点击选择搜索分类
首页 - 建筑- 正文
☆☆☆☆☆
||
张箪食 编
出版社: 中国华侨出版社 ISBN:9787511332998 版次:1 商品编码:11229344 包装:平装 开本:16开 出版时间:2013-04-01 用纸:胶版纸 页数:304 正文语种:中文
《一日三餐巧安排(金版)》中,一周食谱推荐,28份全天营养套餐,从早餐到晚餐,餐餐涵盖五谷类、豆类、肉蛋类、奶类、蔬菜类;荤素搭配、粗细搭配、日食五色以及凉菜、热菜、汤、主食搭配,既丰富了口感,又保证了营养。大部分菜品都列举了专家点评、适宜人群,指导你为家人健康配膳,让你和家人吃得更合理、更健康。
人体最需要的营养素
怎样才能维持膳食平衡
中国居民平衡膳食宝塔
营养膳食的各种平衡关系
一日三餐要合理
少食多餐,有利健康
主食的地位不可取代
选择合理的烹饪方式
第二部分 早餐
第三部分 午餐
第四部分 晚餐
一周食谱推荐1
一周食谱推荐2
一周食谱推荐3
一周食谱推荐4
一日三餐巧安排(金版) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
一日三餐巧安排(金版)-so88
一日三餐巧安排(金版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
张箪食 编
出版社: 中国华侨出版社 ISBN:9787511332998 版次:1 商品编码:11229344 包装:平装 开本:16开 出版时间:2013-04-01 用纸:胶版纸 页数:304 正文语种:中文
内容简介
《一日三餐巧安排(金版)》详细介绍早、中、晚三餐的搭配原则、饮食宜忌,并根据营养学家的建议按照荤素、粗细、干稀等搭配原则,精选数百道菜品,不仅能满足你对一日三餐的营养需求,还能轻松帮你解决“吃完这顿,下一顿吃啥”的苦恼,使一日三餐更有计划性,更具科学性,餐餐有美味,顿顿不重复。此外,《一日三餐巧安排(金版)》的每道菜都标明了详细的做法,有些经典菜还列出了步骤图,一目了然,即使是新手也能很快上手,为家人作出可口的美味佳肴。真正让你做到一书在手,三餐安排,既省事又省时。《一日三餐巧安排(金版)》中,一周食谱推荐,28份全天营养套餐,从早餐到晚餐,餐餐涵盖五谷类、豆类、肉蛋类、奶类、蔬菜类;荤素搭配、粗细搭配、日食五色以及凉菜、热菜、汤、主食搭配,既丰富了口感,又保证了营养。大部分菜品都列举了专家点评、适宜人群,指导你为家人健康配膳,让你和家人吃得更合理、更健康。
目录
第一部分 中国人营养膳食指南人体最需要的营养素
怎样才能维持膳食平衡
中国居民平衡膳食宝塔
营养膳食的各种平衡关系
一日三餐要合理
少食多餐,有利健康
主食的地位不可取代
选择合理的烹饪方式
第二部分 早餐
第三部分 午餐
第四部分 晚餐
一周食谱推荐1
一周食谱推荐2
一周食谱推荐3
一周食谱推荐4
前言/序言
一日三餐巧安排(金版) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 古代的海上航行-地图上的穿越之旅
- 俞致贞白描花卉
- 脑袋里装了2000出歌剧的人
- 青少年足球运动员培养训练宝典(全彩图解版)
- 海纳百川:海洋资源面面观 9787565024177
- 正版 杨氏太极拳十三式 杨振铎 9787537741880
- 疯狂的进化
- 围棋文献集成(七) 子仙百局寄青霞馆弈选/围棋全书
- 我们的科普剧 9787518925261 吉京杭,周祎哲-RT
- 美术学院中国画教学临摹范本:永乐宫壁画线描稿
- 海洋小百科全书-海洋军事
- 零基础学杨氏太极拳 视频学习版 9787115474575 高崇-RT
- 科学可以这样看丛书:失落的非洲寺庙 9787229126308 [南非] 迈克尔特林格-R
- 死活专项训练:从1级到业余初段 9787538164312
- 人类的家园