点击选择搜索分类
首页 - 字典词典/工具书- 正文
☆☆☆☆☆
||
日伊藤和磨 著
店铺: 北京爱读者图书专营店 出版社: 中国画报出版社 ISBN:9787802200586 商品编码:29691358842 包装:平装 出版时间:2006-11-01
OL一族健康操 电子书 下载 mobi epub pdf txt
OL一族健康操-so88
OL一族健康操 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
日伊藤和磨 著
店铺: 北京爱读者图书专营店 出版社: 中国画报出版社 ISBN:9787802200586 商品编码:29691358842 包装:平装 出版时间:2006-11-01
基本信息
书名:OL一族健康操
定价:32.00元
作者:(日)伊藤和磨
出版社:中国画报出版社
出版日期:2006-11-01
ISBN:9787802200586
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:24开
商品重量:0.481kg
编辑推荐
缓解疼痛矫正身姿。
内容提要
本书介绍的缓解“疼痛”的方法不是来自于医生和保健师的经验,而是将“在可能的范围内进行自我护理”作为全书的主旨,介绍一些能够通过自作直接缓解疼痛的办法。 或许会有读者认为“事已至此还提什么矫冶训练?”,但是我相信只要我们了解造成疼痛的原因,按照书中提示的要点进行操作,就可以起到良好的冶疗效果,让我们的生活变得比以往任何时候都更加轻松舒适。
目录
章 首先是缓解消除疼痛的部:检查你的股关节
检查你的股关节
绪论1
只通过X光和MRI无法检查出造成疼痛的原因
绪论2
调节身体平衡要从检查股关节开始!
股关节检查之1
外旋检查
股关节检查之2
外旋检查2
股关节检查之3
屈腿检查
股关节检查之4
内旋检查
股关节检查之5
侧屈检查
股关节检查之6
骨盆的左右检查
股关节检查之7
骨盆的回旋检查
股关节检查之8
骨盆的前后检查
股关节检查之9
骨盆姿态的不正确会导致体形不正
第2章 消除现有的疼痛:针对不同症状的矫治训练
第3章 缓解腰痛&打造美妙身姿:日常正确姿势大公开
第4章 保持匀称身材的秘诀:保持身体线条紧致的拉伸训练
作者介绍
文摘
序言
OL一族健康操 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 探秘世界之最(学生版)/探索天下
- 正版生活休闲书籍 一平米的私家菜园 (日)藤田智 著 步骤彩图详解 方法简单易学
- 恐龙专家:肉食恐龙深度解密(下) 9787506044622
- 【赠十年真题】现货2018司法考试指南针法条法律法规汇编全8册2018年法考可搭配四大本教材历年真题
- 天气与我们的生活
- 2017临床执业医师资格考试必胜三套卷/国家医师资格考试通关试卷系列
- 物种起源:大自然的谜题 9787512713970
- 菜根谭全解(精)国学经典正版书籍 国学启蒙经典 菜根谭/中国古典文化珍藏书系正版 论语哲学
- 飞碟与外星人 王春洪著
- 中级会计职称2018教材东奥轻松过关1 中级经济法 2本套 会计师中级习题
- 世界科普巨匠经典译丛:征服大自然
- 为什么有的国家富裕.有的国家贫穷
- 探索太阳系
- 中公2018年广东省事业单位考试用书 一本通(公共基础知识+行政职业能力测验) 教材
- 传统文化中的科学-二十四节气