点击选择搜索分类
首页 - 古代言情- 正文
☆☆☆☆☆
||
健身私人教练编写组 著
店铺: 旷氏文豪图书专营店 出版社: 化学工业出版社 ISBN:9787122217790 商品编码:1617463727 包装:平装 出版时间:2015-01-01
健身私人教练系列--肌肉训练私人教练150课 健身书籍 体能训练培训指导教材 电子书 下载 mobi epub pdf txt
健身私人教练系列--肌肉训练私人教练150课 健身书籍 体能训练培训指导教材-so88
健身私人教练系列--肌肉训练私人教练150课 健身书籍 体能训练培训指导教材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
健身私人教练编写组 著
店铺: 旷氏文豪图书专营店 出版社: 化学工业出版社 ISBN:9787122217790 商品编码:1617463727 包装:平装 出版时间:2015-01-01
基本信息
书名:健身私人教练系列--肌肉训练私人教练150课
定价:25.00元
作者:健身私人教练编写组
出版社:化学工业出版社
出版日期:2015-01-01
ISBN:9787122217790
字数:225000
页码:219
版次:1
装帧:平装
开本:大32开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
依照运动训练专家的指导,凭借一线健身教练的经验,
呈现给您的全部是可以*身参与实践的健身“干活”。
1. 心动不如行动,拥有能“人前显贵”的肌肉不是梦。
2. 晚动不如早动,早一天开始练习,早一天能够拥有。
内容提要
男生不练健美,不干体力活,还用做肌肉训练吗?女生不想肌肉成块,不想当男人婆,还能做肌肉训练吗?答案是肯定的,因为肌肉训练可以帮你:1.增大肌肉体积,四肢协调,身体匀称,保持健康的体态。
2.增粗肌纤维,扩大肌肉横断面,让自己变得强劲而有力。
3.促进机体新陈代谢,提升免疫力,青春永驻,延年益寿。
4.保护和维持骨骼的正常形态,防治颈椎病、脊柱等疾病。
5.提升皮肤弹性,改善肌肉松驰,预防皮下脂肪过度堆积。
枯燥的训练很难坚持,所以健身私人教练编写组编写的这本《肌肉训练私人教练150课》用146节技术课 4节准备课的方式,将简单、锻炼效果显著的肌肉训练秘籍传授给你。
目录
Part 0 准备课Part 1 **实用热身运动——不想受伤,必先热身Part 2 水瓶的肌肉动员——变废为宝,想动就动Part 3 椅子的肌肉革命——椅子引发的肌肉奋战Part 4 核心肌肉的训练——穿什么都好看全靠它Part 5 胸部肌肉的训练——型男不可或缺的标志Part 6 背部肌肉的训练——挺拔身姿的坚强后盾Part 7 肩部和手臂肌肉的训练——健身教练的金字招牌Part 8 臀部和腿部肌肉的训练——长腿男神的塑造秘诀
作者介绍
健身私人教练创作团队云集运动训练专家,一线体育教师和金牌健身教练,他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法,用接地气”的方法,统统教给想“长命百岁”的你。
文摘
序言
健身私人教练系列--肌肉训练私人教练150课 健身书籍 体能训练培训指导教材 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- (青少年“海洋梦”系列丛书)游弋精灵——海洋动物 “海洋梦”系列丛书编委会
- 雅舍小品全集 梁实秋 散文作品全集全6册雅舍谈吃 雅舍忆旧 雅舍遗珠 雅舍随笔 雅舍杂文
- 爱问百科:从数理化到宇宙太空
- 正版 聚天下英才而用之——学习书记平关于人才工作论述的体会 社会科学党建读物出版社
- 火箭气动流场特性分析 9787118105957
- 仙后
- 我们应该吃肉吗?无肉不欢的世界 9787121309830 (加)VACLAV SMIL(
- 从严治党永远在路上
- 传统文化中的科学-二十四节气
- 海底两万里 [11-14岁] [20000 Leagues Under the Sea]
- 中国科普名家名作·院士数学讲座专辑(典藏版) 新概念几何 少儿童阅读童书科普百科
- 美国的城市政治
- 新知文库95 绿色宝藏:英国皇家植物园史话
- 全球特种部队反恐作战指南 [The Counter Terrorist Manual]
- 硅谷启示录2:怦然心动