点击选择搜索分类
首页 - 职业资格考试- 正文
☆☆☆☆☆
||
常学辉 著
出版社: 天津科学技术出版社 ISBN:9787530884775 版次:1 商品编码:11379352 包装:平装 开本:10开 出版时间:2014-01-01 用纸:胶版纸
中医的四季养生,是指人在春夏之时,要顺其自然保养阳气,秋冬之时,亦应保养阴气,所以历来有“春夏养阳,秋冬养阴”之说。这就要求人们凡精神活动、起居作息、饮食五味等都要根据四时的变化,进行适当的调节。十二时辰养生,是依据子午流注规律来保养经络,调理五脏六腑的阴阳平衡。简言之,就是要求人的生活习惯符合自然规律,顺应人体本身在一天中的阴阳、盛衰规律,按时作息,在正确的时间做正确的事,好好吃饭、好好睡觉,供养好我们的先天真元,身体自然健康。
《黄帝内经四季养生和十二时辰养生法(超值白金版)》详细解读中医经典著作《黄帝内经》里的四季养生法和十二时辰养生法,向读者传授天地人全方位养生要诀。书中还汇集了古往今来中医名家的养生精华、历代中医养生名著中的养生妙方,帮助读者全面而深入地理解中医养生智慧,并从日常生活着手,掌握四季养生法和十二时辰、十二经络的养护方法。书中语言通俗易懂,无论有无中医基础均能一学就会,每个人都能掌握,并据此调整脏腑平衡,阴阳平衡,以激发人体自我修复潜能,从而做到顺时养生,达到强身健体,摆脱亚健康困扰的目的。
第一章 解密《黄帝内经》四季不生病的智慧
第二章 春季养生:欲与天地同寿,养生从春天做起
第三章 夏季养生:把握阳气生发,抓住健康命脉
第四章 秋季养生:平定内敛,收获大自然的金秋祝福
第五章 冬季养生:养精蓄锐,为生命银行增加储蓄
下篇:《黄帝内经》十二时辰养生法
第一章 顺时养生,《黄帝内经》十二时辰养生真谛
第二章 子时一阳生,养好胆气是对身体最好的进补
第三章 丑时春入户,肝血推陈出新,身体才能勃发生机
第四章 寅时日夜交替,娇生惯养的肺开始进行气血大分配
第五章 卯时太阳升,排便通肠是对大肠经最好的呵护
第六章 辰时胃经旺,一份完美早餐是滋养胃气的关键
第七章 巳时如蛇,疏松脾土会让食物更好地分解
第八章 午时阴长阳消,短暂休息让心经气血充足、畅行无阻
《黄帝内经》四季养生和十二时辰养生法(超值白金版) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
《黄帝内经》四季养生和十二时辰养生法(超值白金版)-so88
《黄帝内经》四季养生和十二时辰养生法(超值白金版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
常学辉 著
出版社: 天津科学技术出版社 ISBN:9787530884775 版次:1 商品编码:11379352 包装:平装 开本:10开 出版时间:2014-01-01 用纸:胶版纸
内容简介
现代人终日忙忙碌碌、疲于追求更美好的生活,殊不知忽略了自我身体的保健。“人与天地相参,与日月相应”,早在两千多年前的《黄帝内经》中就提出了顺天道,法阴阳的养生法则。也就是说人的生活规律应该与自然界天地日月的变化相同步。中医的四季养生,是指人在春夏之时,要顺其自然保养阳气,秋冬之时,亦应保养阴气,所以历来有“春夏养阳,秋冬养阴”之说。这就要求人们凡精神活动、起居作息、饮食五味等都要根据四时的变化,进行适当的调节。十二时辰养生,是依据子午流注规律来保养经络,调理五脏六腑的阴阳平衡。简言之,就是要求人的生活习惯符合自然规律,顺应人体本身在一天中的阴阳、盛衰规律,按时作息,在正确的时间做正确的事,好好吃饭、好好睡觉,供养好我们的先天真元,身体自然健康。
《黄帝内经四季养生和十二时辰养生法(超值白金版)》详细解读中医经典著作《黄帝内经》里的四季养生法和十二时辰养生法,向读者传授天地人全方位养生要诀。书中还汇集了古往今来中医名家的养生精华、历代中医养生名著中的养生妙方,帮助读者全面而深入地理解中医养生智慧,并从日常生活着手,掌握四季养生法和十二时辰、十二经络的养护方法。书中语言通俗易懂,无论有无中医基础均能一学就会,每个人都能掌握,并据此调整脏腑平衡,阴阳平衡,以激发人体自我修复潜能,从而做到顺时养生,达到强身健体,摆脱亚健康困扰的目的。
目录
上篇:《黄帝内经》四季养生法第一章 解密《黄帝内经》四季不生病的智慧
第二章 春季养生:欲与天地同寿,养生从春天做起
第三章 夏季养生:把握阳气生发,抓住健康命脉
第四章 秋季养生:平定内敛,收获大自然的金秋祝福
第五章 冬季养生:养精蓄锐,为生命银行增加储蓄
下篇:《黄帝内经》十二时辰养生法
第一章 顺时养生,《黄帝内经》十二时辰养生真谛
第二章 子时一阳生,养好胆气是对身体最好的进补
第三章 丑时春入户,肝血推陈出新,身体才能勃发生机
第四章 寅时日夜交替,娇生惯养的肺开始进行气血大分配
第五章 卯时太阳升,排便通肠是对大肠经最好的呵护
第六章 辰时胃经旺,一份完美早餐是滋养胃气的关键
第七章 巳时如蛇,疏松脾土会让食物更好地分解
第八章 午时阴长阳消,短暂休息让心经气血充足、畅行无阻
前言/序言
《黄帝内经》四季养生和十二时辰养生法(超值白金版) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 动物世界-小宝贝学画画-2岁+蒙纸画
- 正版现货 三七无公害栽培技术 三七种植栽培方法技术 采收加工贮藏技巧 三七常见病虫害防治综
- 鲍尔兄弟的自然画册 9787568905312 保罗·马丁·库珀 (Paul Marty
- 黑龙江省五大连池风景区耕地地力评价
- 植物生长2(英语科普阅读系列)
- 农业机械使用与维修保养图书种植养殖农业书籍书农家书屋钳工焊接书小麦玉米播种机植保机秸秆处理
- 时间简史(插图本)(央视《朗读者》推荐) 史蒂芬·霍金
- 正版书籍 棉花病虫草害防治技术(新农村)第二批
- 深海怪兽跑出来了:超好玩的AR互动4D海洋动物小百科9787508666006【新华书店
- 林业生物安全总论 赵文霞 9787503865404
- 时代楷模(附光盘2017)
- 土壤资源概论 畅销书籍 正版 农业 赵其国
- {RT}神奇人体之谜-李瑞宏 浙江教育出版社 9787553656861
- 河蟹健康养殖百问百答 第二版(一线专家答疑丛书)
- 奥秘世界