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张广德 著
出版社: 高等教育出版社 ISBN:9787040301052 版次:1 商品编码:10620205 包装:平装 开本:28开 出版时间:2010-06-01 用纸:胶版纸 页数:19 字数:15000 附件:光盘
那么,如何走上健康长寿之路呢?世界卫生组织建议:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。
然而,现代社会中的许多人,由于长期不良的生活方式、高度紧张的工作节奏等原因,健康受到了严重威胁,被心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、肥胖症、神经衰弱等一系列疾病所侵扰。
本社推出的《养生运动处方》丛书,依据三级预防模式,对常见病、多发病的预防和助疗法进行系统整理,分册出版。该套丛书图文并茂,针对性强,既简要、便捷,又富有较完善的养生理论、方法和医学知识,通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。
本套丛书不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们,调节精神、放松肢体、提高脏腑机能,促进身心健康,也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。
二、运动处方
1.摩运胃上
2.仰卧蹬车
3.掌抱膝平
4.掌拍三里
5.意守关元
参考资料及引用书目
养生运动处方:胃下垂5分钟预防与助疗法(附光盘) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
养生运动处方:胃下垂5分钟预防与助疗法(附光盘)-so88
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图书介绍
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张广德 著
出版社: 高等教育出版社 ISBN:9787040301052 版次:1 商品编码:10620205 包装:平装 开本:28开 出版时间:2010-06-01 用纸:胶版纸 页数:19 字数:15000 附件:光盘
内容简介
健康长寿是每个人的美好愿望,是社会最宝贵的财富。正如世界卫生组织所说:健康是“1”,幸福、快乐、事业、发展、金钱等都是“1”后面的“0”,没有“1”,后面的“0”都没有意义。那么,如何走上健康长寿之路呢?世界卫生组织建议:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。
然而,现代社会中的许多人,由于长期不良的生活方式、高度紧张的工作节奏等原因,健康受到了严重威胁,被心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、肥胖症、神经衰弱等一系列疾病所侵扰。
本社推出的《养生运动处方》丛书,依据三级预防模式,对常见病、多发病的预防和助疗法进行系统整理,分册出版。该套丛书图文并茂,针对性强,既简要、便捷,又富有较完善的养生理论、方法和医学知识,通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。
本套丛书不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们,调节精神、放松肢体、提高脏腑机能,促进身心健康,也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。
作者简介
张广德,字飞宇,号鹤龄燕人,1932年3月出生于河北唐山,1963年毕业于北京体育学院(现北京体育大学)研究生部,新中国第一代武术研究生;著名导引养生学家,中国武术八段,中华武林百杰,享受中华人民共和国国务院特殊津贴,曾任北京体育大学导引养生功研究室主任,中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长,中国导引养生功研究会会长,北京体育大学导引养生中心名誉主任,国家体育总局健身气功管理中心顾问。目录
一、方义解诂二、运动处方
1.摩运胃上
2.仰卧蹬车
3.掌抱膝平
4.掌拍三里
5.意守关元
参考资料及引用书目
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