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王永军 著
店铺: 广影图书专营店 出版社: 上海科学普及出版社 ISBN:9787542756404 商品编码:29729370699 包装:平装 出版时间:2013-01-01
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图书介绍
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王永军 著
店铺: 广影图书专营店 出版社: 上海科学普及出版社 ISBN:9787542756404 商品编码:29729370699 包装:平装 出版时间:2013-01-01
基本信息
书名:国内本鼠标手防护书鼠标手和颈椎病
定价:29.80元
售价:20.3元,便宜9.5元,折扣68
作者:王永军
出版社:上海科学普及出版社
出版日期:2013-01-01
ISBN:9787542756404
字数:133000
页码:176
版次:1
装帧:平装
开本:大32开
商品重量:0.359kg
编辑推荐
●**本关于鼠标手的书
●400幅真人示范图彻底改变你!
●40种有效自愈疗法
●康复自疗动作图解书:
1.纠正姿势 2.让你重返轻松无痛的自然体态 3.400多幅真人示范图片,一目了然4.无年龄、场地、时间限制,想练就能练
【本书特色】 1.简单有效的技巧──40种有效自愈疗法,让你远离疼痛。简单、轻松,无年龄、场地、时间限制,想练就能练。2.纠正不良习惯——解除错误姿势对手和颈肩的不当压迫、改善循环,让自己越活越轻松、健康。3.康复操和传统中医疗法结合——简单重点介绍了按摩、活动操、外敷等实用的自我疗法。4.400多幅真人示范图片——让治疗分解动作一目了然。 5.简易康复三步骤——了解鼠标手和颈椎病的起因、症状、易患人群→预防→自我治疗。
内容提要
“鼠标手”也叫“腕管综合征”,是指人体的正中神经以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。颈椎病是指因颈椎退行性病变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,进而刺激、压迫到颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病。本书图文并茂,主要介绍了鼠标手和颈椎病的起因、症状、易患人群,与此相关的不良生活习惯,以及如何预防鼠标手和颈椎病,并重点介绍了按摩、活动操、外敷等实用的自我疗法。书中配有大量的真人示范图,讲解生动详细,有利于读者阅读和操作。
目录
作者介绍
文摘
序言
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