正版现货 产后你可以更美:小P老师教你12周变辣妈 附赠产后健康管理手册 月子产后恢复书籍 美体饮食-so88
正版现货 产后你可以更美:小P老师教你12周变辣妈 附赠产后健康管理手册 月子产后恢复书籍 美体饮食 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 磐恒志行图书专营店 出版社: 中信出版社 ISBN:9787508649894 商品编码:29540450178 丛书名: 产后你可以更美 出版时间:2014-06-01
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基本信息
商品名称: 产后你可以更美(随书附赠产后身体管理手册)
作 者: 小P老师 著
定 价: 39.80
重 量:
ISBN 号: 978-7-5086-4989-4
出 版 社: 中信
开 本: 24开
页 数: 174
字 数:
装 帧: 平装
出版时间/版次: 2015-6-1
印刷时间/印次: 2015-6-1
★做了妈妈之后,你应该比从前更有魅力。拥有可爱的宝贝、温暖的家庭,自己精神又漂亮,是多么幸福的事情!
★产后12周,决定未来20年。《产后你可以更美》告诉你:采用正确聪明的方式进行美丽保养,就能扭转体质,比产前更美更有魅力。
★身材修复、皮肤养护、饮食调理、心理调适,轻松调出易美体质。
★北京和睦家医院专家审定;人气辣妈大S、阿雅等诚意推荐。
★随书附赠产后身体管理手册,给新妈妈的健康美丽伴手礼。
内容推荐▼产后如何健康快速恢复身材?
▼如何拯救大肚子、大粗腿?
▼腹带该怎么用?
▼皮肤敏感、有红血丝怎么办?
▼如何对付粗毛孔?
▼如何养出好气色、去黄气?
▼怎样减少妊娠纹?
▼月子期该不该洗头洗澡?
▼如何抑制产后脱发?
▼饮食调理要注意什么?
……
生孩子不是女人不顾形象的开始,而是变得更美更有魅力的时机!只有先懂得爱自己,才能更好地爱家庭。
孕育生命的感觉实在神奇美妙,而由于身体、家庭角色各方面的变化,升级为妈妈的女性在美丽保养方面会遇到一些困惑和烦恼。针对这些“现实问题”,小P老师在本书中为大家介绍了既安全又轻松的产后美丽养护方法,包括产后塑形、面部保养、饮食调节及心情调试,帮助新晋辣妈在照顾宝宝的同时成就美好的自己。
产后12周是女人一生中的健康关键期、变美关键期,好好把握这一时期,就能为自己和家人储备一辈子幸福美丽的养分。
作者简介小P老师
美容专家,亚洲具人气造型师,曾担任大小S、林志玲、蔡康永、何炅、黄晓明等知名艺人专属造型师。时尚达人。曾为金马奖、戛纳影展、釜山影展做造型设计。参与《美丽俏佳人》《今夜女人帮》《我是大美人》等多档电视节目录制。在《时尚COSMO》《红秀》《瑞丽服饰美容》《健康之友》等多本杂志开设专栏。
凭借对时尚敏锐的感知力,对美容护肤、整体造型设计的准确把握和诠释,小P老师被时尚媒体誉为“具贡献专家”、“百变造型魔法师”。
目录 辣妈有话说推荐序
自序
chapter 1 美肤篇
阶段产后1-4周
1. 月子期皮肤会发生哪些变化
2. 月子期护肤品的选用
3. 月子期怎么洗脸
4."按"走坏脸色
5. 那些不能不知的保湿方法
6. 坐月子就要邋里邋遢
7. 月子期也要认真刷牙哦!
8. 自制面膜要不要用
第二阶段产后5-8 周
1. 对付粗毛孔,努力恢复细腻肌肤
2. 去角质,有讲究
3. 面膜用起来
4. 化个彩妆,美美出门
5. 出门防晒要做好
6. 嘴唇很干怎么办
第三阶段产后9-12 周
1. 斑点别再来
2. 向妊娠斑宣战!
3. 美白,安全
4. 美容院可以去
chapter 2 美发篇
阶段产后1~4 周
1. 月子期到底能不能洗头
2. 月子期洗头的救急方案
3. 梳个利落发型,看起来精神百倍
4. 吹风机要这么用
5. DIY 保暖帽,漂亮又方便
第二阶段产后5~12 周
1. 产后掉发的烦恼
2. 做到这些,头发掉得少
3. 如何让头发吸饱营养
4. 头皮按摩,让头发更"强壮"
5. 如何挑选护发产品
6. 要出门了,发型帮你加分
7. 想健康染发试试自制染发剂
chapter 3 美体篇
阶段产后1~4 周
……
chapter 4 美食篇
前言
自序
非常开心可以在《产后你可以更美》中和大家再次见面。
《从怀孕开始变美》出版之后,我没有想到会得到那么多人的关注,尤其是处于孕期的准妈妈们,她们说这本书就是自己一直以来真正期待的读物,既建立在母子身体健康的基础之上,又涵盖了美丽装扮的实用方法。我非常感谢大家的支持和喜爱,让每个女生变美是我工作的意义和目标,希望她们在孕期和生产后也美美的。出这本书的时候恰好赶上了二胎政策的开放,有更多的人加入到准妈妈的队伍中,她们对健康和美丽的需求也变得更强烈了,在大家的期待和支持声中,《产后你可以更美》诞生了。
怀孕是女人一生中非常重要的事情,它预示着另一种身份、另一种生活方式以及心态的全新转变,宝宝出生之后的生活就可以视为妈妈人生的新起点。生完宝宝的新妈妈,一方面幸福不已,另一方面,又不得不面对很多“现实问题”——因为身体里流失了大量的营养,激素水平变得失衡,有了一些麻烦的小困扰。我一定要提醒大家,产后三个月是重要的恢复期,这12 周将影响甚至改变你的体质,稍微不注意就可能落下一辈子的病根,所以多宠爱自己、适当的“小心翼翼”是必要的。
很多新妈妈在心态上有较大的变化,别担心,虽然初为人母的你被紧张情绪包围,可能有些不知所措,但这一切都会随着宝宝的健康成长而恢复,不要给自己太大的压力。我身边有许多明星辣妈,在生完宝宝后不仅迅速恢复了火辣身材,气色甚至比以前更好,还添了几分成熟气质。
女人经历了漫长艰辛的过程,完成了生小孩这样伟大的事情,产后不可避免会出现肌肤瑕疵、身材走样、脱发等烦恼。的确,十个月的时间让身体内部发生了翻天覆地的变化,尤其是为了照顾到宝宝的健康,护肤上有很多禁忌,加上过度饮食,肌肤状态变差,身材越来越走样。但实际上,有大量的科学数据证明:牢牢抓住产后三个月的黄金时期,对自己要求严格一点,你的状态甚至可以比怀孕前更好!在黄金恢复期里,保持开朗的心态、掌握合理的方法将变得十分关键。
这本书就是针对产后各种问题,从月子期开始,教你如何护理肌肤、头发,如何通过饮食及外在措施帮助身材在短时间内恢复,如何通过装扮小技巧让自己焕发光彩,甚至在心态上也有很多调节的方法,一直陪伴到你产后三个月,让你快速恢复生产前的好肌肤、好身材,比怀孕前更美、更自信。
这本书和《从怀孕开始变美》一样,我不仅请教了经验丰富的专业产科医生,也寻求了众多研究产后恢复的专业机构的帮助,让看这本书的每个新妈妈安全又放心地实现美丽梦想,迅速恢复到美的状态,投入到全新的幸福生活当中。
女人因为孕育生命而变得更加成熟、有魅力,当小生命哭着来到这个陌生的世界,妈妈们也开启了崭新的生活。请妈妈们抛开紧张和焦虑的情绪,翻开这本书,我会陪伴你在这重要的三个月里蜕变成为健康又美丽的辣妈,和茁壮成长的宝宝一起享受幸福的生活。
媒体评论
每位妈妈的怀孕、恢复过程都不同,一定要好好享受哦,这将是你一辈子难忘的回忆。
——人气辣妈大S
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