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张清 著
出版社: 天津科学技术出版社 ISBN:9787530886267 版次:1 商品编码:11429208 包装:平装 开本:16开 出版时间:2014-02-01 用纸:胶版纸 页数:480 正文语种:中文
现代女性承受着生活压力、工作压力以及变幻莫测的情感压力,再加上女性自身的生理特点,使她们产生了各种各样的身心健康问题:失眠、肥胖、卵巢囊肿、乳腺癌、抑郁症、神经衰弱……这些疾病严重影响了女性的健康,侵蚀着她们的容貌,破坏了机体功能,影响了她们的生活质量。所以女性要学会关爱自己,关注自己的生活,关注自己的身体健康。
张清编著的这本《360度女性私人健康管理手册》针对现代女性生活节奏快、工作压力大、家庭负担重,精神时常处于紧张状态,饮食不科学也不够规律,长期缺乏运动等生活状态,从营养搭配、生活细节、运动瘦身、保养美颜、私密健康及心理养护等方面,多角度为女性的健康提供可行的健康管理策略,是现代女性在生活中必备的健康管理书。《360度女性私人健康管理手册》内容翔实,涵盖女性健康管理问题的方方面面,全方位、多角度地解读了女性的健康密码,指导女性远离不良的生活方式,消除健康隐患。
当关注健康、管理健康成为一种习惯,你会发现健康和美丽是可以共存的,事业与健康也从来不会相悖。无论你是驰骋职场的白领女性,还是回归家庭的全职主妇,都可以美丽、健康、精致、温情、优雅,美得动人心魄。
第二章 引导健康新时尚,营养要靠餐食配
第三章 打造魔鬼身材,运动与饮食的结合
第四章 保养之道青春驻,妙招帮你换新颜
第五章 健康女人花草伴,花养女人美如花
第六章 助你扫除心理阴霾,打造优雅快乐女人
第七章 女人28天健康日历,贴心呵护每一天
第八章 闺中自有含羞事,私密呵护解忧愁
第九章 挖掘传统养生精华,打造时尚健康疗法
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图书介绍
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张清 著
出版社: 天津科学技术出版社 ISBN:9787530886267 版次:1 商品编码:11429208 包装:平装 开本:16开 出版时间:2014-02-01 用纸:胶版纸 页数:480 正文语种:中文
内容简介
女性的柔美是世间万物中最动人的风景,她们在各个领域中扮演着自己的角色,从而让生活多了一份精彩,更多了一些心动。而女性美丽的呈现,都必须以健康为基础。女性不管是在生理上抑或心理上,都与男性有着很大的差异,因此,女性应该充分了解自己的身体及心理状态,充分掌握应有的健康常识,从而更好地珍爱自己,保持自己的健康与美丽。现代女性承受着生活压力、工作压力以及变幻莫测的情感压力,再加上女性自身的生理特点,使她们产生了各种各样的身心健康问题:失眠、肥胖、卵巢囊肿、乳腺癌、抑郁症、神经衰弱……这些疾病严重影响了女性的健康,侵蚀着她们的容貌,破坏了机体功能,影响了她们的生活质量。所以女性要学会关爱自己,关注自己的生活,关注自己的身体健康。
张清编著的这本《360度女性私人健康管理手册》针对现代女性生活节奏快、工作压力大、家庭负担重,精神时常处于紧张状态,饮食不科学也不够规律,长期缺乏运动等生活状态,从营养搭配、生活细节、运动瘦身、保养美颜、私密健康及心理养护等方面,多角度为女性的健康提供可行的健康管理策略,是现代女性在生活中必备的健康管理书。《360度女性私人健康管理手册》内容翔实,涵盖女性健康管理问题的方方面面,全方位、多角度地解读了女性的健康密码,指导女性远离不良的生活方式,消除健康隐患。
当关注健康、管理健康成为一种习惯,你会发现健康和美丽是可以共存的,事业与健康也从来不会相悖。无论你是驰骋职场的白领女性,还是回归家庭的全职主妇,都可以美丽、健康、精致、温情、优雅,美得动人心魄。
目录
第一章 健康——女人幸福一生的资本第二章 引导健康新时尚,营养要靠餐食配
第三章 打造魔鬼身材,运动与饮食的结合
第四章 保养之道青春驻,妙招帮你换新颜
第五章 健康女人花草伴,花养女人美如花
第六章 助你扫除心理阴霾,打造优雅快乐女人
第七章 女人28天健康日历,贴心呵护每一天
第八章 闺中自有含羞事,私密呵护解忧愁
第九章 挖掘传统养生精华,打造时尚健康疗法
前言/序言
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