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[日] 今津正美 著,寒武纪 译
出版社: 时代华文书局 ISBN:9787569900446 版次:1 商品编码:11660236 包装:平装 开本:32开 出版时间:2015-03-01 用纸:胶版纸 页数:105 字数:30000 正文语种:中文
2.专业的按摩手法。“美调正”的按摩手法有机结合了气功、瑜伽、香薰、芭蕾等形塑理论,按摩关键部位,事半功倍,经日本数万用户实践验证,效果显著。
针对脸、手、腰、腿各部位,作者详细介绍了最具效果的专业手法,还配有全面准确图解,简单易懂。
step1 复位你的骨骼和肌肉 / 2
step2 改善身体不适的根本之道 / 4
step3 你的身体正在僵化 / 6
step4 按摩护理后背打造青春靓颖 / 10
step5 每天10秒钟简单的矫正运动 / 12
step6 自我按摩正形守则 / 16
小贴士1:身体按摩说明书
善待上天赐予我们的身体吧! / 18
part2 “面”向美丽 自我正形美颜术 / 19
美颜效果重在持久 / 20
持久美颜保有术 / 21
美丽转形 日日见! / 93
美丽实现经验谈
眼睛周围的浮肿得到改善。胖脸缩小一圈! / 96
脸部轮廓清爽了!腰身也苗条了! / 97
下颚曲线清晰了!丰臀效果实现! / 98
紧臀成功!下半身瘦身两个尺码! / 99
下半身臃肿消除!西装上下身同尺寸! / 100
再现完美的下颚曲线和迷人的臀线! / 101
瘦腿!瘦身!显苗条! / 102
瘦脸后青春容颜的再现! / 103
自我美化鼻与眼!克服自卑心理 / 104
我的美丽我做主
合理而高效率的自我正形问答篇 / 106
自力按摩变身瘦美人 电子书 下载 mobi epub pdf txt
自力按摩变身瘦美人-so88
自力按摩变身瘦美人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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[日] 今津正美 著,寒武纪 译
出版社: 时代华文书局 ISBN:9787569900446 版次:1 商品编码:11660236 包装:平装 开本:32开 出版时间:2015-03-01 用纸:胶版纸 页数:105 字数:30000 正文语种:中文
编辑推荐
1. 全新的美容瘦身理念。身体的不适、美丽的流失、身材的缺憾,归根结底,是肌肉和骨骼的移位、扭曲变形所导致。让身体回归正确的位置,健康和美丽自然随之而来!2.专业的按摩手法。“美调正”的按摩手法有机结合了气功、瑜伽、香薰、芭蕾等形塑理论,按摩关键部位,事半功倍,经日本数万用户实践验证,效果显著。
内容简介
“美调正”,一种全新的自力美容瘦身理念。不用吃减肥药,不用去整形中心,通过双手按摩就可以变为瘦美人!正形,而不是整形;用双手把扭曲的肌肉和骨骼调回原位,恢复身体原本的健康和美丽!针对脸、手、腰、腿各部位,作者详细介绍了最具效果的专业手法,还配有全面准确图解,简单易懂。
作者简介
今津正美:从小就对美体很感兴趣,后来由于儿子得了哮喘病开始学习美体和气功。曾经学习过野口整体、朝日式按脚法、英国芳香疗法、TDF式头盖脊椎腰椎骨调节法、法国芳香疗法等美体技术。2008年,以“让你的外表和心灵一样美”为经营理念,在东京开了第一家“美调正”美容美体抗衰老沙龙。2009年春天,获得日本社会文化功劳奖。目录
Part1 美丽进行时 自我正形重塑美 / 1step1 复位你的骨骼和肌肉 / 2
step2 改善身体不适的根本之道 / 4
step3 你的身体正在僵化 / 6
step4 按摩护理后背打造青春靓颖 / 10
step5 每天10秒钟简单的矫正运动 / 12
step6 自我按摩正形守则 / 16
小贴士1:身体按摩说明书
善待上天赐予我们的身体吧! / 18
part2 “面”向美丽 自我正形美颜术 / 19
美颜效果重在持久 / 20
持久美颜保有术 / 21
美丽转形 日日见! / 93
美丽实现经验谈
眼睛周围的浮肿得到改善。胖脸缩小一圈! / 96
脸部轮廓清爽了!腰身也苗条了! / 97
下颚曲线清晰了!丰臀效果实现! / 98
紧臀成功!下半身瘦身两个尺码! / 99
下半身臃肿消除!西装上下身同尺寸! / 100
再现完美的下颚曲线和迷人的臀线! / 101
瘦腿!瘦身!显苗条! / 102
瘦脸后青春容颜的再现! / 103
自我美化鼻与眼!克服自卑心理 / 104
我的美丽我做主
合理而高效率的自我正形问答篇 / 106
前言/序言
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