9787516905333 银发生活枕边书 华龄出版社 张景-so88
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图书介绍
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张景 著
店铺: 聚雅图书专营店 出版社: 华龄出版社 ISBN:9787516905333 商品编码:29423306975 包装:平装 出版时间:2015-01-01
基本信息
书名:银发生活枕边书
定价:20.00元
作者:张景
出版社:华龄出版社
出版日期:2015-01-01
ISBN:9787516905333
字数:
页码:149
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
《银发生活枕边书》作为老年人健康生活指南,内容较为全面,涵盖了老年人身体健康、心理健康、人际关系、自我发展等诸多方面,具有较强的实用性。作者从老年人的视角出发,对老年人预备期和关键期等各个阶段进行了深入的分析和探讨,对于即将进入老年期以及老年人朋友来说,是一本适合放在案头枕边的生活指南。
目录
作者介绍
文摘
《银发生活枕边书》:
第五节老年幸福在广趣
广泛的兴趣是晚年生活幸福的关键之一。听广播、看报纸、逛公园,这些简单、方便、低成本的兴趣爱好是老年人休闲文化活动的。当前,随着人们物质生活和精神生活水平的提高以及人均寿命的延长,老年人的兴趣爱好呈现出多元化趋势,书画、集邮、收藏、旅游、摄影、音乐、创作、经营等兴趣活动受到越来越多的老年人认可。老年人的兴趣爱好越广泛,越有助于调剂他们的精神文化生活,越能达到人与自然、人与社会、人与人、人与自身的平衡,实现自身精神的满足,获得大限度的精神快乐。那么老年人可以培养哪些方面的兴趣呢?
培养运动兴趣。运动的内容很多,只要动就叫运动,但其狭义的内涵还是指运动项目,比如跑步、游泳、球类运动(乒乓球、羽毛球、网球等)。培养运动的兴趣当然要从中青年开始,但到老了再开始也不晚,要知人生任何事任何时候开始都不晚,美国有个80多岁才开始学画的老太太,学习10年后成为画家。另外,像乒乓球、羽毛球、网球这种运动,不仅有趣昧性,而且运动量也不是很大,属于有氧运动,两个人就可进行,也比较方便。
培养读书兴趣。读好书是同有才的人说话,读奇书是同的人说话。与有才、的人交谈多了,自然也就深受影响,逐渐变成这类人了。同时,读书还能给人带来很大的精神愉悦,是人的知识大餐、精神大餐、心灵大餐。一个人一旦与书为伴,养成读书习惯,那么才情、知识、智慧、快乐将如影随形,赶都赶不走。老人虽然要培养读书兴趣,但为兴趣而读书还不是读书的高境界。读书境界由低到高依次为:为考试而读书、为消遣而读书、为有用而读书、为兴趣而读书、为习惯而读书,只有将读书变成一种习惯、一种生命中每日不可或缺的东西,才是真正的读出高境。哲人云:习惯才是真正的。所以,要在培养读书兴趣的基础上再养成读书的习惯,那么这个兴趣才能得以长久坚持,成为生活的一个组成部分。
培养学习兴趣。读书与学习相同又不同:相同的是都是知识的积累,都与读书有关;不同的是学习多侧重技能方面,不用过多思考与学习内容无关的东西。学习包括各个方面:工作或业务技能的学习、知识的学习、运动技能的学习、生活技能的学习、娱乐技能的学习等等。业务技能的学习主要的检验途径是考取资质,我有个老年朋友,59岁开始考,当年通过司法考试,70多岁时已考了9种资质,真正是生命不息,学习不止。另外,不要小看学习,判断一个人是否真的老了的一个重要标准,就是看他是否停止学习新东西了。而且,不断地学习,不断地收获,还能够增加人的幸福感。
培养对艺术的兴趣。艺术的内容很广泛,常见是的音乐、绘画、书法、雕塑、文学诗歌创作等等。艺术兴趣或美学素养与人的幸福指数密切相关。纵观历史,只要有人类的地方就有艺术。文明与艺术同时产生,不管在哪个文明和哪种文化中,艺术都是人们生活中不可缺少的部分。艺术滋润着我们的心灵,丰富着我们的经验。对老年人来说,培养一点艺术爱好,能够为枯燥琐碎的生活增添一点色彩。多一份艺术爱好,也就多了一份能够消磨时间、与人交流、甚至增加个人身份认同感和成就感的机会。
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序言
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