【赠减压禅绕画+手账本】心灵择食 邱锦伶孙俪推荐 明星养生顾问的择食之道 养生保健-so88
【赠减压禅绕画+手账本】心灵择食 邱锦伶孙俪推荐 明星养生顾问的择食之道 养生保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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邱锦伶 编
店铺: 博库网旗舰店 出版社: 湖南科技 ISBN:9787535792075 商品编码:11984308782 开本:16 出版时间:2017-04-01
>基本信息
- 商品名称:心灵择食
- 作者:邱锦伶
- 定价:39.8
- 出版社:湖南科技
- ISBN号:9787535792075
>其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2017-04-01
- 印刷时间:2017-04-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:16开
- 包装:平装
- 页数:217
- 字数:180千字
编辑推荐语
邱锦伶所著的《心灵择食》可以帮你改善以下精神状态:压力大,心烦意乱总担心会发生不好的事总是被打击,无精打采很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累害怕跟别人起冲突,很多事都懒得在乎…… 《心灵择食》提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法:疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼……
内容提要
这本《心灵择食》是邱锦伶的情绪食疗书。邱老 师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系:容易负 面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠 胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓 是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整,就能 够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方 案构成,教你如何吃对东西,让身体健康,让心灵变 强,为自己的人生找到出口。
目录
孙俪推荐序 邱老师教会我对食物的断舍离
徐嘉樯推荐序 择食之后,体会到由内而外的改变
周湘琦推荐序 选对食物,让自己拥有健康和正能量
自序:倦怠、悲观、不自信?因为心脏无力!
情绪不好又无法倾诉,那就心灵择食吧
因为没有勇气改变,所以要一直忍受不满吗
想清楚自己到底要什么,其他该牺牲就得牺牲
四十岁开始当学徒,我都经历了什么
健康应该是只靠吃就能解决的事
情绪一:焦虑
压力大,心烦意乱
调理重点:疲倦、怕吵、失眠、暴食
总担心会发生不好的事
调理重点:失眠、咽喉反复发炎
无法兼顾家庭和事业
调理重点:皮炎、没有食欲
情绪二:愤怒
工作忙碌常误餐,一到晚上却如猪附体
调理重点:暴躁、便秘、痔疮
有些人特别烦,总叫人帮忙还爱唠叨
调理重点:无明火、胃酸反流、便秘
情绪三:挫败
我靠购物缓解压力、取悦自己
调理重点:长黑斑、肤色暗沉、口臭
总是被打击,无精打采
调理重点:情绪低落、嗜吃甜食、容易疲倦
情绪四:不平
凭什么别人混日子都有钱拿,而我要朝九晚五累死累活
调理重点:小腹肥胖、不喜欢跟别人起冲突
这是个看脸的世界,我努力有什么用
调理重点:快走或说话时容易喘、易受惊吓
情绪五:嫉妒
伴侣太**,导致我患得患失
调理重点:口干舌燥、半夜醒来睡不着、腰部肥胖
我觉得别人的老公好,就要抢过来
调理重点:饿或紧张生气时会手抖、盗汗、头发毛糙、脸上长黑斑
情绪六:悲伤
婚内出轨,但又无法跟喜欢的人在一起
调理重点:掉发、啤酒肚、体力衰退
十年感情,他劈腿三年
调理重点:长痘、月经不调、多囊卵巢综合征
离婚后,我觉得自己很失败
调理重点:荨麻疹、头痛、健忘、全身疲劳疼痛
情绪七:自卑
没有人在乎我
调理重点:痛经、子宫肌腺瘤
一切都是我的错,我不值得别人对我好
调理重点:妇科炎症、脸色蜡黄、睡不饱、乳腺癌
情绪八:讨好
很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累
调理重点:肩颈僵硬、背疼
情绪九:愧疚
婚后出轨,良心难安
调理重点:子宫肌瘤
情绪十:逃避
恐婚,相爱的人不能只是在一起吗
调理重点:气喘、胸闷
害怕跟别人起冲突,很多事都懒得在乎
调理重点:手脚冰冷、没有食欲、感冒
父母不和,不想回家
调理重点:脸上长斑、脱皮、头发油、头屑多
后记 不知道人生出口在哪里的时候,调整身体吧
择食同学心得分享
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