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店铺: 墨香盛世图书专营店 出版社: 科学技术文献出版社 ISBN:9787539054124 商品编码:20605818437
编辑推荐 1. 34种常见病痛,10分钟日常保养。
详细为您调理肩颈、腰椎、腕关节、膝关节等骨伤科问题;糖尿病、高血压等内科问题;脂肪肝、胃病、便秘等消化系统问题;失眠、压力、抑郁、焦虑等情绪问题;传授针对肝、心、脾、肺、肾五脏保养的导引法;以及五官、防癌、养气、排毒、除湿等日常保养。科学有效、不拘时间、不限场地,非常适合当今快节奏生活方式下的人们去练。
2. 作者专业、权威。
中国中医科学院医学博士、*社会体育指导员、2015健康中国年度风尚人物、中央电视台《健康之路》常设医学嘉宾、参与录制《健康之路》、《养生堂》、《中华医药》等节目200余期。主创健心健康操,打破吉尼斯世界纪录,并被一些医院选作轻中度心脏病患者的康复操。
3. 600多张练习图,100个动作演示视频,随时扫码观看;习练口诀、动作要领、养生功效详细介绍 。
4. 收录广受网友欢迎的代金刚千年长寿操八段锦,以及六字诀健身操。 内容简介 《跟代金刚一起练:不累不痛不生病》主要介绍近百种中医导引术在各种常见病和重大疾病上的应用,如关节疾患、糖尿病、抑郁症、癌症等。通过内修精气,外养筋骨皮的方式,让人们在短时间内达到防病、治病的疗效。相比器械或体育运动,导引术简单易学,适用人群更广,无论年轻人,还是中老年人都可以随心、随意、随地的练习,不会增加身体负担。 作者简介 代金刚
中国中医科学院医学博士、副研究员、*社会体育指导员、2015健康中国年度风尚人物、中央电视台《健康之路》常设医学嘉宾。
主创健心健康操并打破吉尼斯世界纪录,该操已经传播到十多个省市、受益人群达百万人,有的医院将其用作轻中度心脏病患者的康复操。
参与录制《健康之路》、《养生堂》、《中华医药》等节目200余期,受益观众2亿多人次。
2016年,代金刚博士出版《中医导引养生学》一书,已作为中医科学院研究生教材。 目 录 序1让术养走进生活——李连达
序2宗古训,寓新意——曹洪欣
第一章 走近导引
认识“导引”
导引瑜伽似姐妹,相似有别皆养生
第二章 动动手指,给五官减龄
按一按,缓解眼疲劳
揉一揉,让鼻腔更通畅
搓一搓,耳听八方更给力
握一握,防治口腔溃疡有妙招
第三章 形体导引,让关节延寿十年
拒绝低头隐患,小动作来帮忙
巧治肩颈不适,自己决定疗效
手腕关节疾患,多做手指操 产品特色 本书里的25个经方和验方,全部来源于《神农本草经》《伤寒论》等中医经典和历代中医大家的临床实践,是每一个中国人安身立命、代代传承、救济天下病苦的瑰宝。现在,这些经典方剂经著名中医博士罗大伦筛选梳理并详细讲解,古方今用,不仅能从根上防止那些突发的、经久难愈的心脑血管病、咳喘、鼻炎、痛风等疾病,还能有效地调治皮肤病、痔疮等难言之隐。其中,本书部分方子由罗博士在北京电视台《养生堂》栏目分享后,已让广大观众受益。
本书介绍的每一个方子都有非常对症的具体调治思路和方法,所推荐的每一个药食同源的药都能在正规中药房买到。 作者简介 罗大伦 CCTV《百家讲坛》特邀嘉宾,北京电视台科教频道《养生堂》前任主编,北京中医药大学中医诊断学博士,当归中医学堂特邀讲师,已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解舌诊》《阴阳一调百病消》等让百姓喜闻乐见的健康科普著作。 目 录 序言
1.要相信自己身体具有强大的修复能力
2.强健心脑血管,防止猝死:三七西洋参粉
3.三七粉:专化瘀血,延缓衰老
4.大病之后,元气大伤,吃山萸肉恢复
5.耗神太多,身心太累,喝“炙甘草汤”防止心脏“偷停”
6.长期失眠老得快,用“柴胡加龙骨牡蛎汤”加味来泡脚
7.身体血液不足,用“玉灵膏”补
8.身体体质太差了,吃点“十全大补丸”补补
9.“六味地黄丸”肝脾肾全补,主要补肾
10.感恩“地龙粉”,治痔疮不一定要手术了
11.吃“当归苦参丸”,治疗热毒皮肤病
12.你万万想不到——治痛风要吃“乌鸡白凤丸”
13.“逍遥丸”,专治被气憋出病来的人 前 言 惟有对症之方,
方可救己救人于危厄
深秋时节,这本书最终定稿了,书里面的内容,是我之前写过的一些小文章,介绍过的一些实用的小方子,我对这些方子有些体会,所以写了下来介绍给大家。
在我们的生活中,会遇到很多身体的问题,一般情况下,我们会调整一下生活方式,或者通过食疗、按摩等方法来解决这些问题,这是我着重推荐的理念。但是,还有一些时候,由于我们没有很好地及时运用这些方法,导致疾病发展……此时,除了上述手段,我们还要学会一些医药知识。 媒体评论 “我今年六十五岁,腿疼二十多年了,日渐严重,期间往复于中西医间,不见有效。特别去年春节后,更加严重,自费用去万元之多。正当我与家人处于无奈之时,罗老师作客养生堂,第二课就讲:从骨缝里疼的腿病多为血瘀,可以用三七粉每日九克把瘀从深处外托……
顿时, 我觉得这就是我的病,激动不已,盼到第二天买了三七粉,照方服用。服到一周时,头肩有所反应——疼。两周后,膝盖处往外疼,表面凉,皮肤见灰青色,针刺拔罐后,血色黑紫,几次后疼痛减轻,至今有二十多天了,虽未痊愈,但让我看到了希望,感受到了张锡纯的医德医术的再现。
看过多名医生、主任、专家等,无一人诊断为血瘀,均按风湿治,说明此病害人不浅,害患者,误医生,害患者是因为患者痛苦,误医生是医生都以为是风湿,错误治疗,我告诉您就是要让大家知道,张锡纯说的是真的。
我没学电脑,不会发帖,只能用这种原始的书信方法了,谅解。谢谢!”
——北京石景山区的董阿姨 免费在线读
★强健心脑血管,防止猝死:三七西洋参粉
1. 心脑血管有问题的人,一定要先调养,再运动 人的心情, 有时候会因为遇到了一些事情而改变。如我,本来是一个内心比较平静的人, 但去年遇到了一件特别难过的事。
当时北京有位医药公司的经理,据说很喜爱我的书,是我的粉丝,曾托朋友找我,希望能见到我,认识一下。因为我总是到处走,一直没有时间见面。后来,我有几天空闲了,想着能见一见他,就对朋友说:“我这两天在北京,你的那位朋友可以过来找我啊。”结果朋友说:“不用了,他人已经不在了。”我很震惊。朋友说,就在前些日子的一个上午,刚刚给女儿办好了去国外留学的全部手续,可能心情激动了一些。下午的时候,正开车在路上,估计他当时感觉到心脏不舒服,就把车停在路边,然后把急救药含到了嘴里,他大概是想下车到路边的小卖店买瓶水,结果就倒在车和小卖店之间的地上,再也没醒来。
我听了以后,心里非常难过,这事影响了我很久。这个朋友事业出色,但是就是因为心脏的问题去世了,从此再也无法见到孩子学成归来,再也无法享受家庭幸福,再也无法挥洒于事业的高峰了。所以,后来,我在一些健康讲座中总是讲:大家千万不要认为随身带着急救药就安全了,其实,真到你用急救药的时候,你就已经处于危险的境地了,而真正的安全,是根本不进入这个危险的境地!
2. 心脑血管的终身卫士——“ 三七西洋参粉” 保养心脏的方式很多,这里给大家介绍一个比较简单的方式,大家可以作为参考。这个小方子是针对心脏经脉瘀滞,同时气阴两虚的,我给它起名叫“通脉养心散”,通俗地说就是“三七西洋参粉”。
配方: 三七粉、西洋参粉各等量,比如三七粉50克、西洋参粉50克即可。
用法: 两者混合均匀。每日温水冲服,一般每人每日服用混合粉末1克即可。
叮嘱: 这个方子如果增加一味药——丹参,也是等量,对脑血管的保养也十分有益。
书摘插画
不累不痛不生病+救命之方 电子书 下载 mobi epub pdf txt
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不累不痛不生病+救命之方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 墨香盛世图书专营店 出版社: 科学技术文献出版社 ISBN:9787539054124 商品编码:20605818437
编辑推荐 1. 34种常见病痛,10分钟日常保养。
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2. 作者专业、权威。
中国中医科学院医学博士、*社会体育指导员、2015健康中国年度风尚人物、中央电视台《健康之路》常设医学嘉宾、参与录制《健康之路》、《养生堂》、《中华医药》等节目200余期。主创健心健康操,打破吉尼斯世界纪录,并被一些医院选作轻中度心脏病患者的康复操。
3. 600多张练习图,100个动作演示视频,随时扫码观看;习练口诀、动作要领、养生功效详细介绍 。
4. 收录广受网友欢迎的代金刚千年长寿操八段锦,以及六字诀健身操。 内容简介 《跟代金刚一起练:不累不痛不生病》主要介绍近百种中医导引术在各种常见病和重大疾病上的应用,如关节疾患、糖尿病、抑郁症、癌症等。通过内修精气,外养筋骨皮的方式,让人们在短时间内达到防病、治病的疗效。相比器械或体育运动,导引术简单易学,适用人群更广,无论年轻人,还是中老年人都可以随心、随意、随地的练习,不会增加身体负担。 作者简介 代金刚
中国中医科学院医学博士、副研究员、*社会体育指导员、2015健康中国年度风尚人物、中央电视台《健康之路》常设医学嘉宾。
主创健心健康操并打破吉尼斯世界纪录,该操已经传播到十多个省市、受益人群达百万人,有的医院将其用作轻中度心脏病患者的康复操。
参与录制《健康之路》、《养生堂》、《中华医药》等节目200余期,受益观众2亿多人次。
2016年,代金刚博士出版《中医导引养生学》一书,已作为中医科学院研究生教材。 目 录 序1让术养走进生活——李连达
序2宗古训,寓新意——曹洪欣
第一章 走近导引
认识“导引”
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第二章 动动手指,给五官减龄
按一按,缓解眼疲劳
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握一握,防治口腔溃疡有妙招
第三章 形体导引,让关节延寿十年
拒绝低头隐患,小动作来帮忙
巧治肩颈不适,自己决定疗效
手腕关节疾患,多做手指操 产品特色 本书里的25个经方和验方,全部来源于《神农本草经》《伤寒论》等中医经典和历代中医大家的临床实践,是每一个中国人安身立命、代代传承、救济天下病苦的瑰宝。现在,这些经典方剂经著名中医博士罗大伦筛选梳理并详细讲解,古方今用,不仅能从根上防止那些突发的、经久难愈的心脑血管病、咳喘、鼻炎、痛风等疾病,还能有效地调治皮肤病、痔疮等难言之隐。其中,本书部分方子由罗博士在北京电视台《养生堂》栏目分享后,已让广大观众受益。
本书介绍的每一个方子都有非常对症的具体调治思路和方法,所推荐的每一个药食同源的药都能在正规中药房买到。 作者简介 罗大伦 CCTV《百家讲坛》特邀嘉宾,北京电视台科教频道《养生堂》前任主编,北京中医药大学中医诊断学博士,当归中医学堂特邀讲师,已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解舌诊》《阴阳一调百病消》等让百姓喜闻乐见的健康科普著作。 目 录 序言
1.要相信自己身体具有强大的修复能力
2.强健心脑血管,防止猝死:三七西洋参粉
3.三七粉:专化瘀血,延缓衰老
4.大病之后,元气大伤,吃山萸肉恢复
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6.长期失眠老得快,用“柴胡加龙骨牡蛎汤”加味来泡脚
7.身体血液不足,用“玉灵膏”补
8.身体体质太差了,吃点“十全大补丸”补补
9.“六味地黄丸”肝脾肾全补,主要补肾
10.感恩“地龙粉”,治痔疮不一定要手术了
11.吃“当归苦参丸”,治疗热毒皮肤病
12.你万万想不到——治痛风要吃“乌鸡白凤丸”
13.“逍遥丸”,专治被气憋出病来的人 前 言 惟有对症之方,
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深秋时节,这本书最终定稿了,书里面的内容,是我之前写过的一些小文章,介绍过的一些实用的小方子,我对这些方子有些体会,所以写了下来介绍给大家。
在我们的生活中,会遇到很多身体的问题,一般情况下,我们会调整一下生活方式,或者通过食疗、按摩等方法来解决这些问题,这是我着重推荐的理念。但是,还有一些时候,由于我们没有很好地及时运用这些方法,导致疾病发展……此时,除了上述手段,我们还要学会一些医药知识。 媒体评论 “我今年六十五岁,腿疼二十多年了,日渐严重,期间往复于中西医间,不见有效。特别去年春节后,更加严重,自费用去万元之多。正当我与家人处于无奈之时,罗老师作客养生堂,第二课就讲:从骨缝里疼的腿病多为血瘀,可以用三七粉每日九克把瘀从深处外托……
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2. 心脑血管的终身卫士——“ 三七西洋参粉” 保养心脏的方式很多,这里给大家介绍一个比较简单的方式,大家可以作为参考。这个小方子是针对心脏经脉瘀滞,同时气阴两虚的,我给它起名叫“通脉养心散”,通俗地说就是“三七西洋参粉”。
配方: 三七粉、西洋参粉各等量,比如三七粉50克、西洋参粉50克即可。
用法: 两者混合均匀。每日温水冲服,一般每人每日服用混合粉末1克即可。
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