从饮食说健康:素食养生健康密码-so88
从饮食说健康:素食养生健康密码 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
陶涛 著
店铺: 广影图书专营店 出版社: 中国画报出版社 ISBN:9787802207714 商品编码:29692698709 包装:平装 出版时间:2010-05-01
基本信息
书名:从饮食说健康:素食养生健康密码
定价:29.80元
作者:陶涛
出版社:中国画报出版社
出版日期:2010-05-01
ISBN:9787802207714
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.459kg
编辑推荐
不能掌握正确的食素方法是素食一族的症结所在。由于在选择食素之前,对素食的种类及特点没有清晰的了解,对正确的食素方法也没有经过仔细研究,大多数人都会出现饮食单一的困惑,并且不能正确地用合理的素食搭配来保证自身的健康。
通过这本书,能使您对素食的药用价值有比较清晰的理解,也能使您对素食与健康之间的关系有比较近距离的体会,不仅方便您进行食材的选择,还能使您的素食厨艺有较快的提升。相信我们的这本书,能成为素食者及素食爱好者的好伙伴,也能成为素食主妇的好帮手。
内容提要
素食养生在我国有着悠久的历史,通过对素食者的健康状况进行观察,我们也可以发现,素食者很少患高血压及心脑血管疾病,贫血和营养不良的患病率也极低。而素食者的充沛精力及健康乐观的生活态度,也给我们做出了的表率。
素食应该怎么吃?简单地说,就是除了那些因您本身的疾病原因不适合食用素食之外,能吃到的都要吃,但哪一种都不能多吃,如果您能够掌握更适合自己身体状况的食素重点,能够掌握不同素食之间的相吸或相斥的关系,并加以实际运用,那么您的素食生活将会更加完美。相信我们这本书,能成为素食者及素食爱好者的好伙伴,也能成为素食主妇的好帮手。
目录
章 食素需要好态度好方法
健康课堂:素食包括唧些食物
肉食会让你的健康付出哪些代价
为素食说句公道话
吃素不能一步到位
什么样的人不能做素食者
蔬菜也“好色”
吃水果的佳时间
坚果应该怎么吃
什么时间喝牛奶好
羊奶比牛奶更适台素食者
怎样吃鸡蛋营养
吃蔬菜不能只尝鲜
饮食不一定要趁热吃
久存的蔬果你别吃
果汁好喝悠着点儿
给蔬蒂洗“热水澡”要慎重
看“相貌”选水果
科学生食好处多
饮食常识:素食知识小问答
第二章 素食养生为健康护航
健康课堂:素食养生要怎样进行
我们为什么提倡素食养生
营养素食,瘦身专家
看素食如何给你秀美外貌
素食能使糖尿病患者摆脱药物
血脉畅通.素食功不可没
素食与心血管亦敌亦友
素食者如何健齿强骨
素食者的失眠方
感冒素食方
素食也壮阳
老年人不适合长期素食
巧妈妈让孩子爱上素食
怎养做健康食素孕产妇
常见疾病的素食调理
饮食常识:素食养生知识小问答
第三章 这素食你一定要吃
健康课堂:如何打开素食的营养症结
静心素食
减肥素食
美容素食
益智素食
长寿素食
祛病素食
饮食常识:素食制作误区
第四章 做个素食巧厨娘
健康课堂:物超所值的素食烹饪法
热菜类食谱
凉蒂类食谱
汤羹类食谱
素粥类食谱
饮食常识:蔬菜烹饪小窍门
结束语:食素食一种生活
附录:果蔬抗衰老活性排行榜(从强到弱)
作者介绍
文摘
序言
从饮食说健康:素食养生健康密码 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 把爱写进食谱
- 双低油菜栽培与产业化开发 9787511627056
- {RT}破译者:从古埃及法老到量子时代的密码史:the history of code a
- 兔常见病特征与防控知识集要
- E博士电力科普漫画系列 安全用电我知道
- 王惠松楷书.3500常用字钢笔描摹字帖 - 王惠松
- 物理能量转换世界——扑朔迷离的热动力学
- 现代植物组织培养原理及应用技术 9787502282837
- 经典物理三巨匠 松鹰著
- <特价><特价>剑桥标准英语教程2A学生用书
- 昆虫记-“慢读”系列
- 中国农产品地理标志 西南地区篇 农业部农产品质量安全中心
- 探秘世界之最(学生版)/探索天下
- 中国篆刻古鉨官印私印 临习技法精解 篆刻字典篆刻工具书手册收藏学习初学者入门
- 写给中小学生的法布尔昆虫记 第四卷 以弱胜强的斗士 法布尔