点击选择搜索分类
首页 - 原子能技术- 正文
☆☆☆☆☆
||
瑞隆 著
店铺: 吉出图书旗舰店 出版社: 中国华侨出版社 ISBN:9787511369987 商品编码:26363314109 开本:16 出版时间:2017-10-01
内容介绍
内容介绍
作者介绍
目录
J现货正版包邮 精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式 后浪 瑞隆 著 mgsh-so88
J现货正版包邮 精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式 后浪 瑞隆 著 mgsh pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
瑞隆 著
店铺: 吉出图书旗舰店 出版社: 中国华侨出版社 ISBN:9787511369987 商品编码:26363314109 开本:16 出版时间:2017-10-01
内容介绍
内容介绍
本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。*先,本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中,之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽,就是从这些基础姿势入门的,通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉,打开髋部和骨盆,日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松
作者介绍
瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC)是骨科医生,也是Bandha Yoga的创始人。毕业于密歇根大学医学院,陆续在康奈尔大学、蒙特利尔大学和fo罗里达骨科研究所进行学习和研究。学习哈他瑜伽(Hatha Yoga)逾20年,师从瑜伽大师B.K.S.艾杨格(B.S.K. Iyengar)及多位瑜伽大师。在艾杨格瑜伽中心,他花费许多时间就近观察并记录艾杨格本人的练习。正统医学的专业背景以及对瑜伽大师的近身观察,促使他致力于解剖学、生理学与东方瑜伽的结合。
目录
简 介 1
如何使用本书 2
练习指南 4
关键概念 5
主动肌和拮抗肌的关系:交互抑制 6
关键肌肉分离 8
肌肉共同激活 10
收束 15
辅助伸展 16
收束瑜伽法则 21
流瑜伽 27
胜利式呼吸法 28
基础体式:山式 32
基础体式:站立前屈式 34
基础体式:四肢支撑式 36
基础体式:上犬式 38
基础体式:下犬式 40
基础体式:跳跃 42
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- BF-徽州地-中国地理百科-中国地理百科丛书编委会著 世界图书出版公司 978751008
- 京华“棋王”名局荟萃
- 圆顶龙的逆袭-决战恐龙星球-2
- 小学生百科知识综合测试AB卷:2年级(新课标全面升级版)
- 藏在动物肚子里的秘密
- 黎族健身操
- 生态文明新论/生态文明决策者X读丛书 卢风
- 跑者瑜伽:跑步姿势改善及损伤预防训练手册 9787115461575
- 双螺旋:插图注释本 9787213076107
- 2019版5年中考3年模拟初一7七年级上册英语(全解+全练版)人教版五三初中同步练习册教辅
- 神奇的化学元素:每天30秒解读50种极为重要的元素 科普读物 书籍
- RTWL 速成围棋 有段者篇 下 9787543667655 青岛出版社
- 北京花开:写给大看的植物书 畅销书籍 正版 航天北京花开--写给大看的植物书(珍藏版) 韩
- 中华寓言故事(梅子涵等15位名师名家推荐经典名著彩绘注音版,小学生课外阅读)
- 中国测绘发展研究报告(2009)(含光盘)