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健身私人教练编写组 著
店铺: 博学精华图书专营店 出版社: 化学工业出版社 ISBN:9787122219268 商品编码:29630390171 包装:平装 出版时间:2015-01-01
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健身私人教练系列--拉伸运动私人教练150课 9787122219268-so88
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图书介绍
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健身私人教练编写组 著
店铺: 博学精华图书专营店 出版社: 化学工业出版社 ISBN:9787122219268 商品编码:29630390171 包装:平装 出版时间:2015-01-01
基本信息
书名:健身私人教练系列--拉伸运动私人教练150课
定价:25.0元
售价:18.3元,便宜6.7元,折扣73
作者:健身私人教练编写组
出版社:化学工业出版社
出版日期:2015-01-01
ISBN:9787122219268
字数:168000
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:大32开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
依照运动训练专家的指导,凭借一线健身教练的经验,
即便你不擅长运动,也能参与温和而没有压力的拉伸运动。
1. 心动不如行动
2. 晚动不如早动
3. 头、肩、臂
4. 胸、背、腰
5. 腹、臀、腿
6. 还有手和脚
7. 没有拉伸不到,只有想象不到
内容提要
拉伸不受年龄、性别、时间、空间限制;
拉伸不需要篮球、网球、羽毛球那样的场地;
拉伸不需要特意跑去健身房预约教练和准备器械;
拉伸不需要足球、乒乓球那样必须找到搭档才能练习;
拉伸不会对身体造成负担和运动伤害,动作简单一学就会。
温和而没有压力的拉伸运动,即便是不擅长运动的你也能成为达人。
目录
作者介绍
健身私人教练创作团队云集运动训练专家,一线体育教师和健身教练,他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法,用“接地气”的方法,统统教给想“长命百岁”的你。
文摘
序言
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