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陈莉容 著
出版社: 浦东电子出版社 ISBN:11643755 版次:1 商品编码:11643755 包装:盒装 开本:16开 出版时间:2015-01-01 用纸:胶版纸
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图书介绍
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陈莉容 著
出版社: 浦东电子出版社 ISBN:11643755 版次:1 商品编码:11643755 包装:盒装 开本:16开 出版时间:2015-01-01 用纸:胶版纸
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魅力女王美颜瑜伽 美颜排毒、面色红润、紧实肌肤、明亮有光泽 越练越美越自信的美容术!
内容简介
专为宅人、懒人、“沙发土豆”们设计的瑜伽书赖床时、午休时、家务前后、晨起时入睡前……
专为OL、上班族、白领们量身定做的瑜伽书提高免疫力,改善气血、肩颈僵硬、消化不良、工作倦怠……地铁公交上、自驾等红灯、打印机等待时、
目录
随时随地 : 忙人的闲瑜伽 :
第一章:再忙都要天天瑜伽 第二章:挤出来的工作日瑜伽时间 第三章:难得的周末瑜伽好时光 第四章:内外兼修,心静我静
随时随地 : 宅人的懒瑜伽:
第一章:瑜伽ready go!第二章:一点点时间,体会瑜伽的魅力。第三章:早安午安紧晚安,时光瑜伽 第四章:那些年,那个角落,我们在练瑜伽
精彩书摘
很懒的精致宅女
早晨唤醒瑜伽 睡前安眠瑜伽
沙发套路 家务美体套路
很忙的职场女王
瑜伽身体测试
椅子健美瑜伽 脊椎修护瑜伽
午休瑜伽 提神醒脑套路 会议微瑜伽
车上美腿瑜伽 行走休憩瑜伽
静谧修行:呼吸、唱颂、静坐、冥想
前言/序言
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