点击选择搜索分类
首页 - 婴幼儿保健护理- 正文
☆☆☆☆☆
||
段翠翠 著
出版社: 天津科学技术出版社 ISBN:9787530881682 版次:1 商品编码:11319530 包装:平装 开本:其他 出版时间:2013-09-01 用纸:胶版纸 页数:443 字数:780000 正文语种:中文
均衡饮食,多饮水,多吃暖身食物、排毒食物、低热量食物是女人保持苗条身材的基础。为了使身材更完美,女人还应针对脸部、腰腹部、腿部等不同部位的肥胖制订不同的饮食消脂方。
女人要想皮肤重获婴儿般的白暂和光泽,就要针‘对自己的肤质来美白,注意多吃美白食物,定期使用美自面膜,来有效缓解肌肤内的黑色素沉着。同时,要善于使用中医美白食疗方,从根本上调养好身体的各器官,使女人肌肤由内而外散发出粉嫩白皙的健康肤色。
只有当女人懂得荚爱五脏六腑、卵巢、子宫的健康,多吃滋阴、抗衰食物,注意舒筋活络、经穴按摩、运动、睡眠,并及时缓解不良情绪,才能成就青春不老的美人。
《女人这样做吃不胖晒不黑人不老(超值白金版)》从“塑身…养颜”和“防衰” 三方面为你详细解读女人保持身材苗条、肌肤白皙、身体健康有活力的秘密。手把手地教你日常塑身、养颜、防衰的方方面面,全方面、多角度地阐述女人的美丽秘籍。愿《女人这样做吃不胖晒不黑人不老(超值白金版)》成为女性获得苗条身材、白皙肌肤、持久青春的枕边书。
第一章 饮食,女人保持苗条身材的神奇力量
第二章 不想变胖,水是最好的瘦身饮料
第三章 吃对暖身食物,轻松变身易瘦体质
第四章 关注排毒美食,不给脂肪留给机会
第五章 控制热量,不让体重上升
第六章 1周7天饮食瘦身计划
第七章 吃掉面部浮肿,成就小脸美人
第八章 美食入口,快速燃烧腰腹脂肪
第九章 饮食美腿方案,全面打造纤纤细腿
第十章 产后瘦身菜单,营养补知又苗条
第十一章 办公室女性久坐不胖的饮食秘诀
中篇 女人这样做晒不黑
第一章 一白遮百丑,女人要美白
第二章 不同肤质,有不同的美白大计
第三章 做好基础护理,美白肌肤自然来
第四章 防晒功课做不好,难有白皙肌肤
第五章 不保温,肌肤就不能弄虚作真正美白
第六章 细化毛孔,肌肤零毛孔白起来
第七章 最亲肤最高效的面膜美白法
第八章 抗斑不焦步,美白长留存
第十章 留住美白,就要战“痘”到底
第十一章 年龄段美白法,打造专属你的美白方案
第十二章 形形色色的美白自然疗法
下篇 女人这样做人不老
第一章 了解衰老真相,掌握不老规律
第二章 五脏六腑关乎女人衰老大事
第三章 卵巢、子宫保养好,就会京戏美变年轻
第四章 滋阴不停步,创造女人不老的神话
第五章 寻觅饮食中最天然的抗衰秘方
第六章 舒筋活络,气血畅通人不老
第七章 经穴按摩,让肌肤进入倒流时光
第八章 运动是抗衰老的不二良方
第九章 睡眠养气血,越睡越美丽
第十章 调节情绪,留住花容月貌不是梦
第十一章 从头到脚抗衰老,女人越紧致越美丽
女人这样做吃不胖晒不黑人不老(超值白金版) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
女人这样做吃不胖晒不黑人不老(超值白金版)-so88
女人这样做吃不胖晒不黑人不老(超值白金版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
段翠翠 著
出版社: 天津科学技术出版社 ISBN:9787530881682 版次:1 商品编码:11319530 包装:平装 开本:其他 出版时间:2013-09-01 用纸:胶版纸 页数:443 字数:780000 正文语种:中文
内容简介
身材苗条、皮肤白皙、身体健康有活力是每一位爱美女性共同追求的目标。均衡饮食,多饮水,多吃暖身食物、排毒食物、低热量食物是女人保持苗条身材的基础。为了使身材更完美,女人还应针对脸部、腰腹部、腿部等不同部位的肥胖制订不同的饮食消脂方。
女人要想皮肤重获婴儿般的白暂和光泽,就要针‘对自己的肤质来美白,注意多吃美白食物,定期使用美自面膜,来有效缓解肌肤内的黑色素沉着。同时,要善于使用中医美白食疗方,从根本上调养好身体的各器官,使女人肌肤由内而外散发出粉嫩白皙的健康肤色。
只有当女人懂得荚爱五脏六腑、卵巢、子宫的健康,多吃滋阴、抗衰食物,注意舒筋活络、经穴按摩、运动、睡眠,并及时缓解不良情绪,才能成就青春不老的美人。
《女人这样做吃不胖晒不黑人不老(超值白金版)》从“塑身…养颜”和“防衰” 三方面为你详细解读女人保持身材苗条、肌肤白皙、身体健康有活力的秘密。手把手地教你日常塑身、养颜、防衰的方方面面,全方面、多角度地阐述女人的美丽秘籍。愿《女人这样做吃不胖晒不黑人不老(超值白金版)》成为女性获得苗条身材、白皙肌肤、持久青春的枕边书。
目录
上篇 女人这样做吃不胖第一章 饮食,女人保持苗条身材的神奇力量
第二章 不想变胖,水是最好的瘦身饮料
第三章 吃对暖身食物,轻松变身易瘦体质
第四章 关注排毒美食,不给脂肪留给机会
第五章 控制热量,不让体重上升
第六章 1周7天饮食瘦身计划
第七章 吃掉面部浮肿,成就小脸美人
第八章 美食入口,快速燃烧腰腹脂肪
第九章 饮食美腿方案,全面打造纤纤细腿
第十章 产后瘦身菜单,营养补知又苗条
第十一章 办公室女性久坐不胖的饮食秘诀
中篇 女人这样做晒不黑
第一章 一白遮百丑,女人要美白
第二章 不同肤质,有不同的美白大计
第三章 做好基础护理,美白肌肤自然来
第四章 防晒功课做不好,难有白皙肌肤
第五章 不保温,肌肤就不能弄虚作真正美白
第六章 细化毛孔,肌肤零毛孔白起来
第七章 最亲肤最高效的面膜美白法
第八章 抗斑不焦步,美白长留存
第十章 留住美白,就要战“痘”到底
第十一章 年龄段美白法,打造专属你的美白方案
第十二章 形形色色的美白自然疗法
下篇 女人这样做人不老
第一章 了解衰老真相,掌握不老规律
第二章 五脏六腑关乎女人衰老大事
第三章 卵巢、子宫保养好,就会京戏美变年轻
第四章 滋阴不停步,创造女人不老的神话
第五章 寻觅饮食中最天然的抗衰秘方
第六章 舒筋活络,气血畅通人不老
第七章 经穴按摩,让肌肤进入倒流时光
第八章 运动是抗衰老的不二良方
第九章 睡眠养气血,越睡越美丽
第十章 调节情绪,留住花容月貌不是梦
第十一章 从头到脚抗衰老,女人越紧致越美丽
前言/序言
女人这样做吃不胖晒不黑人不老(超值白金版) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 奥秘探索 世界未解之谜 9787558115431 李丽-RT
- 正版包邮 历代名家书法珍品 黄道周 8开本高清原帖附释文 黄道周书法作品集 楷书孝经册小楷孝经颂行草
- 宇宙之美 9787559609410 [法]雅克保罗 [法]让-吕克罗贝尔-艾斯尔-RT
- 赵孟胆巴碑(楷书入门大字帖全新修订防伪版)/中国书法入门教程
- 霍金的宇宙
- 华夏万卷·田英章硬笔书法入门教程:行书笔画偏旁田英章老师一套体系完备的硬笔书法教
- 永恒的世界
- 河北大学出版社 大云五色中国最后状元刘春霖书札辑录
- {RT}邮票图说中国故事与传说-林轩,毕晓光 科学普及出版社 9787110085240
- 柳公权玄秘塔碑/水写布习字宝(全面升级)
- 科学探索与发现系列:失落的文明 杨江华
- 生命向前
- 物种起源
- 石门颂 历代名家碑帖经典超清原帖 汉司隶校尉楗为杨君颂 杨孟文颂 繁体旁注 彩色放大版 隶书毛笔书法
- 法拉第和物理知识 9787544077309