导引养生方/丁丽玲著-so88
导引养生方/丁丽玲著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
店铺: 中梦图书专营店 出版社: 人民体育出版社 ISBN:9787500943594 商品编码:1701043987 出版时间:2013-02-01
基本信息
书名:导引养生方
定价:29.00元
作者:丁丽玲著
出版社:人民体育出版社
出版日期:2013-2-1
ISBN:9787500943594
字数:174000
页码:191
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品标识:23193646
编辑
*暂无
内容提要
传统养生文化*大的智慧在于从生活中找到生命的坐标:行走坐卧皆导引,举手投足皆养生。大道至简,法贵自然,以*朴实的语言阐述*深奥的道理,就像阳光、空气和水,从来默无声息,从来不可缺少。丁丽玲编著的《导引养生方》从古代的导引养生方中走来,走进百姓的吃、穿、住、行、动。精选的33条导引养生方朗朗上口、娓娓道来,既能调养形体,又能修心减压。每一条导引养生方既可单独使用,也可多重组合。
目录
上篇导引形体
筋长一寸,延寿十年
水火既济,阴阳平衡
形要小劳,练养相兼
站桩有道,外练内养
气是添年药,会用才养身
津为养颜芝,常咽人不老
眼为心之苗,苗伤五脏摇
强项令难做,强项病难受
辘轳常摇转,远离五十肩
心田勤耕耘,喜乐常生焉
朝暮叩齿三十六,七老八十好牙口
坐卧皆防脑后风,保健玉枕人长寿
旋腕握固学问大,手儿不闲病不来
长生何须身外求,腹内自有延年丹上篇导引形体
筋长一寸,延寿十年
水火既济,阴阳平衡
形要小劳,练养相兼
站桩有道,外练内养
气是添年药,会用才养身
津为养颜芝,常咽人不老
眼为心之苗,苗伤五脏摇
强项令难做,强项病难受
辘轳常摇转,远离五十肩
心田勤耕耘,喜乐常生焉
朝暮叩齿三十六,七老八十好牙口
坐卧皆防脑后风,保健玉枕人长寿
旋腕握固学问大,手儿不闲病不来
长生何须身外求,腹内自有延年丹
徐徐摩腹中宫安,降脂减肥脏腑和
命意源头在腰际,精门常摩养命火
鹿运尾间健脊柱,龟息吐纳调气血
日撮谷道一百遍,祛病延年提性福
脚儿是第二心脏,养护有方保健康
中篇调养情志
屈膝盘坐,修身养性
巧拴意马,波澜不惊
简约精神,劳碌形体
屋宽不如心宽,身安不如心安
药补不如食补,食补不如神补
下篇饮食起居
朝盐晚蜜,排毒养颜
壶中日月,养性延年
早上皮包水,晚上水包皮
吃米带点糠,常年保健康
避风如避箭,防病如防难
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方
日出健身*佳时,雾里锻炼*伤身
不觅仙方觅睡方,先睡心来后睡眼
三寒两倒七分饱,不是神仙赛神仙
作者介绍
暂无
文摘
暂无
媒体
*暂无
导引养生方/丁丽玲著 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 鸟:全世界130种鸟的彩色图鉴(超值全彩珍藏版) 9787550276031 刘晓菲-RT
- 9787504361127 广播发射新技术 中国广播影视出版社 刘洪才
- 科学探索与发现系列:人体的奥秘 杨江华著
- 探秘新宇宙:地球 科普读物 书籍
- 海洋小百科全书-海洋军事
- 趣谈 (英)约翰·劳埃德,(英)约翰·米奇森,王张华 9787806666197
- 危机倒计时(上) 9787502796051 船桥洋一-RT
- 数字逻辑电路实验
- 1986-2011-本钢志-第二卷
- 地球人的难解之谜 9787800842986
- 名枪传奇-兵器帝国大揭秘-儿童视觉大系
- 电子元器件速查与计算手册 机械工业出版社
- 趣味数学谜题 别莱利曼
- 西门子工业通信网络组态编程与故障诊断 机械工业出版社
- 铠甲勇士捕将涂色-2