点击选择搜索分类
首页 - 建筑- 正文
☆☆☆☆☆
||
张彩山 著
出版社: 天津科学技术出版社 ISBN:9787530884041 版次:1 商品编码:11349536 包装:平装 开本:大10开 出版时间:2013-11-01 用纸:胶版纸 页数:475 字数:820000 正文语种:中文
希望《中国人该怎么活(超值白金版)》能够成为你身边不说话的健康教练,随时随地为你的健康服务,从根本上揭示中国人活得好、活得健康、活得幸福的真谛。
第一章 童吃好每天三顿饭
第一节 吃得不好会生病
病从口人,80%以上的病都是吃出来的
治癌、致癌?1/3的癌症都与膳食有关.
吃得激素失调,带来无尽烦恼
导致衰老的神秘物质――过氧脂质
吃得不对,免疫力就下降
第二节 吃得合理,健康自来
一日三餐要合理
少食多餐,有利健康
适当多吃粗粮有利健康
主食的地位不可取代
多吃豆类与奶制品
完全素食不利于健康
多吃蔬菜和水果
适当吃点苦味食品
第三节 3顿饭怎么吃
健康的一天从早餐开始
你的“早餐组合”合理吗
“黄金早餐”到底怎么吃
午餐不能凑合
午餐的“八不主义”
晚餐不科学,体弱又多病
晚饭少一口,活到九十九
第四节 食物中的营养素
中国居民主要的食物
人体最需要的营养素
蛋白质的生理功能
脂肪在人体内的作用
碳水化合物的选择
中国人最容易缺少的矿物质
人体必需的其他矿物质
第二篇 中国人该怎么喝
第三篇 中国人该怎么养生
第四篇 中国人该怎么防病治病
第五篇 中国人该怎么运动
中国人该怎么活(超值白金版) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
中国人该怎么活(超值白金版)-so88
中国人该怎么活(超值白金版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
张彩山 著
出版社: 天津科学技术出版社 ISBN:9787530884041 版次:1 商品编码:11349536 包装:平装 开本:大10开 出版时间:2013-11-01 用纸:胶版纸 页数:475 字数:820000 正文语种:中文
内容简介
《中国人该怎么活(超值白金版)》共分为五个部分,分别是:中国人该怎么吃、中国人该怎么喝、中国人该怎么养生、中国人该怎么防病治病、中国人该怎么运动。既响应了我国《卫生事业发展“十一五”规划纲要》提出的健康生活方式要求,又增加了传统医学上中国人养生和防病祛病的内容,传承和发扬了中医药的文化,使之为更多中国人民的健康长寿服务。希望《中国人该怎么活(超值白金版)》能够成为你身边不说话的健康教练,随时随地为你的健康服务,从根本上揭示中国人活得好、活得健康、活得幸福的真谛。
目录
第一篇 中国人该怎么吃第一章 童吃好每天三顿饭
第一节 吃得不好会生病
病从口人,80%以上的病都是吃出来的
治癌、致癌?1/3的癌症都与膳食有关.
吃得激素失调,带来无尽烦恼
导致衰老的神秘物质――过氧脂质
吃得不对,免疫力就下降
第二节 吃得合理,健康自来
一日三餐要合理
少食多餐,有利健康
适当多吃粗粮有利健康
主食的地位不可取代
多吃豆类与奶制品
完全素食不利于健康
多吃蔬菜和水果
适当吃点苦味食品
第三节 3顿饭怎么吃
健康的一天从早餐开始
你的“早餐组合”合理吗
“黄金早餐”到底怎么吃
午餐不能凑合
午餐的“八不主义”
晚餐不科学,体弱又多病
晚饭少一口,活到九十九
第四节 食物中的营养素
中国居民主要的食物
人体最需要的营养素
蛋白质的生理功能
脂肪在人体内的作用
碳水化合物的选择
中国人最容易缺少的矿物质
人体必需的其他矿物质
第二篇 中国人该怎么喝
第三篇 中国人该怎么养生
第四篇 中国人该怎么防病治病
第五篇 中国人该怎么运动
前言/序言
中国人该怎么活(超值白金版) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 居里一家(周读书系)
- 正版现货 星火燎原高数 数学分析辅导及习题精解 华东师大第四版下册 张天德编 高等院校教
- 地学大辞典-自然科学大辞典系列
- 现代天气学原理/面向21世纪课程教材
- {RT}武经总要前集-(宋)曾公亮 湖南科技出版社 9787535789754
- 西尔斯当代大学物理(上下英文版原书第12版)/时代教育国外高校优秀教材精选 [Sears And Zemansky's University Physics With Modern Physics (
- 水生动植物
- 推拿学 上海科技五版教材 第5版教材
- 天机:大西国揭秘 第四部 燃烧的星空 9787515820378 叶远-RT
- 素描基础教程
- 超级思维-用理工科思维推算世界 【美】亚伦桑托斯 者:白秀敏
- 永乐宫壁画
- 费加尔气得冒烟了
- 包邮 500年大师经典色彩静物+经典速写人物 高清临本画册精选水彩绘画油画技法写生临摹
- 川滇地区强震孕育的深部动力环境研究 马宏生