点击选择搜索分类
首页 - 经济- 正文
☆☆☆☆☆
||
[英] 内尔?麦克安德鲁(Nell McAndrew)[英]露西?沃特洛(Lucy Waterlow) 著,钱菁华,任钰琪 译
出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115416667 版次:1 商品编码:11935294 包装:平装 丛书名: 悦动空间·跑步训练 开本:16开 出版时间:2016-05-01 用纸:纯质纸 页数:199 字数:261000 正文语种:中文
这是一本视觉化、实用且富有洞察力的全面女性跑步宝典,提供了既有信息量又有趣的跑步技巧,以及新的信息和真正跑者的经验。
读了本书,你能了解到如何开始跑步、怎样提高身体特定部位的营养,以及马拉松比赛和与女性跑步相关的一切,包括生理期处理,孕期锻炼和产后运动等等。
拿起本书,跑出健康,跑出美丽!
书中作者分享了对跑步的热爱,她将激励你开始这项运动,同时帮助任何已经开始跑步的人提升自己的表现。这是一本视觉化、实用且富有洞察力的全面女性跑步指南,提供了既有信息量又有趣的跑步技巧,以及新的信息和真正跑者的经验。读了本书,你能了解到如何开始跑步、怎样提高身体特定部位的营养,以及马拉松比赛和与女性跑步相关的一切,包括生理期处理,孕期锻炼和产后运动等等。
拿起本书,让我们越跑越健康,越跑越美丽。
一名封面模特,也是一位电视主持人,现在还是成功的马拉松选手和健身节目主持人。她曾经出版过畅销的健身DVD,同时为《女性跑步》等多家杂志供稿。
露西·沃特洛
一名新闻工作者,为很多报纸、网站、杂志撰稿,包括《每日邮报》、《太阳报》、天空新闻台、《OK》杂志、《New》杂志等。她与姐姐(一位杰出的马拉松选手)共同运营着一个跑步网站。
前言
第1章 出发
第2章 如何更加强健
第3章 运动损伤的预防与治疗
第4章 能量食物
第5章 女性跑步
第6章 终极挑战——马拉松
实用信息
跑步配速表
跑步训练表
寄语与感谢
跑出美丽 女性跑步全书 电子书 下载 mobi epub pdf txt
跑出美丽 女性跑步全书-so88
跑出美丽 女性跑步全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
[英] 内尔?麦克安德鲁(Nell McAndrew)[英]露西?沃特洛(Lucy Waterlow) 著,钱菁华,任钰琪 译
出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115416667 版次:1 商品编码:11935294 包装:平装 丛书名: 悦动空间·跑步训练 开本:16开 出版时间:2016-05-01 用纸:纯质纸 页数:199 字数:261000 正文语种:中文
编辑推荐
这是一本激励你开始这项运动,同时帮助任何已经开始跑步的人提升自己的表现的指南。这是一本视觉化、实用且富有洞察力的全面女性跑步宝典,提供了既有信息量又有趣的跑步技巧,以及新的信息和真正跑者的经验。
读了本书,你能了解到如何开始跑步、怎样提高身体特定部位的营养,以及马拉松比赛和与女性跑步相关的一切,包括生理期处理,孕期锻炼和产后运动等等。
拿起本书,跑出健康,跑出美丽!
内容简介
跑步是一项可以使用简单的装备和容易获得练习环境的健身方式,近年来迅速成为大众热衷的运动。跑步并不是男生的专利,越来越多的女性加入到跑步的行列中来。而由于生理上的不同,女性与男性跑步有很大差异,本书正是一本针对女性不同生理特点而专为女性打造的跑步指南。书中作者分享了对跑步的热爱,她将激励你开始这项运动,同时帮助任何已经开始跑步的人提升自己的表现。这是一本视觉化、实用且富有洞察力的全面女性跑步指南,提供了既有信息量又有趣的跑步技巧,以及新的信息和真正跑者的经验。读了本书,你能了解到如何开始跑步、怎样提高身体特定部位的营养,以及马拉松比赛和与女性跑步相关的一切,包括生理期处理,孕期锻炼和产后运动等等。
拿起本书,让我们越跑越健康,越跑越美丽。
作者简介
内尔·麦克安德鲁一名封面模特,也是一位电视主持人,现在还是成功的马拉松选手和健身节目主持人。她曾经出版过畅销的健身DVD,同时为《女性跑步》等多家杂志供稿。
露西·沃特洛
一名新闻工作者,为很多报纸、网站、杂志撰稿,包括《每日邮报》、《太阳报》、天空新闻台、《OK》杂志、《New》杂志等。她与姐姐(一位杰出的马拉松选手)共同运营着一个跑步网站。
内页插图
目录
目录前言
第1章 出发
第2章 如何更加强健
第3章 运动损伤的预防与治疗
第4章 能量食物
第5章 女性跑步
第6章 终极挑战——马拉松
实用信息
跑步配速表
跑步训练表
寄语与感谢
前言/序言
跑出美丽 女性跑步全书 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- WL-古生物图鉴 翼龙:目前发现的部分翼龙目化石骨骼与生物形态复原图-杨杨,赵闯 绘,苗德
- 风水书籍 穷通宝鉴上下 +渊海子平+子平真诠评注 古代命书 算命 刘基 八字四柱 命理书籍
- 我的第一本科学漫画书 青少年版全套4册 幼儿搞笑图书科普6-9-12岁小学生 少儿百科全
- 中国历代思想家:现代3
- 奇美天成丹霞山
- 孔子家语通解
- BF-奔跑的健将-动物原来是这样-陈玉潇 上海科学普及出版社 9787542761323
- 觉醒与冥想
- 满58包邮 天外有天系列:人类探月工程 9787543975323 上海科学技术文献出
- 人文精神的哲学思考(精装)
- 探秘海底世界-小学生着迷的第一堂自然课
- 四季花传书
- 专业学位研究生实验课程 工科篇 刘劲松
- 联排式庭院住宅图集——庭院住宅图集系列 建筑设计书籍 房屋识图入门 建筑设计师参考书
- 正版 科学天下 科学新玩法 冥王星吃起来是什么味道? 9787535775900 贝曼 湖