小毛病不想去医院,怎么办?
宝宝生病不能总打针吃药,怎么办?
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有了这本按摩、食疗的大合集,挑书不用再犹豫了。
小病小痛在家就能解决。头痛了?按按风池穴,立马减轻不少。再来杯菊花蜜饮,效果翻倍。落枕了?揉揉肩井穴,减轻疼痛。要是还没用,喝碗葛根粥,双效祛病。
宝宝、老人是容易生病的人群。特别是宝宝,吃药打针多了,影响宝宝健康发育。跑医院累得很,也没解决问题。不如在家,宝宝发热时,揉揉他的头顶,榨杯西瓜荸荠汁,很快缓解症状。
老中医按病症、体质告诉你,那些省钱又管用的传家方。
内容简介
老中医用30年的行医经验告诉你:按摩+食疗,才能全面调养身体。按摩少了食疗,会损耗身体;食疗缺了按摩,见效较慢。老中医在每种病症下,精选3个特效穴位,配以彩色快速取穴图片,让你轻松找到穴位,没事儿捏一捏,立马能舒服不少。
每种病症下4个传家方,老中医按不同的身体反应,对症下药。没有古怪的食材、复杂的做法,只要喝喝粥,饮饮茶,咳嗽、便秘、肩痛腰酸……常见小病小痛去无踪。
不同人群、不同体质者,在家就能解决健康烦恼,学会自己调养。
老中医的贴心嘱咐,让你按对方法,吃出效果,带你一起小病化了,大病调养,在家就能拥有健康好体质!
作者简介
石晶明,中医名家施维智先生嫡传弟子,30余年向海内外人士阐述中医玄机,中医名家施维智先生嫡传弟子,行医30余年:开诊所、写文章、办讲座……只为传承中医精华,让中医海内外飘香。他潜心研究中医养生保健。在他看来,按摩加食疗,远胜于药补。按摩可清扫体内垃圾,疏通经脉,食疗能疗疾祛病,润养身体。不同体质、症状,用不同辩证的按摩、饮食,才会有最好的效果。读他的书,就是带你找到对症穴位按一按,搭配简单食材吃一吃,便能让小病小痛远离家人。
医师职业资格证号:141310103000044
内页插图
目录
第一章 按摩+食疗,祛病更有效20 /经络畅通了,食物营养才能被更好吸收
21 /按摩与食疗相结合,是身体的需求
22 /按摩+食疗,祛病效果1+1>2
第二章 食疗+按摩,小痛小病一扫光
26 /头痛
28 /感冒
30 /发热
……
第三章 老年人常见病,按摩+食疗双效祛病
80 /高血压
82 /高脂血症
84 /糖尿病
……
第四章 女人常见病,用食物和双手呵护健康
102 /月经不调
104 /痛经
106 /闭经
……
第五章 男人常见病,补肾强体就找老中医
138 /阳痿
140 /早泄
142 /遗精
……
第六章 宝宝常见病,不打针不吃药的传家方
150 /小儿发热
152 /小儿咳嗽
154 /小儿呕吐
……
第七章 办公室小毛病,吃吃按按一扫光
172 /失眠
174 /疲劳
176 /眼疲劳
……
第八章 关键时刻应急方,食物穴位帮你忙
192 /落枕
194 /流鼻血
196 /中暑
……
第九章 九种体质在家养,中医教你就两招
208 /阳虚体质
210 /阴虚体质
212 /气虚体质
……
附录一 本书中医穴位速查索引
附录二 本书中医食材、药材速查索引
精彩书摘
经络畅通了,食物营养才能被更好吸收人体经络是一个网络
人体的经络就像是一个网络系统,虽然人的肉眼无法看到它,但是它却时时刻刻都在你身边,承担着运行全身气血,滋养器官、组织和细胞的职责。它能将各种营养、药物输送到病变部位,自动调节身体各项生理功能,将人体调整到正常生理状态。
由于经络的存在,人体才有了自我调节和适应环境的能力。
经络的网络中,任何一个环节出了问题,都会导致整个系统出现故障。就像电脑一样,出了毛病怎么还能正常运转,处理各种程序、文件呢?身体的经络出现了阻碍,全身的气血运行也就不畅了,营养便不能很好地传送到各个需要的部位。
这样时间久了,疾病由此而生。按照中医经典理论“通则不痛,痛则不通”,人们生活中遭遇的各种疼痛,其实都与经络不通等原因导致的气滞血瘀有关。
按摩让经络自疗
事实上,在合理的范围内,当人体患疾病时,其实经络是能够帮助身体进行自我医疗的。
但是和古人相比,现代人长时间忽略经络的重要性,导致人体的这种潜能被搁置。现代人在生病时,更多地依赖于医生和药物,从而导致经络系统的自我医疗功能受到抑制,并逐渐退化。
现在,我们需要主动地按摩,使经络的自我医疗功能得到强化,进而有效提高健康水平。
经络通了,气血运行便通畅了,身体的阴阳也就平衡了,这样经络才能够更好地行使运输营养的职责,从而达到养生保健,祛疾病的目的。
……
前言/序言
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