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店铺: 学无止境图书专营店 出版社: 中国轻工业出版社 ISBN:9787518417193 商品编码:27345841324 丛书名: 连小兰甲状腺养护饮食宜忌
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图书介绍
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店铺: 学无止境图书专营店 出版社: 中国轻工业出版社 ISBN:9787518417193 商品编码:27345841324 丛书名: 连小兰甲状腺养护饮食宜忌
书名:连小兰·甲状腺养护饮食宜忌
作者:连小兰
出版社:中国轻工业出版社
目录
辨别甲状腺疾病的蛛丝马迹,别错过黄金诊疗期
Part 1小腺体大作用,不能被忽视的甲状腺
甲状腺是人体内的内分泌腺
甲状腺是身体里一只美丽的蝴蝶
4 个甲状旁腺
甲状腺是甲状腺激素的生产工厂
下丘脑- 脑垂体- 甲状腺轴调节甲状腺激素分泌
甲状腺激素的分泌须要刚刚好
甲状腺激素的原料--碘,主要来自食物
甲状腺的蝴蝶效应,牵一腺而动全身
从胚胎起就要谨防甲状腺疾病
甲状腺疾病的高发人群
缺碘或富碘环境生活的人群
血缘亲属中有甲状腺疾病患者的人群
……
一眼看懂如何做甲状腺功能检查
看甲状腺疾病别走错科室
就诊前做足功课
专题 走出误区重点看
Part 2 甲状腺疾病,要吃对营养,保持碘摄入适量
甲状腺是人体内的碘库
甲状腺有聚碘能力
人体的碘从哪里来
科学食碘标准
不同人群的碘摄入量标准
尿碘是判断吃碘多少的感指标
成人每天摄入120 微克碘,甲状腺才不易生病
适碘、低碘、忌碘饮食,要有所选择
适碘饮食:正常饮食即可
低碘饮食:摄入量控制在每日120 微克以内
忌碘饮食:尽量避开碘,高碘不能沾
选对食用盐,甲状腺疾病
平衡膳食是甲状腺疾病的基础
专题 走出误区重点看
Part 3按照宜忌补充营养素,加固身体健康防线
宜
碘 合成甲状腺激素的重要原料
钙 稳定身体各种生理活动
镁 影响甲状旁腺的分泌
硒 适量补硒可以甲状腺疾病
维生素A 帮助减少甲状腺肿的发生
维生素C 抗氧化,辅助缓解甲亢症状
忌
高钠饮食
专题 走出误区重点看
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