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张琰,侯康,唐芹 著
店铺: 博学精华图书专营店 出版社: 中国言实出版社 ISBN:9787517116363 商品编码:29715165771 包装:平装 出版时间:2016-01-01
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图书介绍
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张琰,侯康,唐芹 著
店铺: 博学精华图书专营店 出版社: 中国言实出版社 ISBN:9787517116363 商品编码:29715165771 包装:平装 出版时间:2016-01-01
基本信息
书名:健康睡眠手册
定价:36.00元
售价:25.2元,便宜10.8元,折扣70
作者:张琰,侯康,唐芹
出版社:中国言实出版社
出版日期:2016-01-01
ISBN:9787517116363
字数:
页码:234
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
《健康睡眠手册》重点通过对“健康睡眠必知事项”的介绍,教给人们“调适心理,迈好入睡步”,同时强调升级卧室,打造健康睡眠环境、助眠食谱、催眠药入眠与就寝前的中医疗法的必要性等。说到底,只要我们能在生活中做个有心人,为自己的健康稍加留意,养成健康的生活方式,长期坚持下去,那么,与我们“打交道”的就不是疾病而是健康。所以,充足的睡眠有利于消除疲劳和恢复体力,有利于身心健康和工作效率的提高,是人们保持旺盛精力参加学习、工作和社会活动的必要条件。
目录
作者介绍
文摘
序言
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