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邱志杰 著
店铺: 广影图书专营店 出版社: 现代出版社有限公司 ISBN:9787802446410 商品编码:29679843300 包装:平装 出版时间:2010-01-01
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图书介绍
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邱志杰 著
店铺: 广影图书专营店 出版社: 现代出版社有限公司 ISBN:9787802446410 商品编码:29679843300 包装:平装 出版时间:2010-01-01
基本信息
书名:这样吃不失眠
定价:26.80元
售价:18.2元,便宜8.6元,折扣67
作者:邱志杰
出版社:现代出版社有限公司
出版日期:2010-01-01
ISBN:9787802446410
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.522kg
编辑推荐
本书特别奉献给那些还在失眠中殊死挣扎的人们。
*好的养生是睡眠,*好的睡眠靠饮食,一种药治不了百病,而饮食却能改善睡眠质量,让失眠慢慢离你远去!
内容提要
在没遭遇失眠困扰时,我们谁都不会认为失眠是一种病。就像富有的人永远无法理解贫苦人的心情。直到,失眠像咒语一样阴魂不散地缠着我们,我们恨不得每天把自己灌醉,恨不得干脆吃安眠药强迫自己入睡。听着钟表嘀嗒的指针不停地转动,眼睁睁地看着外面的黑夜一点点泛白,电视里任何一个有图像的节目,我们都特别有兴趣看……我们无可避免地饱受折磨时,才明白 失眠真不是小毛病!
失眠症的患者们被现活打乱了睡眠的自然规律。比如粗劣的饮食、吸烟、消费大量的和酒精,加上高压力自然会导致失眠。本书适时地指出饮食与睡眠的关系,全方位地指导改善睡眠质量:如何搭配饮食、如何选择食物与进食、如何通过小窍门拥有甜蜜的梦乡。
目录
作者介绍
邱志杰,男,1957年生,中华医学会全国临床培训中心临床部主任医师,致力于中西医外科以及营养研究20年,拥有营养师资格证,曾赴欧洲学习及学术交流。撰写《这样吃不便秘》等健康类专业书籍十余本,具有深厚的医学素养,精通西方营养学、传统医学。多年来,邱志杰教授一
文摘
序言
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