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简绣钰 著
出版社: 湖南科学技术出版社 ISBN:9787535777362 版次:1 商品编码:11299742 包装:平装 开本:16开 出版时间:2013-08-01 用纸:胶版纸 页数:144 正文语种:中文
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图书介绍
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简绣钰 著
出版社: 湖南科学技术出版社 ISBN:9787535777362 版次:1 商品编码:11299742 包装:平装 开本:16开 出版时间:2013-08-01 用纸:胶版纸 页数:144 正文语种:中文
编辑推荐
松则通,通则不痛!―─对症松筋,还你健康!
极简派养生法,完全针对不爱运动、没时间运动的人所设计!
每天5分钟,肩颈僵硬、腰痛、坐骨神经痛全消除。
针对上班族改良设计的简便式“瑜伽”。
1.中西医实证,松筋操是“最有效”的全身保健运动!
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史上最有效极简派养生操,不再让你多痛一分钟。
内容简介
《5分钟松筋操(超图解大字版)》针对许多扰人的症状,整理、规划出30个难易度不同、但随时都可练的30个松筋操动作,先以人体头颈、胸背、腰腹、臀腿四大区块来分类,然后,再依各部位最常见的酸痛、病症名称来排列,以便读者“对症下药”,很轻易就能找到自己所需要的运动方式来帮助自己解决健康问题。
作者简介
简绣钰, 1977毕业于台湾师范大学国文系,先后于国中、高中任教,专任教职长达25年。退休后,致力推广足部按摩疗法,现为知名足疗专家。曾受邀至台北基督徒退休教师联谊会、桃园县青溪国小、苗栗市立图书馆等机关团体授课、至今帮助国内外上千人重获健康。
目录
精彩书摘
前言/序言
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