五色蔬果自然食补法-so88
五色蔬果自然食补法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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王茜 著
店铺: 博学精华图书专营店 出版社: 武汉出版社 ISBN:9787543084735 商品编码:29692708241 包装:平装 出版时间:2014-09-01
基本信息
书名:五色蔬果自然食补法
:36.00元
售价:24.5元,便宜11.5元,折扣68
作者:王茜
出版社:武汉出版社
出版日期:2014-09-01
ISBN:9787543084735
字数:200000
页码:240
版次:1
装帧:平装
开本:24开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
327项养生秘诀,66道保健食谱,配上专业的营养分析
食用绿色食品、天然无污染环保食物,以*熟悉的食品、**颖的搭配方式进食,为人们打造*理想的食谱,以达到日常养生的目的。
用*寻常的食物,补充人体*稀缺的营养
五行五色多为蔬果,以天然、无副作用的方式进食
让你的身体能达到*和谐的状况!
内容提要
人体的五脏肝、心、脾、肺、肾,分别对应自然节气中的春、夏、长夏、秋、冬。因此,也就有了经典的四季养生理念──春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,冬养肾。而食物也可以分成青、红、黄、白、黑五色,在相应季节选择对应颜色的食物,才能将其中的营养发挥出大的功效。
春天万物复苏,季节温和,正是养肝的好时节,适宜多食绿色食物;
初夏炎热,易干扰心神,易引起心绪不宁、烦闷,需要多食红色食物,可以养心;
长夏时节湿热,让人脾虚,胃口不佳,多食黄色食物,可以养脾,达到健脾利湿的效果;
秋天空气干燥,补充水分是有效的滋养方式,这时多吃些白色食物可以润肺补气;
冬季气候寒冷干燥,人要封藏体内阳气抵御严寒,而人体中以肾主阳,黑色食物主水,因此要多食更益补肾。
本书通过解析我们日常生活中简单易见的食品,总结出对人体健康的饮食方式,把日常食物划分成五种颜色,然后再根据春夏秋冬四季变换,提出每个季节吃适合的食品,以达到养生的目的。
目录
作者介绍
王茜
健康生活手机报编辑,一直为《家庭医学》手机版撰文,对中医养生、饮食调理、穴位按摩等方面有深入研究,擅长用浅显易懂的语言来诠释中医养生。
曾独立制作了《黄帝内经》专题、《养肾专刊》《十二时辰养生法》等增刊。
文摘
序言
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