正版畅销书籍养肝吃什么宜忌速查-so88
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图书介绍
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店铺: 昊宇轩书店 出版社: 中国轻工业出版社 ISBN:9787518410279 商品编码:10962104303 包装:平装
编辑推荐
你了解自己的肝脏吗? 你知道自己脾气不好,可能是肝脏出了问题吗? 肝脏不好,该吃些什么? 患了肝病要怎么调理? …… 本书介绍了80种食物,养肝,护肝,补肝,疏肝,常见肝病护理与食疗,教你轻松应对肝脏问题。
内容简介
这本书从简单的饮食出发,提炼出有效的养肝妙法,介绍了方便的养肝粥、养肝茶,用生活中常见的食物,来养肝护肝,并对常见的肝脏疾病,如慢性乙型肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝腹水、肝癌等疾病的调养和家庭护理,以及生活注意做了详细的介绍,让你在饮食起居中轻轻松松保护好肝脏。
作者简介
郭朋
中国中医科学院西苑医院肝病科主任
国家中医药管理局“国家优秀中医临床人才”
长期从事临床及科研一线工作,对各型肝炎、肝硬化及脂肪肝的中西医病变规律及治疗有深入的研究,擅长治疗脂肪肝、酒精性肝病、慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胆结石等疾病,特别是对肝病患者的饮食调理有着丰富的经验。他在养肝护肝饮食方面的研究,还可以帮助普通人通过饮食的调养,彻底远离肝病隐患。
内页插图
目录
命先养肝,养肝先识肝
人体的排毒“工厂”--肝脏
肝脏里的毒素代谢
养好肝利五脏
保肝护肝5步骤
10大信号提醒你护肝
脾气暴躁、情绪不稳定--肝郁气滞
面色黄、口干口苦--肝火旺盛
眼睛干涩--肝血不足
指甲易断、“月牙儿”小--气血不足
四肢无力、眼底出血--肝血虚或肝火旺
额头长痘--肝火上犯于肺
乳腺胀痛、增生--肝气郁结
关节酸痛、抽筋--肝血不足
喝酒后脸变红--肝容易受损
伤口不容易愈合,易化脓--肝代谢出了问题
损肝坏习惯,你占几个
睡眠不足
不吃早餐
暴饮暴食
摄入药物太多
加工食物摄入过多
吃半生不熟或烧焦的食物
过量饮酒
憋尿
养肝的7大营养素
蛋白质能修复肝脏
脂肪是肝脏不可缺少的营养素
肝脏爱碳水化合物
维生素A可抗肝癌
B族维生素是肝脏加油站
维生素E是护肝秘密武器
膳食纤维是肝脏的净化器
“四高”人群更要养肝
高血压人群
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