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胡大一 编
出版社: 吉林科学技术出版社 ISBN:9787538497403 版次:1 商品编码:11821144 包装:平装 开本:16开 出版时间:2015-10-01 用纸:胶版纸 页数:200 字数:200000 正文语种:中文
阅读《我是干净不生病的血管》,让我们一起打响这场血管保卫战,一起赢得健康!
Part 1 干净血管,活出年轻态
血管的大家族
血管间和谐相处,维持身体平衡状态
血液的组成及其功能
血液中富含多种成分
血液有不同的功能
血液在人体的“旅行”地图
血液循环池
教你看懂血管和血液检查化验单
血常规检查
血管有弹性,皮肤更年轻
皮肤分配人体多半的血液
血管通畅和血液清洁是健康皮肤的基础
化妆品只能做辅助品
血液清洁,身体衰老得更慢
小测试:测一测你的血管多少岁了?
生活方式
饮食习惯
肥胖情况
Part 2 血管和血液异常,身体会说话
血管“生病”的身体信号
身体某部位出现水肿
记忆力下降,痴呆
时常出现头痛、头晕
经常出现黑眼圈
肚子肥起来了
四肢麻木
血液“脏了”,身体以不适通知你
经常便秘
身体抵抗力变差
有贫血的倾向
易过敏
肩膀酸痛
手脚凉
脱发、毛发少
皮肤出现更多烦恼
专题身体内威胁血管和血液健康的毒素
Part 3 如何打造强韧血管
防止皿管内“塞车”
顿顿食肉,血管更容易堵塞
超级利m管的明星食材:翅果油
多吃蔬果和鱼类的饮食方式更健康
保证血管正常的“生物钟”
熬夜会扰乱血管的“生物钟”
Part 4 增强血管任韧性和弹性
Part 5 全方位对付血管和血液疾病
Part 6 血管要健康,找营养素取“真经”
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我是干净不生病的血管-so88
我是干净不生病的血管 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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胡大一 编
出版社: 吉林科学技术出版社 ISBN:9787538497403 版次:1 商品编码:11821144 包装:平装 开本:16开 出版时间:2015-10-01 用纸:胶版纸 页数:200 字数:200000 正文语种:中文
内容简介
《我是干净不生病的血管》立足于保护血管健康这个基本点,从如何畅通血管、增强血管韧性和弹性,从而预防血液变脏的角度,介绍了饮食、运动、按摩等方法,还介绍了相关血液和血管疾病的防治。阅读《我是干净不生病的血管》,让我们一起打响这场血管保卫战,一起赢得健康!
目录
不同状况下人体内血细胞的形态Part 1 干净血管,活出年轻态
血管的大家族
血管间和谐相处,维持身体平衡状态
血液的组成及其功能
血液中富含多种成分
血液有不同的功能
血液在人体的“旅行”地图
血液循环池
教你看懂血管和血液检查化验单
血常规检查
血管有弹性,皮肤更年轻
皮肤分配人体多半的血液
血管通畅和血液清洁是健康皮肤的基础
化妆品只能做辅助品
血液清洁,身体衰老得更慢
小测试:测一测你的血管多少岁了?
生活方式
饮食习惯
肥胖情况
Part 2 血管和血液异常,身体会说话
血管“生病”的身体信号
身体某部位出现水肿
记忆力下降,痴呆
时常出现头痛、头晕
经常出现黑眼圈
肚子肥起来了
四肢麻木
血液“脏了”,身体以不适通知你
经常便秘
身体抵抗力变差
有贫血的倾向
易过敏
肩膀酸痛
手脚凉
脱发、毛发少
皮肤出现更多烦恼
专题身体内威胁血管和血液健康的毒素
Part 3 如何打造强韧血管
防止皿管内“塞车”
顿顿食肉,血管更容易堵塞
超级利m管的明星食材:翅果油
多吃蔬果和鱼类的饮食方式更健康
保证血管正常的“生物钟”
熬夜会扰乱血管的“生物钟”
Part 4 增强血管任韧性和弹性
Part 5 全方位对付血管和血液疾病
Part 6 血管要健康,找营养素取“真经”
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