一生的营养健康计划-so88
一生的营养健康计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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英阿里,杨舍怡,厚筱 著
店铺: 夜语笙箫图书专营店 出版社: 华艺出版社 ISBN:9787801429247 商品编码:29766390559 包装:平装 出版时间:2008-05-01
基本信息
书名:一生的营养健康计划
定价:35.00元
作者:(英)阿里 ,杨舍怡,厚筱
出版社:华艺出版社
出版日期:2008-05-01
ISBN:9787801429247
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:24开
商品重量:0.699kg
编辑推荐
健康专家,营养健康类畅销书,特色的饮食主案,简单易行的养生疗法,帮你拥有健康体魄,享受快乐人生。
高钙奶是不是优于普通奶?
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如何正确地服用营养品?
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“他的与严谨毋庸置疑,他的研究成果同样令人感到震撼和钦佩!”
——《每日邮报》
内容提要
《一生的营养健康计划》为我们介绍了一套全新的饮食理念,其特点是以每个人的个体特征为基础,在此之上进行相应的调整与改变。这套简便易行的饮食计划能够教会我们如何为自己选择恰当的食品,从而极大地改善我们的健康状况;能让我们学会一些基本的营养学知识,从而设计出一套均衡的饮食方案,使人体获取生命所需的基本维生素和矿物质;并且学会一系列食疗方法,对抗多种疾病。总之,阿里博士为我们提供了很多实用的建议,帮我们打造、健康的快乐人生。
目录
序
部分:营养饮食
章:为人体补充营养
第二章:消化系统的运作之旅
第三章:良好的饮食
第四章:酸和酵母的问题——闯祸的家伙
第五章: 健康厨房
第六章:给消化系统放个假
第七章: 改善健康状况的养生疗法
第二部分:伴随一生的饮食
第八章:人之初,营养先行
第九章:做健康快乐的青少年
第十章:长大成人
第十一章:初为人母
第十二章:让衰老的脚步放缓一些
第十三章:每个人都是的
第十四章:自我健康检查法
第三部分:健康失衡
第十五章:健全人体的“大仓库”——消化系统及泌尿系统的保健
第十六章:调节新陈代谢的饮食疗法
第十七章:谨防细菌、病毒“乘虚而入”——呼吸系统的健康
第十八章:强健骨骼和肌肉
第十九章:强健的心脏,顺畅的循环系统
第二十章:清洁美丽的肌肤和健康的牙齿
第二十一章:关注生殖健康
第二十二章:让身体“迟钝”些——免疫系统的保健
第二十三章:黎体全面的健康
第二十四章:远离忧郁和压力的烦扰
后记
作者介绍
穆沙拉夫·阿里,国际的综合健康疗法专家,查尔斯王子的保健顾问。同时他也为《星期日邮报》旗下的《你杂志》撰写专栏。他系统学习过医学、针灸、顺势疗法、催眠和生命吠陀疗法等多门医药科学。1990年,他在伦敦开办了自己的医疗机构。如今,他所创建的东西医结合医疗中
文摘
序言
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