点击选择搜索分类
首页 - 家居- 正文
☆☆☆☆☆
||
韩百欢 编
出版社: 北京出版社 ISBN:9787200110135 版次:1 商品编码:11709008 包装:平装 丛书名: 百姓健康沙龙 开本:16开 出版时间:2015-01-01 用纸:胶版纸 页数:204 字数:250000
便秘的定义/2
便秘的表现/2
便秘的自我判断/2
便秘的病因/3
便秘的危害/4
便秘的治法/6
便秘的中医学认识/6
2 饮食通便法/9
饮食原则/10
通便食物/10
苋 菜/11
菠 菜/15
胡萝卜/21
红 薯/25
燕 麦/30
花 生/33
芝 麻/36
黄 瓜/40
丝 瓜/44
土 豆/48
南 瓜/53
白 菜/57
黄豆芽/61
绿豆芽/65
小白菜/69
蕹 菜/74
茼 蒿/79
芥 蓝/85
茭 白/89
韭 菜/92
芹 菜/96
莴 苣/101
萝 卜/104
甘 蔗/107
香 菇/109
竹 笋/112
茄 子/118
荸 荠/122
胭脂菜/127
核桃仁/131
松 仁/135
香 蕉/138
梨/142
3 药膳通便法/145
药膳选用原则/146
药膳应用禁忌/148
辨证选择药膳/149
肠胃积热/150
气机郁滞/153
阴寒积滞/156
气虚/157
血虚/160
阴虚/163
阳虚/167
4 按摩通便法/169
按摩通便原理/170
按摩十二字诀/170
常用按摩通便法/171
5 便秘外治法/173
肛门给药法/174
药物敷脐法/175
6 养心通便法/177
不良情绪与便秘/178
常用养心通便法/178
7 其它非药物通便法/181
耳针疗法/182
刮痧疗法/184
足反射区疗法/186
运动疗法/189
附录 ﹕常用通便中成药/191
任何人均有患上便秘的可能﹐它虽不会致命﹐但对身体健康的损害却不容小视°正因为如此﹐我们才要对便秘的预防和治疗给予足够的重视°临床实践证明﹐只要在日常生活中对一些诱发因素加以避免﹐就能够大大减少便秘的发生率﹐减轻其对人体的损害°
对于便秘患者来说﹐最简单和无副作用的方法就是非药物疗法°非药物疗法因其本身的易操作性和有效性﹐得到了从医生到患者的普遍认可°因此﹐我们在本书中对便秘的非药物疗法进行了系统﹑详细的介绍﹐主要内容包括饮食﹑运动﹑心理﹑针灸﹑按摩等方方面面°希望这本书能够对您征服便秘有所帮助﹐并还您一个健康的身体和一份愉悦的心情°
治便秘就这么简单 电子书 下载 mobi epub pdf txt
治便秘就这么简单-so88
治便秘就这么简单 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
韩百欢 编
出版社: 北京出版社 ISBN:9787200110135 版次:1 商品编码:11709008 包装:平装 丛书名: 百姓健康沙龙 开本:16开 出版时间:2015-01-01 用纸:胶版纸 页数:204 字数:250000
编辑推荐
《治便秘就这么简单》汇集多种行之有效的便秘自然疗法,饮食调理、药膳治疗、运动、按摩无所不包,配以精美图片,文图相应,是广大便秘患者理想的家庭保健参考书内容简介
《治便秘就这么简单》为《百姓健康沙龙》丛书之一种,主要介绍除了药物治疗以外的一些行之有效的便秘治疗方法,主要包括饮食疗法和按摩、足疗、耳针以及一些其他自然疗法。目的是让读者获得更多的关于便秘治疗的相关知识,让读者能够轻松面对便秘,更好地应对便秘的治疗,最大程度地获得健康效益。本书知识量大,方法可操作性强,是便秘患者必读的科普读物。作者简介
韩百欢,医学硕士,副主任医师。内页插图
目录
1 患者必知/1便秘的定义/2
便秘的表现/2
便秘的自我判断/2
便秘的病因/3
便秘的危害/4
便秘的治法/6
便秘的中医学认识/6
2 饮食通便法/9
饮食原则/10
通便食物/10
苋 菜/11
菠 菜/15
胡萝卜/21
红 薯/25
燕 麦/30
花 生/33
芝 麻/36
黄 瓜/40
丝 瓜/44
土 豆/48
南 瓜/53
白 菜/57
黄豆芽/61
绿豆芽/65
小白菜/69
蕹 菜/74
茼 蒿/79
芥 蓝/85
茭 白/89
韭 菜/92
芹 菜/96
莴 苣/101
萝 卜/104
甘 蔗/107
香 菇/109
竹 笋/112
茄 子/118
荸 荠/122
胭脂菜/127
核桃仁/131
松 仁/135
香 蕉/138
梨/142
3 药膳通便法/145
药膳选用原则/146
药膳应用禁忌/148
辨证选择药膳/149
肠胃积热/150
气机郁滞/153
阴寒积滞/156
气虚/157
血虚/160
阴虚/163
阳虚/167
4 按摩通便法/169
按摩通便原理/170
按摩十二字诀/170
常用按摩通便法/171
5 便秘外治法/173
肛门给药法/174
药物敷脐法/175
6 养心通便法/177
不良情绪与便秘/178
常用养心通便法/178
7 其它非药物通便法/181
耳针疗法/182
刮痧疗法/184
足反射区疗法/186
运动疗法/189
附录 ﹕常用通便中成药/191
前言/序言
对于便秘患者来说﹐排便之难难于上青天﹐便秘之苦苦而不堪言°现代社会﹐伴随着人们生活节奏的加快﹑生活方式的改变﹐便秘早已成为一种常见病﹑多发病﹐它正严重影响着很多人的生活质量﹐威胁着人类的健康°饮食结构的改变﹑精神心理和社会因素的影响﹐使便秘早已不再是老人和体弱者的专利﹐一些中青年人也饱受便秘之苦°数据显示﹐在我国﹐老年人便秘的发生率高达15%~30%﹐中青年人便秘的发生率为1%~5%﹐并有逐年上升的趋势°任何人均有患上便秘的可能﹐它虽不会致命﹐但对身体健康的损害却不容小视°正因为如此﹐我们才要对便秘的预防和治疗给予足够的重视°临床实践证明﹐只要在日常生活中对一些诱发因素加以避免﹐就能够大大减少便秘的发生率﹐减轻其对人体的损害°
对于便秘患者来说﹐最简单和无副作用的方法就是非药物疗法°非药物疗法因其本身的易操作性和有效性﹐得到了从医生到患者的普遍认可°因此﹐我们在本书中对便秘的非药物疗法进行了系统﹑详细的介绍﹐主要内容包括饮食﹑运动﹑心理﹑针灸﹑按摩等方方面面°希望这本书能够对您征服便秘有所帮助﹐并还您一个健康的身体和一份愉悦的心情°
治便秘就这么简单 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 《大设计》(霍金全新著作,阐释宇宙问题) 9787535765444 湖南科技出版社
- 方寸指间:移动设计实战手册(全彩)
- 地球的历程 9787533176556
- 尼康D7100数码单反摄影从入门到精通
- 百慕大神秘现象全记录
- 名家经典系列:人件(原书第3版) [Peopleware: Productive Projects and Teams]
- 上下五千年难解之谜3
- 卡梅拉作文·全彩趣绘(套装共8册 1-3年级适用)
- 正版 小博物家的大百科 一问一答翻翻书 恐龙大发现 科普百科 百科问答翻翻书 3-6岁翻
- 模式分类(原书第2版)
- 从粒子到宇宙:肉眼看不见的极美世界 天文航天 科普书籍
- 亲近母语 日有所诵 第五版(第5版)小学三年级
- 南海文明图谱:复原南海的历史基因:discovering the civilization
- 小学奥数举一反三互动测评卷A版:六年级
- 甲板上的中国-揭秘当代中国古大名船