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王富龙 著
店铺: 天乐图书专营店 出版社: 经济日报出版社 ISBN:9787801809520 商品编码:29696408584 包装:平装 出版时间:2009-01-01
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图书介绍
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王富龙 著
店铺: 天乐图书专营店 出版社: 经济日报出版社 ISBN:9787801809520 商品编码:29696408584 包装:平装 出版时间:2009-01-01
基本信息
书名:与失眠者聊天
定价:28.00元
作者:王富龙
出版社:经济日报出版社
出版日期:2009-01-01
ISBN:9787801809520
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
为您量身定做属于自己的失眠“自愈”方案!
内容提要
全球近1/4的人受失眠困扰,每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍,仅中国就有0.75亿。
一天睡不够,第二天的免疫功能就会下降,而长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠,则会形成“睡眠赤字”,缩短寿命。失眠多年的人,衰老速度是正常人的2.5~3倍。
为什么我们饱受失眠的折磨?
抛弃“跑步、数数、听音乐”等雕虫小技,不再追逐“五周走出失眠”等千篇一律的速食计划,扔掉“欲罢不能”的安眠药,请跟随自己纯粹的心,轻松的找到属于自己的失眠“自愈”方案!
目录
作者介绍
王富龙博士,中医内科医生,第五届“中国十大杰出青年”,中华中医药学会理事,首届“中国百名杰出青年中医”,获全国“五一”劳动奖章,享受国务院特殊津贴。 王富龙主张以调整心态为根本,使失眠者充分发挥自我效能,逐步摆脱失眠困扰。 他在临床过程中成功
文摘
序言
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