40岁女人的健康枕边书(精)/美好生活典藏书系-so88
40岁女人的健康枕边书(精)/美好生活典藏书系 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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贾会云 编
店铺: 博库网旗舰店 出版社: 黑龙江科技 ISBN:9787538895780 商品编码:29697019521 开本:16 出版时间:2018-05-01
基本信息
- 商品名称:40岁女人的健康枕边书(精)/美好生活典藏书系
- 作者:编者:贾会云
- 定价:39.8
- 出版社:黑龙江科技
- ISBN号:9787538895780
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2018-05-01
- 印刷时间:2018-05-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:16开
- 包装:精装
- 页数:196
- 字数:200千字
内容提要
贾会云主编的《40岁女人的健康枕边书(精)》作 为专门为中年女性精心打造的健康宝典,从内分泌、 子宫卵巢、月经、乳房、**、保暖、面部保养、* 年期综合征、运动、心态等诸多方面,给已经步入* 年期或即将步入*年期的女性朋友们*全面、*贴心 的指导。全面调节女性内分泌,有效延缓*年期,巧 妙化解*年期症状,帮助中年女性保持健康美丽。
作为一个女人,只要你愿意,你在每个年龄段都 是美的。从**起,带上你所有关于美丽的梦想,依 照我们为你提供的保健诀窍,开始点滴积累,等待焕 然一新的美丽到来吧!
目录
第一章 *年期何时来
一、雌激素减少导致*年期来临
二、雌激素**女人的第二性征
三、雌激素过高也不好
四、适当食补可延缓*年期
五、补充雌激素的餐单
六、按摩+艾灸,保持年轻态
七、柔韧瑜伽术,平衡内分泌
第二章 *年期月经调理
一、月经不调的几种情况
二、警惕*年期崩漏
三、食疗方、小偏方调理月经病
四、艾灸祛寒调月经
第三章 *年期乳房保养
一、需要警惕的几种乳房疾病
二、自检看你的乳房健康吗
三、乳房松弛下垂的烦恼
四、丰胸防病的食疗方
五、艾灸助你珠圆玉润
六、健胸瑜伽,美胸*防病
第四章 子宫和卵巢影响*年期
一、子宫和卵巢对女人的重要性
二、呵护子宫,警惕子宫病
三、卵巢生病,后果很严重
四、食疗养护子宫和卵巢
五、艾灸改善子宫和卵巢功能
六、让子宫和卵巢年轻的瑜伽
第五章 *年期房事烦恼
一、性欲减退怎么办
二、阴道干涩的解决之道
三、**让女人*年轻
四、了解老公的性心理
五、常见食疗方让生活*和谐
六、艾灸助你享受性福生活
第六章 魅力*年期,保持好气色
一、别让眼睛出卖你的年龄
二、不要皱纹,抚平岁月的痕迹
三、保持头发的弹性和质感
四、调养气血,不做“黄脸婆”
五、食物中的秘方,经济又实惠
六、艾灸调理让你恢复自信
七、修复瑜伽,让你重新容光焕发
第七章 暖养,延缓*年期的妙方
一、体寒是女人很多烦恼的根源
二、暖养和体寒的不同后果
三、暖女人养生法
四、养血暖血的食疗方
五、艾灸让你从内到外都温暖
第八章 轻松化解*年期症状
一、*年期的自我检测
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