点击选择搜索分类
首页 - 运动/健身- 正文
☆☆☆☆☆
||
[美] 库尔兰 著,姚滨 等 译
出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500939559 版次:1 商品编码:10558970 包装:平装 丛书名: 晨练健身系列丛书之一 开本:16开 出版时间:2011-03-01 用纸:胶版纸 页数:212 字数:200000
书中的九套锻炼计划包括了持续15—20分钟、30—40分钟和50—60分钟的初级、中级和高级练习,可以在家里做,也可以在健身房进行。为了加强力量和柔韧性、提高姿势的正确组合并稳定内在核心,每个常规练习都包括了一个对?太阳致敬式的深度探索,还有全方位的瑜伽体位和呼吸技巧,能够满足各个水平的瑜伽体验。
锻炼计划中还包括了热身的常规练习,这样,你就可以运用瑜伽练习来为其他活动做好;隹备,而想象与冥想祷文加强了心灵与身体之间的沟通。营养建议帮助你优化饮食和水分补充,让能量在你醒来后可以达到最大程度,而一些改善你的周围环境的小提示则使得锻炼更加有效并更有乐趣。有了《瑜伽晨练》这本书,你永远都不会对早晨的常规锻炼再感到厌倦。
《瑜伽晨练》是晨练系列丛书之一,这些书籍旨在帮助你做到身心和谐健康,保持锻炼?积极性,并改善你在早晨的运动体验。
鸣谢
身体、呼吸和专注
早晨的能量和准备
瑜伽热身
初级练习
中级练习
高级练习
想象与冥想
作者简介
瑜伽晨练 电子书 下载 mobi epub pdf txt
瑜伽晨练-so88
瑜伽晨练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
[美] 库尔兰 著,姚滨 等 译
出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500939559 版次:1 商品编码:10558970 包装:平装 丛书名: 晨练健身系列丛书之一 开本:16开 出版时间:2011-03-01 用纸:胶版纸 页数:212 字数:200000
内容简介
一项适合在每天早晨练习的瑜伽常规计划!你知道,为了坚持有规律的锻炼计划、控制体重以及让你的一天精力充沛,在早晨进行运动是最佳的方式。不论你的睡眠如何,不论你的能量水平是什么,也不论你必须得花多少时间,《瑜伽晨练》都能使你很容易地找到一种合适的方式。书中的九套锻炼计划包括了持续15—20分钟、30—40分钟和50—60分钟的初级、中级和高级练习,可以在家里做,也可以在健身房进行。为了加强力量和柔韧性、提高姿势的正确组合并稳定内在核心,每个常规练习都包括了一个对?太阳致敬式的深度探索,还有全方位的瑜伽体位和呼吸技巧,能够满足各个水平的瑜伽体验。
锻炼计划中还包括了热身的常规练习,这样,你就可以运用瑜伽练习来为其他活动做好;隹备,而想象与冥想祷文加强了心灵与身体之间的沟通。营养建议帮助你优化饮食和水分补充,让能量在你醒来后可以达到最大程度,而一些改善你的周围环境的小提示则使得锻炼更加有效并更有乐趣。有了《瑜伽晨练》这本书,你永远都不会对早晨的常规锻炼再感到厌倦。
《瑜伽晨练》是晨练系列丛书之一,这些书籍旨在帮助你做到身心和谐健康,保持锻炼?积极性,并改善你在早晨的运动体验。
目录
前言鸣谢
身体、呼吸和专注
早晨的能量和准备
瑜伽热身
初级练习
中级练习
高级练习
想象与冥想
作者简介
前言/序言
瑜伽晨练 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 博大的中华文明-第七辑科学读本A本
- 龙珠(卷2 龙球千钧一发)
- 雷杜德花卉与果实全鉴 畅销书籍 时尚生活 正版 (法)雷杜德 绘
- 你喜欢的样子我都有鳄鱼日记本著就喜欢你看不惯我又干不掉我的样子爆笑减压漫画集青春文学校园励志情感恋爱
- 推动丛书物理系列:宇宙的结构 【美】布莱恩R.格林
- 刀剑神域16 小说 第16册 轻小说
- 珠穆朗玛峰到底有多高
- 精编版漫画技法(Q萌人物)
- #探险者发现之旅丛书:寻长新大陆 《寻找新大陆》编写组
- 【官方直营】新书小掰5 猫小乐 漫画单行本阿衰online爆笑漫画阿衰之父猫小乐全新力作
- 环境与人类健康
- GO!Q版漫画自学全攻略 漫学馆
- 古埃及:每天30秒探索令人心驰向往的50个古埃及传奇
- 幾米作品:我不是完美小孩(爱藏版)(附DIY相册+贴纸)
- 野菜图鉴 :257种野菜的特征与识别 付彦荣