正版 长寿之国的养生绝学 伊藤翠 著 经典中医养生书籍书日本千年来的养生秘诀不一样的自然养生-so88
正版 长寿之国的养生绝学 伊藤翠 著 经典中医养生书籍书日本千年来的养生秘诀不一样的自然养生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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胡腾飞 译
店铺: 博宇图书专营店 出版社: 天津科学技术出版社 ISBN:9787530866894 商品编码:26712957693 开本:16 出版时间:2012-03-01
基本信息
书名:长寿之国的养生绝学
定价:39.80元
作者:伊藤翠 著
出版社:天津科学技术出版社
出版日期:2011-11-1
ISBN:9787530866894
字数:300000
页码:208
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:
编辑
日本人为什么会长寿?
日本医学编辑伊藤翠,为您揭晓日本千年来的养生秘诀!
50种常见疾病、300个日本民间疗法大集结,揭秘全世界长寿人群厨房里的另类养生!
【本书特色】
【特色1】寻根溯源,探索日本医学的发展历史
→日本人自古以来就以自然的“食物疗法”作为祛病养身的,了解日本医学发展的历史帮助我们更好的揭开日本人的长寿秘诀。
【特色2】详细图解,世界上长寿国家的另类养生
→“通过食物调理身心”,将日常生活中的食物作为祛病养生的“药材”,带着愉悦之情通过自己的双手轻松获得健康。透过图片详细解说,图解到每一步,用直观的方法诠释这些不同于中国的另类疗法。
【特色3】 50种常见疾病、300个日本民间疗法大集结
→本书包含了高血压、糖尿病、风湿、胃炎、等50种家庭常见疾病,网络了食物疗法、药浴疗法、断食疗法、运动疗法、药茶疗法、冷热敷疗法等300个日本民间疗法,确保给您全面、准确、适合的养生方法。
目录
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内容提要
在日本,从明治时代开始,就主张在一日三餐中少食精米,尽量多摄入粗粮、大豆、当季的蔬菜、鱼等高纤维、高蛋白的食材,是通过食物来建立一个健康的膳食体系,正是因此,日人平均寿命达83岁,成为世界长寿国。
将日常生活中的食物作为祛病养生的“药材”,“通过食物调理身心”——这种从古至今流传下来的养生智慧,和尊崇“饮食同源”的中国不谋而合。本书所要传达给您的正是如何运用日常生活中的食材调理体质,和谐、健康地度过每。而这个目标只需要在日常三餐上下点工夫就完够实现。
文摘
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作者介绍
伊藤翠
1957年生,立教大学毕业,毕业后作为医学编辑,一直在日本传统医学领域有着很深入的研究。在从事图书出版行业以来,工作重心一直围绕“饮食与健康”的方向展开工作。主要负责的图书有《药草茶,让女人由内而外焕发魅力》《粗粮式养生智慧》等。
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