40不胖 保持年轻身体 抗衰老健康书籍 如何打造不发胖不衰老体魄技巧 中老年健康养生保健书-so88
40不胖 保持年轻身体 抗衰老健康书籍 如何打造不发胖不衰老体魄技巧 中老年健康养生保健书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 蚂蚁兵团图书专营店 出版社: 化学工业出版社 ISBN:9787122277350 商品编码:27025587780
编辑推荐
适读人群 :所有中年读者。日本上市两年销售373,800册
为什么普通的减肥对中年肥胖根本无效?
DHEA决定你的年龄!
一线抗衰老医生满尾正博士正在帮助373,800读者从饮食、运动、睡眠等全方位
塑造40岁不易发胖的体质
你一定会感谢在180天之前看到这本书!
内容简介
40岁是身体的转折点。随着身体机能的衰老,会形成容易堆积脂肪的体质,出现动脉硬化、糖尿病、骨质疏松等令人担忧的生活习惯病。要驱散这种烦恼,保持健康年轻的身体,关键在哪儿?本书作者作为抗衰老医疗先驱者,致力于众多中老年疾病的老化预防,一举公开了可以促进使你恢复年轻的荷尔蒙—DHEA分泌,打造不发胖、不衰老身体的技巧!
作者简介
1982年毕业于北海道大学医学部,满尾私人医院院长、医学博士,是日本“抗衰老医疗”的先驱。曾先后担任杏林大学急救医学教室讲师、哈佛大学代谢营养研究室研究员、急救振兴财团东京研究所主任教授。于2001年设立以罕为人知的“螯合疗法(将有害金属排出体外,有效治疗动脉硬化的点滴疗法)”为中心的满尾私人医院。
内页插图
目录
普通的减肥对40多岁的肥胖不管用吗?
不变胖,塑造“一辈子健康、年轻的自己”吧!
塑造不易发胖体质的三大窍门
第1章 你的人生,从今天开始的一周定胜负
01.无论何时都保持年轻的习惯/2
02.随着年龄的增长越来越容易变胖/4
03.中年的隐性肥胖很危险/6
04.你的小腹上有20个汉堡那么多的脂肪/8
05.检测你的老化程度/10
06.防止老化的方法——防止氧化、糖化、荷尔蒙的变化/12
07.防止氧化——防止“身体生锈”的简单窍门/14
08.防止糖化——无论怎么吃都不胖的方法/18
09.防止荷尔蒙的变化——由于压力,男性荷尔蒙会减少/20
10.变年轻的荷尔蒙增加了,就意味着更健康了/22
11.让未来的自己充满活力的习惯/24
12.尽可能在晚上11点前睡觉/26
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