这样吃健康变2倍 《健康生活图书系列》编委会 9787538439588-so88
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图书介绍
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《健康生活图书系列》编委会 著
店铺: 书逸天下图书专营店 出版社: 吉林科学技术出版社 ISBN:9787538439588 商品编码:29377512996 包装:平装 出版时间:2010-03-01
基本信息
书名:这样吃健康变2倍
定价:25.00元
作者:《健康生活图书系列》编委会
出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2010-03-01
ISBN:9787538439588
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.558kg
编辑推荐
本书内容丰富而详实,注重理论上的科学解析,为人们提供了有重点、又全面的食物营养知识;同时更注重实用性,从**食物搭配原则出发,每种食物都有具体食谱的示例,告诉读者这样吃,才会营养全面均衡又安全,且突出各食谱的重点保健功效,所以可以根据家人的具体情况、不同所需来自由选择不同食谱,让全家人都能吃得更正确,健康变2倍!
健康饮食两步走,全面了解食材
精心炮制,让营养达到一加一等于二的效果
再从食物的角度出发
搭配相宜的食材构成**食谱,取得一加一大于二的效果
轻轻松松做自己的现代家庭营养师、配餐师
健康加倍
介绍常见食材的相关营养知识
提供**食谱范例
实务
让饮食更安全、更营养、更健康
饮食搭配
让饮食更贴心、更方便、更有效
内容提要
饮食是民生基础。家庭餐桌上的学问不仅仅是吃什么,更重要的是怎么吃。饮食不当,就会导致病从口入,只有科学饮食才能真正益于全家人的健康,合理的食物搭配即是其中关键的一面。
生活要健康,吃对了,健康变2倍。家中的小孩需要健康成长,老人要延年益寿,美丽而健康则是每个女性不变的追求,担系家庭主力的希望让自己的身体更强壮,食物关乎健康,关乎快乐,关乎美丽,关乎所爱的每一个家人。《这样吃健康变2倍》主要包括荤菜、主食及素菜三大部分,并附调味品类、酒饮类两大篇,各部分下又有具体分门别类,如荤菜部分有肉类、蛋乳制品类、河鲜类和海鲜类四大类食物:素菜部分分为蔬菜类、干果菌藻类、豆及其制品类、水果类四大类食物,总计有159种食物。《这样吃健康变2倍》在手,可以让读者体会到更贴心、更方便、更有效地调配饮食,促进全家身心健康!
目录
作者介绍
文摘
序言
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