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[法] 弗雷德里克·德拉威尔 著,李振华 等 译
店铺: 蔚蓝书店 出版社: 山东科学技术出版社 ISBN:9787533158842 商品编码:10140691252 包装:平装 开本:16 出版时间:2013-05-01 用纸:胶版纸 页数:141 正文语种:中文
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图书介绍
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[法] 弗雷德里克·德拉威尔 著,李振华 等 译
店铺: 蔚蓝书店 出版社: 山东科学技术出版社 ISBN:9787533158842 商品编码:10140691252 包装:平装 开本:16 出版时间:2013-05-01 用纸:胶版纸 页数:141 正文语种:中文
编辑推荐
毫不夸张的说,《肌肉健美训练图解》完全可以成为您的私人健身教练。
作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化,告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。
《肌肉健美训练图解》与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。
内容简介
《肌肉健美训练图解(全新版)》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法,每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明,细致入微地告诉你,在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。。
《肌肉健美训练图解(全新版)》以图片和健身器械为主,作者的更多的健身技巧和训练方法,请参见《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》
作者简介
弗雷德里克·德拉威尔,一个有天赋的艺术家、人体解剖学家、生物力学研究者、畅销书作家和健身专家。生于1967年,1983年开始练习柔道和举重训练,1987年进入巴黎美术学院进修8年,主要学习绘画、解剖学和形态学,并在游戏杂志担任美工,1989获得法国青年举重赛冠军,1998年担任法国杂志《PowerMag》的主编,在此期间《德拉威尔肌肉健美训练图解》出版,成为畅销全世界的健美指南。之后一直从事肌肉、解剖、生物力学和健美等交叉学科的研究和图书创作。2009年,《德拉威尔肌肉训练方法与计划:-家庭健美训练图解》出版。
内页插图
目录
1 臂部训练
2 肩部训练
3 胸部训练
4 背部训练
5 下肢训练
6 臀部训练
7 腹部训练
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