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店铺: 文辉博库专营店 出版社: 北京科学技术出版社 ISBN:9787530475218 商品编码:1663430625 包装:平装 出版时间:2015-03-01
跑步圣经—全面的跑步训练计划 电子书 下载 mobi epub pdf txt
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图书介绍
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店铺: 文辉博库专营店 出版社: 北京科学技术出版社 ISBN:9787530475218 商品编码:1663430625 包装:平装 出版时间:2015-03-01
基本信息
书名:跑步圣经—全面的跑步训练计划
:58.00元
作者:〔德〕史迪凡尼,毛方英,张玄黎,殷媛媛
出版社:北京科学技术出版社
出版日期:2015-03-01
ISBN:9787530475218
字数:
页码:351
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
★德国运动类图书畅销榜。
★超过200张四色彩图详解动作技巧。
★德国马拉松教练的金牌教程,10年倾心力作,给你专业的运动建议。
★8周全面突破速度耐力,12周量身定制的训练计划打造跑者。
内容提要
本书自2004年在德国出版以后,畅销十年,常年稳居运动类畅销榜一名。
这本书是五星好评书籍,被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造,使欧洲百万读者受益。
本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图,帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高,让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。
人天生就是跑步者,让本书伴你奔跑一生!
目录
作者介绍
〔德〕赫尔伯特·史迪凡尼是德国著名的长跑运动员和教练,曾先后16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军,并在1986年举行的欧洲马拉松赛夺冠。2003年,年过50的史迪凡尼参加了德国10千米长跑比赛,并打破了德国记录。同时作为一名的跑步教练,他培养了很多德国的跑步运动员和世界冠军。
文摘
序言
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