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店铺: 旷氏文豪图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115422767 商品编码:10513500207 出版时间:2016-07-01
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图书介绍
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店铺: 旷氏文豪图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115422767 商品编码:10513500207 出版时间:2016-07-01
基本信息
书名:运动饮食手册 无需长跑与节食的科学健身指南
作者:GrantPetersen 著;贺玲 译
定价:49
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115422767
包装:平装
开本:16
出版时间:2016-07-01
内容简介
抛弃你脑子里有关减肥和锻炼的陈旧观念。本书通过100多篇简短精炼的文章阐述了为什么食用脂肪反而能让我们减肥;而食用碳水化合物又会如何给身体带来压力与饥饿感;并根据**新的科学研究证明了不是所有卡路里都相同。
目录
碳水化合物初级知识,以及为什么可以少吃蔬菜
11种可以尽情享用的食物
神奇的壶铃
全谷物的阴谋
要是你吃糖,锻炼也不能让你减脂
工作或在家的时候坐着,但不要两个时间都久坐
无论如何都要避免的8种食物
椰子才是万能的
阿兹海默症:大脑的糖尿病?
玩乐与锻炼,二者不可兼得
别用动量欺骗你的肌肉
绝不要点煎鸡蛋清吃
如何吃三明治
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