日常健身百科 9787121228827-so88
日常健身百科 9787121228827 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
电子工业出版社 著
店铺: 博学精华图书专营店 出版社: 电子工业出版社 ISBN:9787121228827 商品编码:29691191777 包装:平装 出版时间:2015-01-01
基本信息
书名:日常健身百科
:36.00元
售价:24.5元,便宜11.5元,折扣68
作者:出版社:电子工业出版社
出版社:电子工业出版社
出版日期:2015-01-01
ISBN:9787121228827
字数:203000
页码:156
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
社会体育指导员赵之心倾心力作!大众健身全民运动新指导!无器械健身、家庭健身、哑铃健身、健身路径都包括,随时随地可做的健身小动作!不论你是上班族,还是已退休人士,只要你有心健身,都可以从这里找到适合你的健身小动作,而且不必担心占用时间,不必担心没有空间。一起运动吧!随书附赠便携健身小分册!
内容提要
年轻人忙工作没时间锻炼,上了年纪的人又担心自己的身体健康而不敢运动。其实,对于上班族,健身运动随时都可以做,不必拘泥于时间、场地,一些日常动作做对了,就会有健身效果;对于中老年人,也要明白健身并不一定都需要做剧烈动作,很多健身计划简单、有效,而且对症。本书按照时间顺序提供给工作族、中老年人合适的健身小动作和饮食建议,如爬楼梯、伸展操等。所有动作都会附图讲解,直观易懂。
目录
作者介绍
赵之心
北京市科学健身专家讲师团秘书长,在全民健身及运动养生方面作出了突出的贡献。2000年经国家体育总局审批为社会体育指导员。近年来多次作为主讲嘉宾参与中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台的科学健身专题节目录制。从1997年开始,在科普巡回讲演中,以《参加运动,创造生命精彩》《中老年人体质与健康》《学会健康的自我管理》等报告题材在全国各地做了近2000场报告,广受好评。 赵之心 北京市科学健身专家讲师团秘书长,在全民健身及运动养生方面作出了突出的贡献。2000年经国家体育总局审批为社会体育指导员。近年来多次作为主讲嘉宾参与中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台的科学健身专题节目录制。从1997年开始,在科普巡回讲演中,以《参加运动,创造生命精彩》《中老年人体质与健康》《学会健康的自我管理》等报告题材在全国各地做了近2000场报告,广受好评。
文摘
序言
日常健身百科 9787121228827 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- {RT}物种战争之化学武器-徐景先 中国社会出版社 9787508749136
- 女巫的子孙 [Hag-Seed]
- BF-趣味物理体验书-舒锡莉 中国纺织出版社 9787518025497
- 物流与货代英语
- 《假如动物会说话》(函套书5册)——新奇迷人的动物科普绘本,充满想象与快乐的阅读之旅!
- 我心中尚未崩坏的部分
- 防控红火蚁 9787562353355 陆水跃-RT
- 市政资料员一本通
- 长爪沙鼠组织学图谱 9787517823483 褚晓峰-RT
- 大唐悬疑录4:大明宫密码
- 脂肪:文化与物质性 畅销书籍 正版 航天脂肪/文化与物质性 克里斯托弗E.福思 艾莉森利
- 尼罗河上的惨案(精装纪念版)
- 让我们运动吧!-听爸爸讲科普-(低幼版)
- 《物理光学与应用光学(第三版)》学习指导书/普通高等教育“十一五”国家级规划教材辅助教材
- 超级思维:用理工科思维推算世界 大数据时代XX思维方式! 启动大超级思维-用理工科思维推算