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韩俊 著
出版社: 辽宁科学技术出版社 ISBN:9787538186215 版次:1 商品编码:11526865 包装:平装 开本:16开 出版时间:2014-07-01 用纸:胶版纸 页数:252 字数:300000 正文语种:中文 附件:VCD光盘
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图书介绍
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韩俊 著
出版社: 辽宁科学技术出版社 ISBN:9787538186215 版次:1 商品编码:11526865 包装:平装 开本:16开 出版时间:2014-07-01 用纸:胶版纸 页数:252 字数:300000 正文语种:中文 附件:VCD光盘
编辑推荐
不管你是刚接触瑜伽的初学者
还是已经开始传播瑜伽的教练
都将会从本书中得到更全面、更精准、更专业的指导
从坐姿到冥想,从入门到精进
资深瑜伽导师韩俊带领您一起体会原汁原味的瑜伽
内容简介
《瑜伽经典教程(中级)》是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。
不管是刚刚接触瑜伽,还是已经开始传播这项文化的朋友,这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习,以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上,真正的瑜伽是那么稀少,但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。
虽然本书章节很多,但并不意味着必须要按顺序通读。我们建议已作为教练的朋友阅读并明白体适能理论部分,然后按自己的需要逐步学习;决定用本书自行学习瑜伽的朋友可以先阅读练习索引、原理和体适理论部分中的解剖、生物力学和安全运动部分,然后开始一些体位练习,并根据自己的时间安排理论部分的学习,逐步加入其他功法的练习。为方便大家更广泛地了解瑜伽,在中文名称后都附有练习的梵文或英文名称,请大家对照。
作者简介
韩俊,瑜伽名萨茹阿斯瓦缇?达西。1984年结缘瑜伽,15年职场经验,10年讲师生涯,多年担任瑜伽教练经历,成为中国瑜伽式管理培训第一人。参与运作瑜伽创业项目,2004年被中国劳动和社会保障部、共青团中央联合授予中国青年创业项目铜奖。编写《瑜伽初级教程》、《瑜伽中级教程》等多部畅销瑜伽图书。现任禅悦瑜伽中华区教学总监。
前言/序言
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