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陈跃龙 著
店铺: 北京文博宏图图书专营店 出版社: 广东教育出版社 ISBN:9787540673901 商品编码:29424303534 包装:平装 出版时间:2009-01-01
身体那些事-生活卷 9787540673901 广东教育出版社 电子书 下载 mobi epub pdf txt
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图书介绍
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陈跃龙 著
店铺: 北京文博宏图图书专营店 出版社: 广东教育出版社 ISBN:9787540673901 商品编码:29424303534 包装:平装 出版时间:2009-01-01
基本信息
书名:身体那些事-生活卷
定价:25.00元
作者:陈跃龙
出版社:广东教育出版社
出版日期:2009-01-01
ISBN:9787540673901
字数:260000
页码:198
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.341kg
编辑推荐
内容提要
民以食为天,吃饭是维持生命的基础。我们不提倡每天用人参、鹿茸、冬虫夏草这些高贵补品来维护身体的健康,只是在本书中告诉读者如何吃得好、吃得巧,能用廉价、方便的饮食方式来获取大的健康,既有传统的饮食方式,也有现代科学的膳食计划。本书也详细列举了一些日常生活中危害健康的饮食陷阱,让读者能够识别并绕开这些陷阱,做到真正的健康饮食。
睡眠是身体的另外一件重要的事儿,人的一辈子有三分之一以上的时间都在睡眠中度过,优质的睡眠会为人们提供更充足的精力。然而,很多人的睡眠质量并不理想,有近四分之一的国人存在各种各样的睡眠问题,有一些疾病甚至会危及生命。本书除了详细为读者介绍如何应对这些睡眠疾病,还从多个角度指导读者如何获得一份更优质的睡眠。
生命在于运动,在一些人看来,运动似乎并不是身体里重要的事儿。其实,运动也许不像饮食和睡眠那样不可或缺,却是提高人们生命质量的根本。换句话说,运动不仅可以为身体抵御绝大多数疾病的侵袭,还让我们的身体更具活力。在本书中,我们为读者量身定做了一些适合自己的运动方式,还提醒读者在运动中应该遵循哪些运动规律,避免哪些运动所带来的伤痛。
身体其实很简单,如果我们能够尊重身体、生命的一些规律,就会拥有无比珍贵的健康,也会拥有无比灿烂的生命。
目录
作者介绍
文摘
序言
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