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杨力编著 著
店铺: 恒久图书专营店 出版社: 化学工业出版社 ISBN:9787122312761 商品编码:28282689487 包装:平装-胶订 开本:16 出版时间:2018-05-01
商品参数
内容介绍
本书以中年男性的常见病症为主线,介绍防治这些常见病症的中医养生方法。作者杨力教授具有多年的临床经验,擅长治疗常见病多发病,能深入浅出地将中医养生保健方法教给患者。本书中的养生方法即为杨教授多年经验的总结,简便易行,适合大众读者阅读参考。
目录
绪论“8”是男人一辈子的数 补肾应从8岁开始2 16岁,男孩与男人的分水岭3 24岁,男人要长个就要补肾气4 32岁,男人*迷人5 40岁,身体开始走下坡路6 48岁,多事之秋8 56岁,补肾强肝是重头戏9 64岁,千万不要透支肾精10 1男人40,养阳气就是养命 阳气有多足,男人的路就有多长12 人体的阳气就像天上的太阳一样12 成大事的男人,须先养一身之阳气14 绪论“8”是男人一辈子的数
补肾应从8岁开始2
16岁,男孩与男人的分水岭3
24岁,男人要长个就要补肾气4
32岁,男人*迷人5
40岁,身体开始走下坡路6
48岁,多事之秋8
56岁,补肾强肝是重头戏9
64岁,千万不要透支肾精10
1男人40,养阳气就是养命
阳气有多足,男人的路就有多长12
人体的阳气就像天上的太阳一样12
成大事的男人,须先养一身之阳气14
阳气充沛,男人轻松活过100岁16
阳气不足,伤透多少男儿身17
男过40天过午,阳气虚弱的“拐点”17
百病皆损于一元阳气18
谁偷走了你的阳气?20
湿邪,损伤男人阳气的罪魁祸首20
虚邪贼风很容易干掉你的阳气24
寒可伤阳气,百病由寒生27
烟酒无度,伤阳不留情30
色字头上一把“刀”,纵欲*伤肾阳31
壮阳药解一时之快,却会使你油尽灯枯32
男人40,补阳气就该这样吃33
五色养生粥,越吃阳气越足33
用古法做米饭,可祛湿护阳34
多吃植物种子,可补肾壮阳35
多喝红茶也能补阳气36
要选对食物,更要注意烹调方式37
男人40,这样做就能守护阳气39
晒太阳,不花一分钱的补阳药39
补阳气的*简单办法:养背41
激活8个生阳点,源源不断激发阳气42
2男人阳虚有警示,读懂你身体的求救信号
学会三看,自测阳虚46
一看脸46
二看手46
三看舌苔46
面色发白,心阳不足的外在表现47
桂枝葱白补心阳47
适当多吃红色食物,让面色变红润48
安心神补虚,就喝红枣桂圆茶49
麦冬酸枣茶,养心安神效果好49
掌托天门,补阳养心面色好50
经常手脚冰凉,温补肾阳是关键51
四肢冰凉,体内寒气在作祟51
香菜猪肝汤,散寒行气、缓解四肢冰冷52
荔枝淮山莲子粥,温阳暖体好帮手53
按按阳池穴、足三里穴,让手脚不再冰凉54
稍微活动就汗出如雨,补气升阳效果好55
汗出如雨的罪魁祸首:心阳虚55
吃人参童子鸡,补心气,汗可止56
心慌多汗,活动双手能调理57
一变天气就被感冒盯上,补肺阳固肺气58
肺阳虚就容易反复感冒58
黄芪、党参代茶饮,防治风寒感冒59
藿香正气水,暑湿感冒轻松除60
肺气虚感冒,中药敷贴肺俞穴61
便秘不一定是肠道问题62
肾阳虚很可能导致便秘62
核桃仁苁蓉粥,温补肾阳治便秘63
经常刮拭上臂和腹部,排便变通畅64
3腰痛、疲劳、记性差,“板栗虫草烧鸡”强腰补脑
男人经常腰痛,根源在肾阳虚66
男人护肾先护腰,“腰不好”等于“肾不好”66
腰部冷痛:典型的肾阳虚衰67
治腰痛,吃板栗虫草烧鸡比吃药好69
板栗核桃猪肾汤,腰膝酸痛无须忧70
腰部按摩功,疏通气血、健肾强腰71
常常疲劳不堪,补阳气就增体力73
过劳伤阳,男人慢性疲劳常和肾虚有关73
豆腐炖鲜虾,理虚补阳疲乏解74
男人40身体棒的秘密:五味固元方75
当归生姜羊肉汤,补虚解困第*方76
木梳梳头,每天10分钟解疲劳77
金鸡独立,缓解疲乏立竿见影78
男人40记忆力下降,温补脾肾不忘事79
男人记性差多由脾肾阳虚引起79
桂圆茶,预防记忆力减退80
猪心枸杞羹,健脑益智改善记忆力81
核桃仁莲藕汤,补肾安神强记性82
张嘴闭嘴就能强身健脑83
艾灸神门、心俞穴,健脑益智,改善记性差84
4啤酒肚、没食欲、一着凉就拉肚子,“枸杞山药牛肉汤”来拯救
身体虚胖、大腹便便,健脾益肾就能除86
十个胖男九个虚,减肥补虚先健脾胃86
要除啤酒肚,先得去痰湿87
要减肥,常用灵芝煮水喝88
自制三款减肥茶,瘦腹减肥防慢性病89
红豆绿豆瘦身粥,减少多余脂肪90
按摩天枢、足三里穴,可消脂减肥91
在耳朵上压豆,简单有效的减肥方92
吃饭不香,改善脾虚湿困*重要93
吃饭不香,多因脾虚湿盛引起93
米酒土鸡汤,滋补健脾能祛湿95
茯苓煲猪骨,中年男士的开胃菜96
陈皮当调料,让你胃口大开97
艾灸脾俞:利湿,补脾胃之气98
怕冷易腹泻,护好脾阳症状除99
慢性腹泻多为脾阳虚衰所致99
肚子受凉拉稀,喝红枣姜糖水100
炒核桃仁,调理鸡鸣泻101
枸杞山药牛肉汤,健脾温阳止腹泻102
受凉拉肚子,用肉桂丁香敷肚脐103
睡前摩腹、捏脊、推背,改善脾胃功能104
5遗精、阳痿、早泄、前列腺问题,隔姜灸肾俞、关元有奇效
固肾养阳,让男人的“精”深藏不“漏”106
中年男性出现遗精是否正常106
韭菜炒虾仁,补阳止遗男人爱107
山萸肉粥,男性遗精的给力杀手108
按摩关元和肾俞,遗精轻松治109
遗精不难治,只用一个枕头就够了110
补肾强阳,让阳痿男变刚强111
阳痿多为肾阳虚衰造成111
“三仁补肾汤”,祛湿热更壮阳112
板栗酒,养肾固本能强阳113
韭菜粥,调理肾虚阳痿114
道家固肾养阳秘法:“双手常握两颗梨”115
命门、会阳穴:治疗肾虚阳痿的特效穴116
早泄泄掉了性福,补肝养阳解烦忧117
早泄多由肾阳虚引起117
吃山药炖公鸡,拒绝当“快枪手”118
锁阳羊肉粥,让男人在爱的路上多跑一会儿119
秘精汤,光绪皇帝用它止早泄120
隔姜灸肾俞和关元穴,让男人雄风不减121
早泄别泄气,做做保健操122
补肾助阳,护好男人的命根子——前列腺123
前列腺疾病,多是湿热下注引起的123
肉苁蓉当归枸杞子煲猪腰,改善前列腺增生124
前列腺炎不用慌,参芪枸杞粥来帮忙125
肚脐里装妙药,巧治前列腺炎126
6性欲低下、经常尿频尿急,找男人的红颜知己“金匮肾气丸”
侍候好肝和肾,让男人“性”致勃勃128
锻炼肝肾两经,提高男人性能力128
泥鳅炖豆腐,养肾生精、提高性功能130
盐水虾,激发男人性欲131
淫羊藿木瓜酒,利湿壮阳强性欲132
性欲低下不用愁,四大特效穴让你有激情133
尿频尿急、夜尿多,漏掉的都是阳气135
尿频:体内无寒,烦恼自然消135
山药羊肉汤补肾阳,可缓解夜尿频多136
起夜多,韭菜根泡水喝137
杜仲金樱子茶,温肾助阳止尿频138
金匮肾气丸,温补肾阳、固小便139
艾炷隔姜灸肚脐,固护阳气、缓解尿频140
7高血压、糖尿病、血脂异常,可能是阳虚惹的祸
调补肝肾阳气,控制好身体的大气压142
肝肾阳虚型高血压,温补肾阳就能调142
杜仲炖腰花,补肝肾降血压143
香脆核桃仁,美味又降压144
补益杞圆酒,补肝肾、控血压145
按摩百会、神庭、太阳、风池穴,固阳降压效果好146
两步降压操,平稳调节血压148
固护阳气,就可以远离糖尿病149
糖尿病:低体温使糖分不能充分燃烧149
少荤多素,控制血糖升高150
12招预防糖尿病更有效151
山药炖猪肚,改善糖尿病引起的口渴153
黄豆、黑豆煮鸡蛋,阴阳互补降血糖154
清蒸茶鲫鱼,健脾祛湿治糖尿病155
按摩地机穴,每天3分钟调理糖尿病156
高脂血症的元凶——湿气干掉了脾的阳气157
高脂血症,体湿阻碍脾胃运转惹的祸157
活血化瘀改善血液流动,可调节血脂158
木耳桃仁粥,活血化瘀、调节血脂159
山楂双花茶,健脾消食、降血脂160
艾灸神阙、足三里,可有效调控血脂161
“怪走”也可健身祛脂162
8脾气暴躁、自卑感 男人40不阳虚 强肝肾 防大病 男性常见病症书中医防治男性病症方法用书壮阳补肾参考书籍男 电子书 下载 mobi epub pdf txt
男人40不阳虚 强肝肾 防大病 男性常见病症书中医防治男性病症方法用书壮阳补肾参考书籍男-so88
男人40不阳虚 强肝肾 防大病 男性常见病症书中医防治男性病症方法用书壮阳补肾参考书籍男 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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杨力编著 著
店铺: 恒久图书专营店 出版社: 化学工业出版社 ISBN:9787122312761 商品编码:28282689487 包装:平装-胶订 开本:16 出版时间:2018-05-01
商品参数
男人40不阳虚:强肝肾,防大病 | ||
定价 | 39.80 | |
出版社 | 化学工业出版社 | |
出版时间 | 2018年05月 | |
开本 | 16开 | |
作者 | 杨力 编著 | |
页数 | ||
ISBN编码 | 9787122312761 |
内容介绍
本书以中年男性的常见病症为主线,介绍防治这些常见病症的中医养生方法。作者杨力教授具有多年的临床经验,擅长治疗常见病多发病,能深入浅出地将中医养生保健方法教给患者。本书中的养生方法即为杨教授多年经验的总结,简便易行,适合大众读者阅读参考。
目录
绪论“8”是男人一辈子的数 补肾应从8岁开始2 16岁,男孩与男人的分水岭3 24岁,男人要长个就要补肾气4 32岁,男人*迷人5 40岁,身体开始走下坡路6 48岁,多事之秋8 56岁,补肾强肝是重头戏9 64岁,千万不要透支肾精10 1男人40,养阳气就是养命 阳气有多足,男人的路就有多长12 人体的阳气就像天上的太阳一样12 成大事的男人,须先养一身之阳气14 绪论“8”是男人一辈子的数
补肾应从8岁开始2
16岁,男孩与男人的分水岭3
24岁,男人要长个就要补肾气4
32岁,男人*迷人5
40岁,身体开始走下坡路6
48岁,多事之秋8
56岁,补肾强肝是重头戏9
64岁,千万不要透支肾精10
1男人40,养阳气就是养命
阳气有多足,男人的路就有多长12
人体的阳气就像天上的太阳一样12
成大事的男人,须先养一身之阳气14
阳气充沛,男人轻松活过100岁16
阳气不足,伤透多少男儿身17
男过40天过午,阳气虚弱的“拐点”17
百病皆损于一元阳气18
谁偷走了你的阳气?20
湿邪,损伤男人阳气的罪魁祸首20
虚邪贼风很容易干掉你的阳气24
寒可伤阳气,百病由寒生27
烟酒无度,伤阳不留情30
色字头上一把“刀”,纵欲*伤肾阳31
壮阳药解一时之快,却会使你油尽灯枯32
男人40,补阳气就该这样吃33
五色养生粥,越吃阳气越足33
用古法做米饭,可祛湿护阳34
多吃植物种子,可补肾壮阳35
多喝红茶也能补阳气36
要选对食物,更要注意烹调方式37
男人40,这样做就能守护阳气39
晒太阳,不花一分钱的补阳药39
补阳气的*简单办法:养背41
激活8个生阳点,源源不断激发阳气42
2男人阳虚有警示,读懂你身体的求救信号
学会三看,自测阳虚46
一看脸46
二看手46
三看舌苔46
面色发白,心阳不足的外在表现47
桂枝葱白补心阳47
适当多吃红色食物,让面色变红润48
安心神补虚,就喝红枣桂圆茶49
麦冬酸枣茶,养心安神效果好49
掌托天门,补阳养心面色好50
经常手脚冰凉,温补肾阳是关键51
四肢冰凉,体内寒气在作祟51
香菜猪肝汤,散寒行气、缓解四肢冰冷52
荔枝淮山莲子粥,温阳暖体好帮手53
按按阳池穴、足三里穴,让手脚不再冰凉54
稍微活动就汗出如雨,补气升阳效果好55
汗出如雨的罪魁祸首:心阳虚55
吃人参童子鸡,补心气,汗可止56
心慌多汗,活动双手能调理57
一变天气就被感冒盯上,补肺阳固肺气58
肺阳虚就容易反复感冒58
黄芪、党参代茶饮,防治风寒感冒59
藿香正气水,暑湿感冒轻松除60
肺气虚感冒,中药敷贴肺俞穴61
便秘不一定是肠道问题62
肾阳虚很可能导致便秘62
核桃仁苁蓉粥,温补肾阳治便秘63
经常刮拭上臂和腹部,排便变通畅64
3腰痛、疲劳、记性差,“板栗虫草烧鸡”强腰补脑
男人经常腰痛,根源在肾阳虚66
男人护肾先护腰,“腰不好”等于“肾不好”66
腰部冷痛:典型的肾阳虚衰67
治腰痛,吃板栗虫草烧鸡比吃药好69
板栗核桃猪肾汤,腰膝酸痛无须忧70
腰部按摩功,疏通气血、健肾强腰71
常常疲劳不堪,补阳气就增体力73
过劳伤阳,男人慢性疲劳常和肾虚有关73
豆腐炖鲜虾,理虚补阳疲乏解74
男人40身体棒的秘密:五味固元方75
当归生姜羊肉汤,补虚解困第*方76
木梳梳头,每天10分钟解疲劳77
金鸡独立,缓解疲乏立竿见影78
男人40记忆力下降,温补脾肾不忘事79
男人记性差多由脾肾阳虚引起79
桂圆茶,预防记忆力减退80
猪心枸杞羹,健脑益智改善记忆力81
核桃仁莲藕汤,补肾安神强记性82
张嘴闭嘴就能强身健脑83
艾灸神门、心俞穴,健脑益智,改善记性差84
4啤酒肚、没食欲、一着凉就拉肚子,“枸杞山药牛肉汤”来拯救
身体虚胖、大腹便便,健脾益肾就能除86
十个胖男九个虚,减肥补虚先健脾胃86
要除啤酒肚,先得去痰湿87
要减肥,常用灵芝煮水喝88
自制三款减肥茶,瘦腹减肥防慢性病89
红豆绿豆瘦身粥,减少多余脂肪90
按摩天枢、足三里穴,可消脂减肥91
在耳朵上压豆,简单有效的减肥方92
吃饭不香,改善脾虚湿困*重要93
吃饭不香,多因脾虚湿盛引起93
米酒土鸡汤,滋补健脾能祛湿95
茯苓煲猪骨,中年男士的开胃菜96
陈皮当调料,让你胃口大开97
艾灸脾俞:利湿,补脾胃之气98
怕冷易腹泻,护好脾阳症状除99
慢性腹泻多为脾阳虚衰所致99
肚子受凉拉稀,喝红枣姜糖水100
炒核桃仁,调理鸡鸣泻101
枸杞山药牛肉汤,健脾温阳止腹泻102
受凉拉肚子,用肉桂丁香敷肚脐103
睡前摩腹、捏脊、推背,改善脾胃功能104
5遗精、阳痿、早泄、前列腺问题,隔姜灸肾俞、关元有奇效
固肾养阳,让男人的“精”深藏不“漏”106
中年男性出现遗精是否正常106
韭菜炒虾仁,补阳止遗男人爱107
山萸肉粥,男性遗精的给力杀手108
按摩关元和肾俞,遗精轻松治109
遗精不难治,只用一个枕头就够了110
补肾强阳,让阳痿男变刚强111
阳痿多为肾阳虚衰造成111
“三仁补肾汤”,祛湿热更壮阳112
板栗酒,养肾固本能强阳113
韭菜粥,调理肾虚阳痿114
道家固肾养阳秘法:“双手常握两颗梨”115
命门、会阳穴:治疗肾虚阳痿的特效穴116
早泄泄掉了性福,补肝养阳解烦忧117
早泄多由肾阳虚引起117
吃山药炖公鸡,拒绝当“快枪手”118
锁阳羊肉粥,让男人在爱的路上多跑一会儿119
秘精汤,光绪皇帝用它止早泄120
隔姜灸肾俞和关元穴,让男人雄风不减121
早泄别泄气,做做保健操122
补肾助阳,护好男人的命根子——前列腺123
前列腺疾病,多是湿热下注引起的123
肉苁蓉当归枸杞子煲猪腰,改善前列腺增生124
前列腺炎不用慌,参芪枸杞粥来帮忙125
肚脐里装妙药,巧治前列腺炎126
6性欲低下、经常尿频尿急,找男人的红颜知己“金匮肾气丸”
侍候好肝和肾,让男人“性”致勃勃128
锻炼肝肾两经,提高男人性能力128
泥鳅炖豆腐,养肾生精、提高性功能130
盐水虾,激发男人性欲131
淫羊藿木瓜酒,利湿壮阳强性欲132
性欲低下不用愁,四大特效穴让你有激情133
尿频尿急、夜尿多,漏掉的都是阳气135
尿频:体内无寒,烦恼自然消135
山药羊肉汤补肾阳,可缓解夜尿频多136
起夜多,韭菜根泡水喝137
杜仲金樱子茶,温肾助阳止尿频138
金匮肾气丸,温补肾阳、固小便139
艾炷隔姜灸肚脐,固护阳气、缓解尿频140
7高血压、糖尿病、血脂异常,可能是阳虚惹的祸
调补肝肾阳气,控制好身体的大气压142
肝肾阳虚型高血压,温补肾阳就能调142
杜仲炖腰花,补肝肾降血压143
香脆核桃仁,美味又降压144
补益杞圆酒,补肝肾、控血压145
按摩百会、神庭、太阳、风池穴,固阳降压效果好146
两步降压操,平稳调节血压148
固护阳气,就可以远离糖尿病149
糖尿病:低体温使糖分不能充分燃烧149
少荤多素,控制血糖升高150
12招预防糖尿病更有效151
山药炖猪肚,改善糖尿病引起的口渴153
黄豆、黑豆煮鸡蛋,阴阳互补降血糖154
清蒸茶鲫鱼,健脾祛湿治糖尿病155
按摩地机穴,每天3分钟调理糖尿病156
高脂血症的元凶——湿气干掉了脾的阳气157
高脂血症,体湿阻碍脾胃运转惹的祸157
活血化瘀改善血液流动,可调节血脂158
木耳桃仁粥,活血化瘀、调节血脂159
山楂双花茶,健脾消食、降血脂160
艾灸神阙、足三里,可有效调控血脂161
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